龜苓膏怎麼吃，食用龜苓膏，四季都適宜的，但是最好不要在經期吃，因爲它是比較清火的，屬於涼性。龜苓膏屬滋補類藥，一天中一般早晨飯後半小時左右吃較好，以下分享龜苓膏怎麼吃？
龜苓膏怎麼吃1
龜苓膏怎麼吃
龜苓膏飲品
普通調羹舀龜苓膏粉3-4匙，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。
將膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了。
龜苓膏的食用方法
龜苓膏甜品
水果色拉龜苓膏：將各種水果洗淨後切成丁或塊，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻即成;
芒果龜苓膏：芒果切片，混合龜苓膏小塊後用煉乳拌勻;
芝士龜苓膏：將芝士加熱熔解，直接淋在冷藏後的龜苓膏上;
冰淇淋龜苓膏：將龜苓膏切成小塊放在碗碟中，再放上二三個冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化後，即可食用;
蘋果龜苓膏拔絲：將蘋果切成片，在2片蘋果片中夾上1片龜苓膏，將紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，趁熱吃就可以拔出絲來。
龜苓膏羹品
將衝調好的龜苓膏切成小塊，拌入西米露羹、銀耳蓮子羹或綠豆沙等，則成了營養、健康又美味的龜苓膏西米露羹、龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆沙等。
結語：看完這篇文章，相信大家對於龜苓膏的功效與作用以及它的食用方法都有了一定的瞭解了，經常食用對身體是非常好的，不過需要說明的是龜苓膏性偏寒，所以不適合脾胃虛寒的人食用。
龜苓膏怎麼吃2
一、每日適量進行食用
龜苓膏屬於涼性食物，過多食用會造成脾胃受損現象發生，因此每天一定要注意劑量的'控制。一般來說，每人每日以50g-70g爲宜，這個劑量既能夠保證龜苓膏發揮正常功效，又能保證人體能夠充分吸收。
二、不適合服用的人羣
1、脾胃虛弱者
如果在日常脾胃虛弱的人羣，儘量不要食用龜苓膏。因爲龜苓膏屬於寒涼類食物，對於脾胃有疾病者，不但不會起到促進身體健康作用，還會造成病情加劇的情況發生。尤其是幼兒，更容易出現腹瀉等情況。
2、痛經的女性
痛經是指女性在經期，因爲身體血液流通不暢或者其他原因造成的腹部疼痛現象。而龜苓膏正好屬於涼性食物，食用之後會造成女性痛經加劇的情況發生。因此，建議女性最好在經期結束之後再進行服用。
3、孕期的女性
懷孕期間，對於飲食有諸多禁忌，而龜苓膏恰巧是孕婦不能食用的食物之一。因爲龜苓膏具有藥性，且其較爲含量，所以容易造成孕期女性流產，所以不建議大家進行食用。很多人認爲孕婦上火可以吃龜苓膏，實際上這是錯誤的。
三、不能替代藥品治病
龜苓膏雖然具有滋陰潤燥的功效，也能夠涼血解毒，但是卻不能代替藥品治病。龜苓膏雖然屬於中藥零食，但是起作用多半屬於食療，需長久食用才能微見功效。如果身體有疾病的朋友，最好還是服用藥劑進行治療較爲妥當一些。
現在，大家對於如何食用龜苓膏是不是已經有所瞭解了呢?實際上，只要根據上述介紹正確使用龜苓膏，就一定能夠達到大家預期的效果。此外，冬季屬於萬物收斂季節，不宜食用涼性的龜苓膏。
龜苓膏怎麼吃3
龜苓膏怎麼吃,一般來說，龜苓膏夏天吃比較合適。因爲它能夠對付因天氣炎熱造成的心煩口燥、咽喉痛、小便短澀等，皮膚上長瘡、癤、痱子的人吃它也能有一定的緩解作用。 不過，由於食品龜苓膏中所含藥物成分有限，所以儘管從理論上說可以有上述作用，但作爲治療用藥則明顯藥力不足。
它只能在一定程度上調節人體陰陽平衡，預防熱毒、暑熱、陰虛的產生。 由於龜苓膏偏寒性，脾胃虛弱、食慾不振、大便較稀的人不宜吃;龜板有興奮子宮的作用，可能導致流產，孕婦不宜。因此，含有藥物成分的食品龜苓膏也不是人人都能吃，一旦出現腹痛、不思飲食，腹瀉等情況，應當立即停用。
龜苓膏做法：
1、15g龜苓膏粉(這個量正好做 的三盤模)
2、先用20ml水拌成稠糊
3、再加20ml水拌成稀糊(這樣不容易出疙瘩)
4、倒入鍋中
5、加入260ml清水小火熬開，膏體成稠糊狀，表面光亮就好
6、倒入模具中定型
7、涼後從模具中取出來。很好取，如果不容易下來，用細針沿邊緣分離一下
8、放入小碗，草莓對半切開也放進去，然後倒入牛奶，再淋上煉奶就可以了。
龜苓膏主要以土茯苓爲主要原料。土茯苓則可去溼。除這兩種主藥外，再配以生地、蒲公英、銀花這些去火排毒的藥材。
龜苓膏可以促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痤瘡、痱子和便祕，吃它也能起到一定的改善作用。
龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。但是食用龜苓膏是有禁忌的,因爲龜苓膏可促進血液循環並屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。 製作龜苓膏很簡單，現在超市就有賣龜苓膏粉的，一袋2.5元，可以做一個飯盒的龜苓膏。夠吃好幾天的。
主要原料：龜苓膏粉
做法很簡單，龜苓膏粉，先用溫開水調勻，再用沸水衝開，放置一段時間後待凝成膏狀備用。如要更有嚼勁，衝調時多放些龜苓膏粉即可。
必要步驟：
冰凍後食用口味更佳
除了這個配蜂蜜的最簡單吃法,龜苓膏還可以這樣吃
將膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等飲料了。
龜苓膏怎麼吃，在夏天吃龜苓膏是很合適的，在夏天大家的心情都是比較煩躁的，吃一些龜苓膏能夠很好的緩解夏天的燥熱，而且它對女性朋友也是很好的，美容養顏的效果很好，特別是能夠很好的調節血糖，血脂，大家應該多吃。
