長期喝咖啡的危害有哪些，咖啡是目前較流行的一種飲料。在日常生活中工作壓力和生活壓力也越來越大，尤其是對於女性來說更是如此，很多的女性都有愛喝咖啡來提神的習慣，那麼長期喝咖啡的危害有哪些呢？
長期喝咖啡的危害有哪些1
1、神經性過敏:長期從咖啡中攝入咖啡因,可使中樞神經長時間處於興奮狀態,易引發失眠、手心冒汗、心悸、耳鳴、煩躁不安,引起神經過度敏感。心臟損傷也有可能發生,例如心律不齊;
2、骨質疏鬆:咖啡具有利尿的功效,可引起尿液增多。由於咖啡長期攝取,會導致大量的鈣流失,可能導致骨質疏鬆,特別是年老的人。如果是在生育期,則對骨骼生長不利;
3、血壓升高:咖啡中的咖啡因能刺激血管收縮,使心率增快,心輸出量增加,在短時間內血壓上升,出現頭暈、耳鳴,長期可引起高血壓。如果本身有高血壓,那麼血壓就會出現控制不良的情況;
4、胃腸道不適:咖啡中含有咖啡因、酸性物質,長期大量食用可能刺激胃黏膜,導致胃分泌過多的消化液,出現胃痛、胃脹、反酸、腹瀉等症狀。所以長時間大量飲用咖啡可能導致胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的發生;
5、牙齒變黑:咖啡含有鞣酸,屬於深褐色物質,長期沉澱或附着在牙齒上,可滲入牙釉質,導致牙齒變黑;
6、其它的危害:如膽固醇升高,導致女性月經不調。
雖然咖啡有一定的提神作用,但也需要適量飲用,喝完後要及時清理口腔。焦慮症人羣、老年女性、兒童等應慎用,飲用咖啡時,應注意避免與酒精、藥品等同服。
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一、喝咖啡都有哪些壞處
喝咖啡的壞處：
1、導致人麻醉，如果將一個經常喝咖啡的人的咖啡量減半，就會引起他們頭痛、肌肉痛、疲勞、注意力不集中、以及噁心等症狀。研究人員建議，咖啡上癮也要被當作一種精神疾病或者毒癮來治療。
2、飲用過多的咖啡還會導致人麻痹癱瘓或者陽痿。
3、一次若連續喝咖啡三杯以上，會出現情緒緊張、憂慮、呼吸短促等現象。如飲用十杯以上，則會引起中毒，出現頭暈、耳鳴、血壓上升、視物模糊、快速心率失常，嚴重者還會導致神經錯亂、肌震顫等。咖啡因中毒的劑量一般爲0.5～1克。
4、咖啡因也會加重更年期症狀或一些抗生素藥物的副作用。過量喝咖啡還會導致流產。
5、飲用過多的咖啡，也會導致鈣質的流失。
6、腹瀉時喝咖啡，咖啡的利尿作用，會促使體內水分的排出而加重腹瀉。
7、咖啡會刺激膽囊收縮，有膽結石傾向的人嚴禁喝咖啡。
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二、咖啡的種類大全介紹
喜歡喝咖啡的人大有人在，但是你可知道咖啡的種類有什麼呢?想了解更多咖啡的種類，小編跟你科普一下咖啡的種類的知識吧。
黑咖啡：又稱「清咖啡」，香港俗稱「齋啡」，指用直接用咖啡豆燒製的咖啡，不加奶等會影響咖啡原味的飲用方式。速溶咖啡是不屬於黑咖啡的範圍的。
白咖啡：馬來西亞特產，顏色較黑咖啡淡得多，故以「白咖啡」命名，咖啡豆並不加焦糖，經低溫烘培加工後大量去除咖啡鹼，焦苦與酸澀味較高溫碳烤所產生的咖啡少，咖啡因含量亦較低，不加入任何添加劑來加強味道，保留原始的咖啡香味，對腸胃道的刺激較一般咖啡小。
加味咖啡：依據各地口味的不同，在咖啡中加入巧克力、糖漿、果汁、肉桂、肉豆蔻、橘子花等不同調料。
意式濃縮咖啡：以熱水藉由高壓衝過研磨成很細的咖啡粉末衝煮出咖啡。
卡布奇諾：蒸汽加壓煮出的濃縮咖啡加上攪出泡沫(或蒸汽打發)的牛奶，有時還依需求加上肉桂或香料或巧克力粉。通常咖啡、牛奶和牛奶沫的比例各佔1/3。另也可依需求加上兩份濃縮咖啡，稱爲「Double」。
拿鐵咖啡：咖啡加上大量的熱牛奶和糖。又稱「咖啡牛奶」-中文釋意，由一份濃縮咖啡加上兩份以上的熱牛奶。另也可依需求加上兩份濃縮咖啡，稱爲「Double」。
焦糖瑪奇朵：在香濃熱牛奶上加入濃縮咖啡、香草，最後淋上純正焦糖。
摩卡咖啡：咖啡中加入巧克力、牛奶和攪拌奶油，有時加入冰塊。
美式咖啡：濃縮咖啡加上大量熱水。比普通的濃縮咖啡柔和。
愛爾蘭咖啡：在咖啡中加入威士忌，頂部放上奶油。
維也納咖啡：由奧地利馬車伕愛因61舒伯納發明，在咖啡中加入巧克力糖漿、鮮奶油，並灑上糖制的七彩米。
越南式咖啡：將咖啡粉盛在金屬特殊的泡製過濾器，倒入滾水，讓咖啡一滴一滴流到杯子裏;等咖啡滴完，隨每個人口味加糖或者加點煉奶攪拌好即可飲用，在越南有兩種飲法是冷飲和熱飲的。熱飲的咖啡，人們主要在冬天喝的，泡製的時候將杯子放在另一個有熱水的小碗裏以保暖。冷飲咖啡則多在炎熱的夏季飲用，是咖啡泡製後再加上冰塊的`。
三、咖啡的做法推薦
一杯溫熱的咖啡，散發着濃郁的味道，實在是讓人難以抵擋得了這樣的美味。不少嗜好和咖啡的人都愛在家自己動手做咖啡，製作方法不難，今天小編就給大夥說說幾款常見的咖啡的做法，希望能夠幫助到愛喝咖啡而不知道該怎麼製作咖啡的人。
【摩卡咖啡】
用料：巧克力醬，淡奶油(或者鮮奶油)咖啡一袋，白糖、可可粉適量
做法：
1、淡奶油打發之前需放入冰箱冷藏，咖啡杯中擠入適量巧克力醬;
2、咖啡加熱水調勻後加入到咖啡杯中，用攪拌棒攪拌均勻;
3、淡奶油加入總量的20%白糖打發;
4、裱花帶裝上菊花花嘴，裝入打法的淡奶油，按照螺旋的方向擠花在咖啡上，篩上可可粉即可。
【卡布奇諾】
用料：咖啡粉10克，牛奶150毫升，巧克力碎
做法：
1、咖啡機取出濾網，不加咖啡粉，只加水，打開開關，通過開水的循環給機器預熱;
2、放入濾網和咖啡粉，水槽加水，打開開關，流出少量咖啡後關掉開關，讓咖啡粉蒸一下，20秒後再打開開關煮好咖啡;
3、牛奶煮到微沸，倒一杯咖啡添加的牛奶量，用打沫器打到原來體積的約1.5倍，打好後杯子輕震幾下，震出大氣泡再微微晃動杯子，讓奶泡均勻;
4、咖啡杯用開水溫熱後倒入1/3的咖啡，倒入泡沫牛奶，撒上巧克力砕即可。
鴛鴦：咖啡加奶茶，香【港】獨創。
