柑橘醬的功效 ， 我們知道柑橘可以製作成很多產品，日常生活中的柑橘汁等等，廣受人羣的喜愛，但是毛豆是什麼呢，柑橘和柑橘汁又什麼關係呢，看看柑橘醬是一種什麼樣的蔬菜
柑橘醬的功效1
1、維持腸胃健康
平時人們多吃柑橘就能維持腸胃健康，因爲柑橘醬中含有豐富檸檬酸和果酸，還還有一些維生素c它們既能消除腸胃中的細菌和炎症，又能對腸胃產生溫和刺激，能加快腸胃蠕動，提高腸胃消化功能，經常食用還能防止腸炎和痢疾發生。
2、降低膽固醇
柑橘醬中還含有大量的膳食纖維，這種物質在被人體吸收後可促進腸胃蠕動，而且能加快身體內膽固醇代謝，並能阻止小腸對膽固醇的吸收，它能讓血液中膽固醇的數量明顯減少，可降低血液粘稠度防止血脂升高。
3、潤肺止咳
柑橘醬不但保留了新鮮柑橘中的豐富營養，它在製作過程中還會加入一定數量的冰糖，具有滋陰潤燥，化痰止咳的重要作用，平時人們出現咳嗽，痰多氣喘以及呼吸急促，等不良症狀時，多食用一些柑橘醬就能讓症狀慢慢減輕，另外人們出現乾咳無痰或咽喉腫痛時，多吃些柑橘醬也能讓病情緩解。
4、美容養顏
人們多吃柑橘醬，能吸收豐富維生素c和檸檬酸還能吸收一些果膠和膳食纖維，它們能清理身體內的毒素，並能滋養細嫩肌膚，而且維生素c在被人體吸收後，還能阻止人體內色素生成，可防止黑色素在皮膚表面堆積，它能淡化皮膚表面的色斑具有明顯的美白作用。
能知道這種美味果醬能保健身體也能預防疾病，但大家在吃柑橘醬時也要知道這種果醬的含糖量比較高，那些本身患有糖尿病或高血糖的人要儘量少吃或不吃柑橘醬，不然會讓病情加重。
色澤橙黃酸甜爽口的柑橘醬是很多人的最愛，它能直接吃也能搭配麪包一起吃，能讓人品嚐到他的誘人滋味，並能讓人體吸收豐富的營養。
柑橘醬的功效2
柑橘怎麼吃？柑橘也有飲食搭配禁忌
柑橘具有很高的`使用價值，它含有豐富的維生素C，又有助於消化。柑橘提取出來的精油有很好的護膚功效，對於去出疤痕效果顯著。雖然柑橘用途多多，但是食用起來還是要注意搭配上的禁忌。
維生素對人體有着非常重要的作用。而維生素B1則對神經系統的信號傳導起重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
在柑橘盛產的秋季，不妨每天吃1～2個柑橘，補充身體所需的維生素B1。但切不可多吃，因爲柑橘性熱，秋天乾燥，吃多了容易上火。
食用小貼士
很多人吃柑橘會把橘瓤外白色的筋絡扯掉，而其實這一部分對人體的健康非常有益。因爲橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。
柑橘的飲食搭配禁忌
秋冬時節，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。柑橘雖然好吃，但每天不可超過3個。
每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。
另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。
除了蘿蔔外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。
