聖女果的熱量，聖女果也被親切的稱之爲“小西紅柿”，是常見的一種食物。聖女果富含多種營養成分，一般人可以食用。聖女果的營養成分要要遠大於番茄，下面瞭解聖女果的熱量及相關資料。
聖女果的熱量1
聖女果的熱量比較低，每100克聖女果中只含有20大卡的熱量。攝入體內之後，這些熱量並不會導致脂肪堆積，不會形成肥胖現象，而且可以起到減肥的作用。聖女果從中醫角度來講可以健脾開胃、清熱解毒、平肝潛陽，不但可以增加食慾，還可以改善咽喉腫痛、口舌生瘡等現象，對於頭暈、頭痛有調節作用。而從營養學的角度來講，聖女果中的果酸、鐵離子都比較豐富，能夠增進食慾，還可以改善缺鐵性貧血。
聖女果的功效和作用是什麼呢？
1、美容養顏
聖女果中的維生素成分可以提高人體抵抗力，延緩衰老，從而減少皺紋的產生。另外聖女果中的番茄素成分還有防曬的功效，尤其是夏季多吃可以預防曬黑。
2、幫助消化
聖女果是所有水果中維生素PP含量最高的一種，這種成分不僅可以有效的保護皮膚，而且還能維持人體內胃液的分泌。聖女果中的果酸成爲還有助於胃液對脂肪及蛋白質成分的分解消化，從而起到助消化和減肥的效果。
3、防癌
衆所周知番茄素有防癌和抗癌的作用，而聖女果中就含有大量的番茄素成分。臨牀試驗證明聖女果對前列腺癌的效果最爲明顯，不僅可以預防而且還有一定的輔助治療作用。
4、促進生長髮育
聖女果對小孩的生長髮育極其有幫助，主要是該水果中蘊含的營養成分很多。所以小朋友可以將聖女果當做主要水果來吃，堅持每天吃幾個補充營養的同時促進身體發育。
5、保護眼睛
聖女果中的維生素A含量也是名列前茅，而多吃維生素A有預防夜盲和保護視力的作用，而且對很多眼睛疾病都有一定的緩解作用。
6、清熱解毒
中醫認爲聖女果屬於性微寒的水果，因此有清熱解毒和涼血的功效，對於肝病也有一定的預防作用。如果是上火導致的便祕和咽喉腫痛都可以多吃聖女果來緩解病情。
聖女果的熱量2
聖女果的功效與作用
第一，聖女果的營養價值很高，常吃聖女果能夠有效的提高人體的免疫能力，還有益於腦智力的發展。
第二，於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。
第三，聖女果能促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。
第四，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
第五，聖女果能夠有效的促進人體的身體發育，特別適合促進小兒的生長髮育。能夠增加人體的抵抗能力，有着延緩衰老的'功效。因爲聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。
聖女果的營養價值
聖女果有什麼營養價值呢?其實聖女果雖然爲番茄家族中最小的一員，其營養成分卻位居榜首，下面我們就來了解聖女果的營養價值!
聖女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。對於防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預防。聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護皮膚，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
聖女果的熱量3
聖女果食用禁忌
1、不要吃沒有熟透的聖女果，以免造成中毒。
2、不要空腹食用聖女果，由於聖女果中的果膠和木棉酚能夠和胃酸結合形成不溶物質，造成胃痛的後果。
3、拉肚子的時候不要吃聖女果，因爲聖女果屬於寒性的蔬果，如果在拉肚子的時候食用，無疑會加重。
4、急性腸炎、菌痢及潰瘍活動期病人不宜食用。
聖女果的功效與作用
1、防曬
聖女果中含有番茄紅素可保護人體不受香菸和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，並可提高人體的防曬功能。
2、保護皮膚和肝臟
聖女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用。
3、助消化
聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。
4、防癌、抗癌
聖女果製品中的番茄紅素不但可防癌、抗癌，特別是可防前列腺癌，而且還可治療前列腺癌。
5、延緩衰老
聖女果中含有谷光甘汰和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長髮育，特別可促進小兒的生長髮育，並且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。
