維生素b1能隨便吃嗎，維生素對我們的身體是起着一定的作用的，常見的維生素有很多種，當然不同的維生素對我們身體的影響作用都是不一樣的，以下了解維生素b1能隨便吃嗎。
維生素b1能隨便吃嗎1
維生素b1一般情況下是不可以隨便吃的，對於一些身體不缺乏維生素的情況下是不能服用的，以免造成身體很難吸，尿液排不出去而出現不良的反應。對於人體缺乏維生素的情況下，可以在醫生的指導下進行服用，不要擅自服用，也以免造成不必要的風險，從而影響自身的身體健康，平時也不要長期服用。
維生素B1的作用及功能
維生素B1主要用於防治維生素B1缺乏症（腳氣病）、多發性神經炎、小兒麻痹後遺症以及小兒遺尿症和心肌炎等的輔助治療，清除運動後疲勞；對解除某些藥物如鏈黴素、慶大黴素等引起的聽覺障礙有幫助；也用於食慾不振，消化不良；在糖代謝率增高（如發熱、甲亢、大量葡萄糖輸入）時亦需要適當補充。
1、促進成長。
2、幫助消化，特別是碳水化合物的消化。
3、改善精神狀況，維持神經組織、肌肉、心臟活動的正常。
4、減輕暈機、暈船。
5、可緩解牙科手術後的痛苦。
6、晚間入睡前服用1至2片，有驅蚊作用。
7、有助於帶狀皰疹（herpes zoster）的治療。
維生素b1能隨便吃嗎2
維生素b1的作用及功能
1、有助於消化
幫助腸胃消化是維生素b1非常重要的一個作用，它能調節機體裏面的糖代謝，促進碳水化合物的消化，還能有效增強人的食慾。如果腸胃消化功能差，身體有肥胖的傾向，那麼你可能需要補充維生素b1來促進機體的新陳代謝，還有一定的.美膚作用。
2、緩解疲勞
維生素b1在維持神經組織和精神狀態方面有良好的影響，所以也被稱爲精神性維生素，如果精神老是處於疲憊較差的狀態，適當補充維生素b1可以幫你緩解疲勞哦。
3、減輕暈車、暈船症狀
暈車、暈船這種現象在日常較爲常見，當你長期乘坐汽車或者船類交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到刺激，就會產生噁心、頭暈、想嘔吐的症狀，這種情況會讓人非常難受，有的人會突然出現此症狀是因爲缺乏維生素b1，補充足夠的維生素b1後可以緩解暈車暈船現象。
4、緩解牙科手術後的痛苦
牙齒神經系統是身體最爲敏感的部位了，一旦經過手術後，身體就會消耗大量的維生素b1，然後人就容易感覺疲乏、精神不振，牙也容易疼痛。建議在牙科手術後及時補充適量的維生素b1，能有效緩解牙科手術後的痛苦。
5、對帶狀皰疹（纏腰龍)的治療
帶狀皰疹是在溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒，會有水痘樣皮疹的出現，對患者的正常生活帶來很大的影響，讓人煩躁不安。除了到專業的醫院進行治療外，補充維生素b1也有輔助治療帶狀皰疹的效果。
6、有助於提高記憶力
補充維生素b1也可以幫助人提高記憶力，改善記憶衰退的情況，保持腦細胞活力，讓大腦思維更加清晰，還能一定程度提高人體的免疫力，增強人體的抗病能力。
以上詳細介紹了維生素b1的作用及功能，日常適量補充維生素b1是可以爲人體帶來極大的益處的，飲食中應注意營養的均衡搭配。
維生素B1的作用是什麼
預防嬰兒腳氣病。嬰兒腳氣病的最主要表現並不在“腳”，而是全身各臟器都會受累。腳氣病出現的症狀有輕有重，多數患兒是輕型。但是，如果得不到及時治療，病情會繼續發展，嚴重時可危及生命。
患有腳氣病的孩子，常有輕度腹瀉，聲音嘶啞，煩躁，夜間啼哭，吃奶無力，心跳快，甚至嗜睡，昏迷，抽筋等症狀，在其腳部略有浮腫，用手指壓 迫時，即出現一個凹陷，壓力解除後，此凹陷還不能立即消失。
維生素b1什麼時候吃好
維生素B族屬於水溶性物質，會隨着汗液，尿液等排出人體。現代人由於飲食越來越精細，吃的粗糧也越來越少，攝入的糖分脂肪越來越多，而維生素B大多存在於各類粗糧中；而由於過快的生活節奏，生活壓力，工作壓力大經常熬夜加班等原因，人體普遍存在缺乏維生素B的情況。
維生素B族對神經系統，心血管系統，造血功能，生殖系統，視力，緩解壓力，改善髮質和皮膚等都有重要作用，如果B族維生素缺乏或補充不完全，極容易出現多種病症，如腳氣病，癩皮病，舌炎，皮炎，溼疹，脫髮，惡性貧血，極度疲勞，脂肪代謝障礙，食慾不振，噁心，抑鬱，消化道潰瘍等。
一般而言，午飯後服用維生素B效果最好。上午過早服用維生素B族不利於人體對其吸收，而下午過晚服用，由於維生素B族會產生糖代謝，太晚服用容易導致失眠，因此最好的服用時間爲爲中午午飯後服用。
總而言之，維生素b1最好是中午午飯服用比較好，那樣效果比較好。現在，電子產品廣泛使用，很多朋友的視力出現了問題，我們要好好保護我們的眼睛。胡蘿蔔富含維生素A，適當吃一些胡蘿蔔對我們的眼睛有好處，或者多吃一些綠色蔬菜。
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維生素b1治失眠嗎
維生素B1只能對長期從事腦力勞動，有時工作勞累，或看書、寫作時間過長，就會引發心悸、乏力、食慾欠佳、失眠等“神經衰弱”症狀有治療效果，而對於神經性病變引起的失眠則沒有多大效果。
溫馨小貼士：
1、維生素B1的補充能治療失眠症，但是維生素B1不能作爲安眠藥來食用，雖說沒有副作用，但是對很多失眠沒效果。
2、失眠多由於壓力、打擊、生活環境等引起，因此，治療失眠需先找到自己的病因，在經過生活調節，慢慢治療，長期堅持纔會有治療效果。
失眠吃維生素b1還是b6
1、維生素B1，維生素B6，谷維素等藥是營養神經的藥物，對治療失眠有一定的幫助。建議最好是用中成藥【酸棗仁顆粒】或者用中藥【酸棗仁湯】口服治療失眠效果較好。
2、失眠吃維生素B1，維生素B6，谷維素，都是一些調節神經的藥物的，營養神經是可以長時間吃的，這個是沒有什麼副作用的，可以改善睡眠的質量的
怎樣吃維生素
皮膚病：缺乏維生素B1，B6，A，21金維他
眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素B
經常口腔潰瘍：缺維生素B1、B2、鋅
口臭：缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
脣乾燥、脫皮：缺維生素A、B2
貧血、手腳發涼：缺維生素B6、B12，鐵，葉酸
易疲勞、精力差：缺維生素A、B6
脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣
頭髮枯黃、分叉：缺維生素A，E、鐵
黑眼圈：缺維生素A、C、E
出現色斑、黃褐斑：缺維生素C、B，E、葉酸
皺紋出現早、多：缺維生素A、C、E、硒
皮膚無彈性、無光澤：缺維生素B1、B6，A，
皮膚乾燥、粗糙毛孔粗大：缺維生素A、B6、鋅
發育遲緩：缺維生素A、B1、B2，鋅，鈣
視力差、眼睛怕光、乾澀：缺維生素A、B1、B2、硒
虛汗、盜汗：缺維生素AD、鈣、鐵
舌頭紫紅、嘴角爛：缺維生素B2、B6，鋅
關節炎骨頭疾病：缺維生素A、液體鈣、鐵，21金維他
不孕：缺全面維生素和鋅
甲亢，全面補維生素，基礎21金維他
預防癌症：C，B，A，E，
骨頭疾病痛：缺維生素A、B1、B6，B12、葉酸，液體鈣、21金維他
