【導讀】：泡腳是一種很常見也是很有效的保健方式，而且每天用熱水泡腳還有利於促進腿部的血液循環，從而達到瘦腿的效果，下面就和小編一起來具體看看吧。
每天泡腳對於瘦小腿有一定的效果，因爲在泡腳的時候可以促進腿部的血液循環以及新陳代謝，另外每天泡腳還有利於放鬆小腿的肌肉，從而達到瘦腿的效果，不過這種瘦腿的方法效果也還是有限的，只能作爲一種輔助減肥的手段。
泡腳對於瘦小腿的效果還是不錯的，因爲熱水泡腳本身就是可以利用熱水溫度對腳局部的溫暖刺激，促進血液循環，排除體內積存的毒素及廢物，從而加快人體脂肪的燃燒，達到減肥的目的。當然，同時也可以能間接起到一定的瘦小腿的作用，而且泡腳還能夠有效地幫助肌肉放鬆，增加彈性哦。
另外如果在泡腳的時候可以進行一些按摩，那麼瘦腿的效果將會更好，在每天泡腳的時候我們還可以搭配按摩，就是從大腿往下按，適當的捶捶，這樣可以促進腳上的血液，達到腳上肌肉可以給釋放，通過往下推和按可以達到增高，不要網上按，有順序的往下按可以讓腳不會那麼粗。只要在泡腳的時候按按就可以，當然在平時坐着時空閒下來也可以按按，捶捶大腿和小腿，自然就可以達到瘦腿了。
泡腳瘦腿的效果因爲受到很多方面的影響，所以見效時間也是會因人而異的，不過一般來說堅持泡腳一個月左右多多少少可以看到一定的效果。
泡腳不僅可以幫助瘦腿，而且還具有很好的保健效果，。熱水泡腳可以有效的影響到腿部，以熱水來促進血液的流動，還有肌肉不被積壓，在泡腳後感到輕鬆舒服，起到一定的瘦腿作用。利用熱水來泡腳的同時可以捶捶腿，還有，想要瘦腿的人可以買一些泡腳粉加入，搭配捶腿和藥物，泡腳過程中從大腿往下按，能夠更快速的看到瘦腿效果。人體的很多致命穴位是在腳底，還有一些能夠影響身體中的器官，所以說泡腳不僅可以瘦腿，還可以讓自己身體更加健康，像一些腳氣和腳臭問題都可以解決。另外泡腳的時候如果可以搭配泡腳粉或者生薑之類的物品，減肥效果會更好。
1、冬瓜皮、中藥
冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g，水煮去渣後，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗，每日一次，20-30天爲一療程。
2、紅花、蘇木、牛膝
紅花、蘇木、牛膝，每種各100g，首先是先選一個鋁盆，加入水和藥材煮沸，再用一個耐熱的架子，把鋁盆放在上面，然後把腳放到上面薰，等到能忍受溫度了，再把腳放進盆裏泡。
3、山楂、當歸
山楂、當歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g，加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，餘液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次薰泡40分鐘，10天爲1療程。
4、桐木、楠木、葛根
三種藥材各15克，將三種藥材放入1L的涼水中浸泡15分鐘，藥材不要衝洗避免藥效成分流失。浸泡結束後再在藥材中加入1L水，然後開始加熱熬煮，沸騰後改小火繼續煎熬半小時。用兩層紗布過濾藥湯後，把藥湯倒入足浴桶中，加40度左右熱水至沒過足三裏穴(膝蓋)爲最佳。睡前泡浴20-30分鐘，足浴過程應保持水溫在能使背部持續發汗爲佳。
5、乾薑、桑枝、山楂、酸棗仁
乾薑、桑枝各5g，山楂、酸棗仁各15g，：將藥材放在1L涼水中浸泡15分鐘，用紗布包裹一層後再加入1L水進行熬煮，沸騰後改小火繼續煎煮半小時即可倒出湯汁，足浴時水高超過腳踝，水溫在40度左右，泡浴時間爲40分鐘。
