維生素b2服用有六忌大家小心，維生素在我們的生活中是比較常見的，對於我們身體來說，維生素是必要的，維生素的種類也有很多種，效果和作用也大有不同，以下維生素b2服用有六忌大家小心.
維生素b2服用有六忌大家小心1
禁忌一、忌餐前服用
維生素B2雖然有助於消化吸收，但是它屬於水溶性的維生素是不建議餐前服用的，因爲餐前服用之後維生素B2之後很容易消化吸收很容易經過腎臟功能排泄出去，這樣就失去了維生素B2在體內發揮充分的作用了。
禁忌二、忌喝酒
喝酒之後會影響到維生素B2的吸收的，因爲酒精是很容易傷害到消化道黏膜的，也會妨礙腸黏膜的運行功能的，也會降低維生素B2的消化吸收的，所以如果服用維生素B2的時候一定要禁忌喝酒。
禁忌三、忌和阿司匹林同服
阿司匹林是一種很好的溶解血栓的藥物，但是阿司匹林在人體胃中很容易水解成爲水楊酸鈉，它對胃黏膜的刺激性也會加重的，兩者是不可以同時服用的。
禁忌四、忌與多索茶鹼同用
維生素b2是不可以和偏鹼治療藥物同用的，因爲維生素B2在偏鹼性環境當中是不穩定的，而且也是很容易迅速溶解的，能夠減少藥效的。
禁忌五、忌和中藥方劑同用
維生素B2是不可以和中藥方劑同用的，這裏的中藥方劑可以說四季青片，發燒感冒寧，龍川粉等，這些很容易和維生素B2發生反應，也不容易被身體消化吸收。
禁忌六、不能和藥用價值炭共用
維生素B2是不可以和藥用價值炭一起用的，因爲同時服用之後會影響到炭的吸附而減少藥力的，可以先內服維生素B2,再服用藥用炭。
維生素b2服用有六忌大家小心2
忌飯前服：要知道，飯後服用維生素B1最有利於其吸收。因爲維生素B1是水溶性的，倘若空腹服用就會被快速吸收而進入血液，在人體利用之前便經腎臟等排出體外，這樣一來就使藥物不能充分發揮作用。
忌飲酒：因爲酒精可損傷胃腸道黏膜，妨礙腸黏膜的運轉機能，進而減少維生素B1的吸收利用。
忌與阿司匹林合用：由於阿司匹林在胃中水解爲水楊酸，維生素B1可使胃液pH值降低，從而使阿司匹林對胃黏膜的刺激加劇。故兩者不可同時服用。
忌與氨茶鹼(鹼性藥物)合用：維生素B1在鹼性環境中不穩定，並會很快分解，使之遭受破壞，藥力降低甚至失效。
忌與藥用炭合用：維生素B1可被藥用炭吸附而降低藥效。倘若必須合併應用，可先口服維生素B1，2-3小時後再服藥用炭。
忌與含鞣質的中成藥合用：中成藥四季青片、感冒寧、複方千日紅片、紫金粉、舒痔丸、七釐散、虎杖浸膏片、腸風槐角丸等含鞣質，與維生素B1結合產生沉澱，不易被人體吸收利用，並可使維生素B1變質而降低藥效。
維生素b2服用有六忌大家小心3
缺乏維生素b2的症狀
缺乏維生素b2在眼睛、口腔、皮膚上有明顯的症狀反應，如下：
1、眼睛上的症狀表現
缺乏維生素b2眼睛上的表現尤爲明顯，眼球結膜充血，角膜周圍血管增生，通常表現爲眼睛畏光、看事物模糊、眼睛容易流淚等，嚴重時角膜下部還會有潰瘍發生。
2、口腔上的症狀表現
口腔潰瘍是缺乏維生素b2最爲常見的表現症狀了，除此之外，口腔的其它部位還有一些症狀表現，比如口角溼白、裂隙、疼痛；嘴脣疼痛、腫脹、裂隙；舌頭上也有相應表現，比如舌炎、舌疼痛和腫脹等。
3、皮膚上的症狀表現
缺乏維生素b2的人易得脂溢性皮炎，多見於皮脂分泌旺盛部位，比如乳房下、腋下、鼻脣溝、下頜等。
怎麼補充維生素B2？
1、食補
動植物食物中富含維生素b2的食材很多，常見的有動物肝臟、蛋黃、多種魚類（特別是鱔魚、鯽魚等)、菠菜、胡蘿蔔、茄子、芹菜、番茄等。
2、補維生素B2劑
如果沒有從食物中獲取足夠的維生素b2，可以額外的補充維生素b2劑，以達到補充維生素b2的目的。
維生素b2的注意事項
1、維生素b2容易流失，所以在加工和存儲的時候應該注意避免陽光的直射以免流失。
2、食物中所含的維生素b2也會因爲烹飪方式而不同程度的流失，紅燒和油炸營養流失最多，平時烹飪時應注意。
3、嚴重缺乏維生素b2的患者應該在醫生的指導下藥補維生素b2。
維生素B2究竟是什麼？
瞭解維生素b2的'特性可以幫助我們更加有效的獲取。維生素B2又叫核黃素，微溶於水，在煮各類含維生素b2的蔬菜時很容易流失。人不能長期缺乏維生素B2，因爲這會影響生物氧化和機體的各類代謝，所以每天從食物中攝取足夠的維生素B2是非常重要的。如果缺乏此元素，那麼你很有可能會出現口角炎、口腔潰瘍、舌炎等症狀，現在知道維生素B2的重要了吧、
什麼水果含維生素b2？
水果是維生素B2的較好來源之一，並且生吃水果不會讓維生素B2流失。那麼什麼水果含維生素b2呢？常見的含有維生素B2的水果有橘子、香蕉、葡萄、梨、蘋果、檸檬、山楂、彌猴桃等，平時蔬菜中維生素B2很容易流失，建議多吃上面的水果，可以有效補充人體所需的維生素b2。
哪種水果維生素b2最多？當然是橘子了。橘子是含有爲維生素B2最高的水果，接着是香蕉，建議補充維生素B2首選這兩種水果。
哪些食物還含有維生素B2？
當然除了以上所說的含有維生素B2的水果外，下面這些食物同樣富含維生素B2，日常飲食要常吃。
含維生素B2的食物有：豆腐、羊肝，黃豆芽，西紅柿，大棗，玉米，黃瓜，大白菜，海帶，紫菜，牛肝，牛奶，蘑菇（香菇、冬菇)蝦，黃豆，牛肉，豬肝，豬腎，小米，帶魚，豬瘦肉，甲魚等。
