要不要訓練寶寶自主入睡，讓寶寶學會自主睡覺是很重要的，不然不但自己會比較的辛苦，孩子的睡眠習慣和質量都會不好，父母要使用正確的方法讓寶寶自主入睡，以下分享要不要訓練寶寶自主入睡。
要不要訓練寶寶自主入睡1
寶媽在生產後需要一邊照顧孩子，一邊料理家務，根本沒有時間來保養自己的身體，所以很多生完寶寶的女人會迅速的衰老。隨着寶寶的成長就需要更科學的育兒經驗，很多寶媽都想知道應不應該培養寶寶自主入睡。
培養寶寶自主入睡，可以減輕媽媽照顧孩子的辛苦，也可以培養孩子獨自自主的意識，從科學以及健康的角度出發都是非常好的，也是非常正確的。但是這個過程是非常艱難的，母乳餵養的寶寶對於媽媽的依賴非常嚴重，培養起來更困難。
寶寶自主入睡是非常好的現象，無論是哪個方面都是很有利的。提供安靜舒適的睡眠環境很關鍵，開始的時候可以抱着孩子睡，孩子睡着了再放下，慢慢的讓孩子習慣自己睡，偶爾有哭鬧也儘量不要抱，採取安撫的方式培養孩子自主入睡。
寶寶自主入睡可以通過培養達到很好的自主入睡習慣，不僅在一方面減輕了媽媽的負擔，從另一方面來講對於寶寶的心智發育是非常有利的。但是培養的過程要根據寶寶自身的情況來合理的進行，不要過於強硬導致寶寶哭鬧太久。
培養寶寶自主入睡的方法：培養寶寶自主入睡，建議從影響睡眠的因素入手。溫度、溼度、光線、聲音、牀褥……很多因素都會影響睡眠，如果寶寶睡眠不佳，首先要排除這些因素，再來調整睡眠。孩子出生後，家長就可以留心觀察孩子的睡眠習慣嘗試調整讓孩子自主入睡了。因爲養成不良睡眠習慣後，糾正起來需要花更多的精力和時間的。
不過，在遇到孩子身體發育的猛漲期、出牙期、大運動發育期，寶寶本來自助入睡的習慣又被打破了，這也是很正常的。在過了睡眠倒退期後，家長還需面臨給寶寶進行再次的睡眠訓練。建議用母乳安撫寶寶平靜下來後，就將乳頭及時拔出，轉換爲抱、拍等安撫手段。安撫奶嘴或者乳頭，都只是一個安撫用具，不要讓孩子過分地依賴。
從出生後就儘量讓寶寶趴着玩，趴的好處很多。另外，日常多和孩子互動，擡頭、翻身、爬、坐、站、走等等這些大運動讓孩子的肌肉得到鍛鍊肌肉，也有助於睡眠的。白天有規律的睡眠，也能小寶寶晚上睡眠的狀態更佳。培養寶寶自主入睡，肯定離不開父母的耐心，一直堅持多種方法的嘗試。同時，也建議父母觀察和記錄孩子的睡眠習慣。
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多大訓練寶寶自主入睡 讓寶寶自主入睡的方法
睡眠對於寶寶而言是十分重要的一件事情，並且在不同階段寶寶的`睡眠需求是不一樣的，所以大家要針對寶寶的實際情況幫助孩子進行調節。其中隨着孩子的年齡增長孩子的自主睡眠問題就成爲了很多家長的頭等大事，其實對於孩子而言只要好好的進行訓練，就可以讓寶寶養成自助睡眠的習慣，所以大家不需要過於擔心。
多大訓練寶寶自主入睡是我們首先應該知道的，因爲年紀太小讓寶寶自己睡覺對於寶寶的傷害是十分大的，有可能會導致寶寶因爲沒有安全感而不能正常的入睡。所以大家最好可以瞭解清楚寶寶自主睡覺的時間，一般來講寶寶最好的自主睡覺時間應該在6個月之後，因爲這個時候寶寶的各項機能基本處於穩定狀態，而寶寶也已經普遍習慣正常的睡眠。
1，創造適合睡眠的氛圍。對於孩子而言創造一個適合睡眠的時間是十分重要的，因爲在睡眠的時候如果寶寶本身不想睡覺，就會嚴重的影響到寶寶的狀態，也會因此導致寶寶難以入睡。所以大家爲了讓寶寶可以自主睡覺，最好可以給寶寶創造一個適合睡眠的環境，讓寶寶逐漸進入良好的睡眠狀態中。
2，一種儀式。很多孩子在生活中都不會意識到睡眠的時間，所以建議大家在生活中最好可以有意識的培養孩子在固定的時間睡眠。所以建議大家在生活中多加註意，讓寶寶可以習慣在固定的時間睡眠。那麼寶寶一旦到了這個時候自然就會迅速的進入到睡眠的狀態中。
3，逐漸過度。瞬間想要寶寶養成自主睡覺的習慣是不好的，所以大家最好可以逐漸過度，這樣寶寶自然就可以逐漸過渡到自主睡覺。
最後，希望今天給大家介紹的有關於寶自主睡覺的知識可以幫助得到大家，讓大家知道怎麼才能讓寶寶學會自主睡覺。另外如果大家對於寶寶自主睡覺還有疑問建議大家儘快帶孩子到醫院諮詢，選擇專業並且科學的方法讓寶寶可以逐漸的養成自主睡覺的習慣。
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訓練寶寶自主入睡
1、 知道孩子犯困的表現
大部分孩子困了想要睡覺是有一些細微的動作，比如揉鼻子揉眼睛，哭鬧不安，脾氣暴躁，也有些寶寶是不斷地打哈欠，還可能會流眼淚。當媽媽們發現寶寶有其中一個症狀時，第一反應就是寶寶困了。要趁熱打鐵，趕緊哄寶寶睡覺，這個時候寶寶困勁正當時，哄他入睡就比較容易了。
2、營造一個舒適的環境
不管是我們大人還是小孩，想要睡得好，環境真的太重要了，比如寶寶睡覺的小牀要舒適，不能太軟也不能太硬，可以選擇寶寶專用的牀墊或者是專用嬰兒牀，這些是針對寶寶設計的，睡起來也比較舒服一點。還有燈光要調暗，太亮了寶寶容易興奮，會讓犯困的寶寶重新變得有精力，一旦出現這樣的情況要哄他入睡就不太可能啦。
環境要安靜，不要大聲說話，如果家人在看電視就要調低音量，也不要跟老公聊天，等到寶寶成功入睡後纔可以稍微說一會兒話，不過也要儘量壓低聲音。
3、冷熱相宜
有些媽媽擔心寶寶冷了就會給他蓋上厚厚的被子，太熱了寶寶就容易煩躁，睡得不踏實，而且如果捂出汗來，寶寶衣服溼了沒有及時更換，也容易着涼。也不要太冷，可以摸摸寶寶的手腳，跟自己手部的溫度相當就可以了。
4、 固定入睡的時間
這就需要從小規律孩子的作息時間，媽媽們可以培養寶寶固定睡覺的時間，比如到了晚上九點就開始播放睡眠曲，把燈光調暗，這個時候寶寶知道應該睡覺了，這就是所謂的睡覺儀式感，生活需要儀式感，睡覺也需要。
5、 增加白天的活動量
不知道家長們有沒有這樣的感覺，就是寶寶白天的活動量大了，到了晚上入睡就快了，因爲他的精力已經釋放完了，累到無力也就容易入睡了。
我就是從這5個方面去訓練的，現在寶寶到了時間就會睡覺，我真的是鬆了一口氣哦！！
