維生素b1適合什麼人吃，維生素是人體內所需的一種物質，沒有了維生素人們的身體就會很容易生病，不同的維生素的功效和作用都是不同的，下面來看看維生素b1適合什麼人吃。
維生素b1適合什麼人吃1
1、 消化不好的人
維生素B1有促進消化的功能，所以一方面來說，缺乏維生素B1可能會導致經常消化不良、便祕的情況發生，這個時候就需要補充維生素B1;另一方面來說，即使不是因爲缺乏維生素B1而導致消化不好，那麼在消化受阻的情況下，適量補充維生素B1也能起到幫助消化的作用。
2、 體力勞動量大的人
體力勞動量大的人需要額外補充維生素B1，這類人羣就包括那些愛運動的以及本身因爲工作需要而要進行大量體力勞動的人。身體在進行大量勞動之後，會消耗大量能量，這個時候需要補充維生素B1來進行一定養分的補充和吸收。
3、 愛吃甜食的人
經常吃甜食的.人，糖量攝入過多，這個時候如果不能及時的把體內的糖分轉化，對身體的危害是極大的，所以這個時候也需要補充維生素B1，才能幫助身體把糖轉化成能力，代謝掉。
4、 神經痛患者
因爲維生素B1有緩解疼痛的作用，所以對於神經炎、神經痛的患者，服用維生素B1能夠幫助減輕疼痛。
5、妊娠期或哺乳期婦女
另外對於妊娠期或者哺乳期婦女來說，適當補充維生素B1有利於嬰兒的發育和免疫力的提高。
維生素b1適合什麼人吃2
維生素B1屬於B族維生素的一種，具有緩解疲勞、改善睡眠、促進消化、營養神經等功效，對於預防腳氣病也有一定的輔助作用。但補充維生素B1時應注意避免與阿司匹林、氨茶鹼等藥物合用，在服用維生素B1時建議患者儘量避免以下六點：
1、空腹服用：建議患者餐後或隨餐服用維生素B1，膳食中營養成分多樣化，能促進維生素B1消化、吸收、利用；
2、飲酒後服用：在服用維生素B1時建議避免大量飲酒，以避免酒精等物質與維生素B1反應，對機體產生不良影響；
3、與阿司匹林合用：維生素B1可能會引起胃液pH值降低，而阿司匹林在胃中會被水解爲水楊酸，兩者可能會同時對胃黏膜產生刺激，產生其他胃腸道疾病，所以不建議同時服用；
4、與部分中成藥合用：部分中成藥如四季青片、舒痔丸等中含有的鞣質，可能會與維生素B1進行結合而產生沉澱，影響二者的吸收；
5、與鹼性藥物合用：維生素B1在鹼性環境中易被分解，可能會使維生素B1藥力降低甚至失效；
6、與藥用炭合用：維生素B1可能會被藥用炭吸附，從而降低藥效。
哪些人不能吃維生素B1呢？
1、不缺乏維生素B1的人
身體本身不缺乏維生素B1的話，平時不建議長期服用維生素B1。維生素B1雖然對身體黏膜有一定的好處，但長期服用的話，容易導致皮膚髮黃，而且還會給肝腎功能造成損傷，容易引起肝腎功能減退。所以平時不是特別缺乏這類維生素的人，最好不要長期補充。
2、對維生素B過敏的人
有些人天生對維生素B過敏，這類人也是不可以吃維生素B1的。如果過敏者吃了維生素B很容易會引起皮膚疹，甚至會出現呼吸不暢，面部腫脹的過敏性症狀，嚴重的還會有生命危險。如果不清楚自己是否對維生素B過敏的話，可以去醫院做一個過敏源檢查，這樣就能及時查明自己對哪些東西過敏。
3、患有結石疾病的人
維生素B1有一個主要功效，就是能夠讓鈣保留在身體中，所以患有結石疾病的人長期服用維生素B1的話，很有可能會加重結石症狀，導致結石變得越來越大。這樣就不利於結石疾病的治療，而且還會增加手術難度。平時如果想要補充維生素的話，最好在醫生的指導下服用，不要自己隨意亂用。
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維生素B1片主要是適合用於缺乏維生素B1的患者，也可以用於有缺乏維生素B1潛在風險的患者，比如可以用於腳氣病、神經炎、消化不良等症狀的患者。維生素B1參與體內輔酶的形成，能夠維持正常的代謝以及神經、消化系統的相關功能
如果攝入不足可能會導致維生素B1缺乏，嚴重缺乏時，患者可能會出現腳氣病以及周圍神經炎，因此維生素B1主要是適合用於患有腳氣病以及神經炎等相關疾病的患者。維生素B1按照推薦的劑量服用幾乎沒有毒性，過量服用可能會出現頭痛、疲倦、煩躁、食慾缺乏、腹瀉和浮腫，因此必須要按照推薦的劑量服用，不能夠超量使用。
維生素b1的作用
1、有助於緩解疲勞
維生素b1是精神性維生素的代表，它對人體神經組織和精神精神狀態有良好的影響，當人體精神狀態不佳，疲勞的時候，補充維生素b1可以改善此精神狀態。
2、助於消化
維生素b1可以促進體內的糖代謝，促進腸道蠕動幫助人體消化。經常便祕的人可能與缺乏維生素b1有關，補充足夠的維生素b1有助於改善大便乾結的情況，緩解便祕。
3、有助於神經的發育
維生素b1在神經系統的發育和工作方面有着積極的作用，可以促進大腦的發育，孩子若想保證大腦的正常發育，維生素b1不可長期缺乏。維生素b1有效提升記憶力，改善記憶衰退的，保持細胞的活力。
4、有助於美膚
維生素b1可以促進人體的新陳代謝，促進消化能力，有助於美容養膚，畢竟身體新陳代謝不好的話，身體內多餘的廢物不能及時排出，皮膚怎麼可能好？
5、促進心臟的健康
維生素b1在人體心臟健康方面有促進作用，如果心臟不適可以適當補充的維生素b1還有輔助治療的作用。
6、減輕暈車、暈船症狀
乘坐交通工具時某些人就會出現暈車、暈船、暈機等表現症狀，還有噁心想吐、頭暈難受的感覺，預防這種症狀可以事先補充維生素b1片，在一定程度上可以緩解。
以上是維生素b1的常見六大作用，可見維生素b1對人強大好處，所以飲食中注意維生素b1的食物攝入。
