【導讀】：你是否很想擁有性感迷人的翹臀呢？那麼，你瞭解正確的翹臀方法嗎？你知道哪些方法是錯誤的嗎？小編立馬爲你揭開有關翹臀的4大迷思。
迷思一、運動後坐下屁股會變大
也許你從小都會聽到別人跟你灌輸這種理論，導致你運動之後不敢坐下。其實，臀部之所以會變大，跟坐不坐下根本沒有關係。其原因在於，你運動之後臀部肌肉本來就會變大，如果你沒有及時放鬆臀部，它無論怎樣都會變大。
迷思二、跑步可以翹臀
很多人都會選擇在跑步機上做一些跑步運動，其實跑步機並不能幫助你翹臀。因爲跑步機會使你的後蹬動作變成被動的，因而無法鍛鍊到臀部。但是真正去跑步，的確可以起到翹臀的作用。
迷思三、骨盆後翹會顯得臀部更翹
這種說法也是錯誤的，如果你的骨盆後翹會讓你的腰椎跟着變形，將會嚴重影響你的健康。
迷思四、深蹲動作可以翹臀
這個的確有助翹臀，但至少輔助作用。因爲深蹲動作起根本原理至少拉伸大腿的肌肉，其動作靠的還是腿部。
