養胃小米粥怎麼煮好吃又營養，小米粥是非常養胃的一種吃法,腸胃不好的朋友可以多吃點小米粥,多吃小米粥可提高人體的免疫力提高腸胃的蠕動,那麼養胃小米粥怎麼煮好吃又營養？
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養1
首先將小米放入碗中，倒入清水浸泡二十分鐘。
紅薯切塊，放入鍋中蒸熟。
蒸熟後取出，將紅薯壓成泥。
西蘭花放入鍋中焯水撈出，剁成碎末。
鍋中放入溫水，下小米煮20分鐘。
放入紅薯泥，小火煮5分鐘。
放入西蘭花碎，攪拌均勻即可。
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養2
步驟/方法
食材原圖
將小米洗淨與水一起下鍋，小米與水的比例1：3.5，煮沸後改小火
蘋果去皮切小塊
待粥煮至有些綿稠後，把蘋果加入繼續煮
加入黃、片糖繼續煮
待糖融化後即可關火
補中益氣的蘋果小米粥
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養3
方法/步驟
小米洗淨，提前用水浸泡15分鐘，撈出瀝乾水分備用！
砂鍋倒入適量的.水燒開！
倒入小米！（切記一定要水開以後，再放入小米哦！這樣就不用在一直攪拌，也不用擔心小米粘在鍋底啦！）
放入去核的紅棗！
大火煮開後轉最小火！
蓋上蓋子，再繼續慢煮30分鐘！
煮至小米粥粘稠的狀態，放入枸杞！
放入適量的紅糖！
攪拌均勻至紅糖融化即可關火！
養胃小米粥怎麼煮好吃又營養4
方法/步驟
鍋上燒水
將小米淘洗乾淨放到水裏
用勺子攪一下
待水燒開後，關小火燒
用勺子不斷的攪
等粥稠後，關火
舀到碗裏就好了
