空腹喝葛根粉好不好，葛根內含的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分，還有蛋白質、等礦物質。什麼時候喝葛根粉也是有講究的，那麼空腹喝葛根粉好不好呢。
空腹喝葛根粉好不好1
葛根粉可以空腹吃嗎
不能空腹吃葛根粉。因爲葛粉是滋陰，調節內分泌的，所以最好的時間是晚上。當然，空腹是指餓得咕咕叫的時候，一般如果不是覺得很餓的時候吃都沒有關係的。因爲葛粉是味甘性涼的，所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
根內含12%的黃酮類化合物，如葛根素、花生素等營養成分，還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質，是老少皆宜的名貴滋補品，有“千年人蔘”之美譽。早在漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑，至今仍是重要的解表方。《本草綱目》謂葛根“最能開發脾胃清陽之氣”。不過孕婦、低血糖患者，不適合食用。而且豐胸的效果也不是對所有人都很明顯的，也需要根據自身體質和一些條件。比如生個小孩後，食用很難起到豐胸效果了，美容倒不錯的。
葛根粉積蓄了至少13種劃分爲“植物雌激素”的珍貴物質，既是中國衛生部公佈的藥食兩用品，又是世界醫學界公認無副作用的含豐富天然雌性激素的聖品，其中葛雌素及其衍生物。
葛根粉怎麼吃
1、葛粉飯。葛粉200克，樑粟米飯500克。先用滾開水將飯淋溼，加入葛粉拌勻，放入豆鼓汁水適量，在旺火上煮熟。適當拌以調味品即可食。此飯具有清心醒脾，促進智力的.作用。適用於狂症，心神恍惚，言語失常，記憶衰退等病症。
2、葛粉湯。豬胰湯葛粉50克，豬胰半具。將豬胰洗淨切薄片，煎水，待豬胰熟後，加入葛粉調勻，酌加五味調料，即可食用。此湯鮮香適口，具有生津止渴，降糖的功效，適用於治療，消渴，多尿等病症。
3、桂花葛粉羹。桂花糖5克，葛根50克。先用涼開水適量調葛粉，再用沸水衝化葛粉，使之成晶瑩透明狀，加入桂花糖調拌均勻即成。此羹甘甜潤口，氣味芬芳。此羹具有遲熱生津，解肌發表的功效，適用於發熱、口渴、心煩、口舌潰瘍等病症。
4、葛根粉粥。葛粉200克，粟米300克。用清水浸粟米一晚，第二天濺出，與葛粉同拌均勻，按常法煮粥，粥成後酌加調味品。此粥軟滑適口，清香沁脾，具有營養機體，時舉陽氣的功效，適用於防治心腦血管病症。高血壓，糖尿病，腹瀉，痢疾患者宜常食之。
空腹喝葛根粉好不好2
葛根粉可以空腹吃嗎
一般並不建議。 葛根粉雖然營養豐富，具有一定的藥用價值，但是葛根粉在食用時，並不建議空腹吃，因爲葛根粉是一種涼性食材，早上空腹食用，會刺激腸胃，導致人體胃酸分泌過多，從而出現腹痛、腹瀉等不適情況，一般建議，早晨飲用葛根粉之前，喝一些溫水或麪包片墊肚子，能夠在一定程度上緩解寒涼之氣。
葛根粉什麼時候吃最好
一般建議在早晨後半小時。 葛根粉是一種營養價值較高的保健食品，其中含有植物蛋白、多種維生素、磷、鈣等多種人體所需的營養成分，具有清熱解毒、養顏護膚、開胃下食等功效，而早上是人體腸胃消化吸收最好的時候，這時食用葛根粉能夠在最大程度上吸收和利用其中的營養成分，但是葛根粉藥性甘涼，不宜空腹食用，因此建議在早晨後半小時食用。
葛根粉每天吃多少好
一般建議10-30克。 雖然葛根粉藥用價值較高，但是每天不宜過多食用，一方面是因爲葛根粉是一種澱粉食物，食用過多會增加腸胃負擔，不利於食物的消化與吸收，另一方面是因爲葛根粉性寒，過多會增加體內寒涼之氣，對腸胃有所刺激，可能會引起腹瀉、腹痛等胃不適症狀，因此，葛根粉每天吃10-30克左右比較好。
葛根粉的吃法
葛根糊
1、首先準備葛根粉10-25克、涼水、沸水適量，一個杯子和勺子。
2、然後將葛根粉倒入杯中，用少量的涼水攪拌均勻，至沒有阻力感。
3、接着將90度以上的開水倒入其中，邊倒水邊不停的攪拌。
4、將葛根粉攪拌至半透明狀後，即可根據個人口味，加入白砂糖或蜂蜜調味。 注：若是因爲水溫過低，導致麪糊呈白色糊狀，建議放在砂鍋中或微波爐中加熱成透明狀。
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葛根粉的作用與功效
藥用功效
1、解表止痛：《傷寒論》第14條載：“太陽病，項背強几几，反汗出惡風者，桂枝加葛根湯主之。”葛根既能發汗解表，還能退熱降溫。如果感冒頭痛，服用葛根湯能緩解頭痛的症狀。
2、治療麻疹：中藥方劑常用的升麻葛根湯（含有升麻、芍藥、炙甘草、葛根）治療麻疹。應出而未出或疹出不暢時，葛根能起到使疹子容易發出的作用。
3、生津止渴：唾液中含有多種有助益身體成份，尤其在促進消化，增強養份吸收功能,有著很大的作用。通過服用葛根，能夠增加唾液的分泌，促進消化。
4、健脾止瀉：葛根歸脾胃經，能夠起到調理脾胃的作用，如果有腹瀉（即拉肚子）症狀的人服用葛根，能夠幫助治療脾虛，緩解拉肚子的症狀。
美容功效
1、豐胸：葛根可以有效增大胸圍，改善胸部毛細血管微循環。葛根的豐胸作用還和葛根對肝臟功能的改善作用有關。葛根具有改善肝功能，促進肝臟細胞更新，改善機體脂肪代謝的功能，促進胸部脂肪 細胞新陳代謝，進而達到豐胸的效果。
2、抗衰老：葛根作爲一種天然的中草藥，其中含有的葛根異黃酮等物質具有清除體內過多的氧自由基，有利於美容養顏、延緩衰老。
3、祛斑：葛根還具有增強機體抵抗力、提高皮膚免疫力的功能，它能激發巨噬細胞M4的異物吞噬功能，清除體內毒素，清潔血液，具有一定的祛斑功效。
時值夏季，推薦給大家3道葛根的營養食物，護身健體，益處多多：
1、葛根湯：因葛根具有消渴和解毒的作用，因此南方多用葛根來煲湯。將葛根洗乾淨後切片，可與排骨、母雞、鴨子等燉湯，加上調味品即可食用。這個湯特別適合夏天飲用。同時還能豐胸解毒，十分適合女性食用。
2、葛根粉粥：用清水泡洗一晚粟米，第二天取出，與葛根粉均勻攪拌，然後熬成粥。食之入口軟滑，十分清香，而且能夠提升人體陽氣，可以預防心腦血管疾病。患有高血壓、糖尿病、腹瀉、痢疾患者可以經常食用。
3、葛根茶：將葛根洗乾淨切成薄片，用水煮沸後當茶飲用即可，每天適宜煮30克，既能養顏也豐胸。此茶十分適合夏季飲用，它具有清熱解毒，健胃護肝的功效。對於宿醉和解酒也十分有效，如果喝酒前泡服可以使酒量大增。夏季親友聚會餐飲，喝酒機率大大增長，家中常備，保養身體有好處。長期服用還可以降血脂、降血壓血糖。
