女性一天一杯黑咖啡危害

女性一天一杯黑咖啡危害，咖啡有一定的緩解疲勞以及提神醒腦作用，但是我們平時在和咖啡的時候也不能過量，否則可能會帶來不好的影響， 下面爲大家分享女性一天一杯黑咖啡危害。

女性一天一杯黑咖啡危害1

黑咖啡中含有大量的咖啡因，具有提神醒腦的作用，但女性如果每天都飲用黑咖啡可能會增加一些疾病的發生機率，焦慮、抑鬱的女性一天一杯黑咖啡容易出現手心冒汗、心率不齊、耳鳴等軀體化症狀，另外，一天一杯黑咖啡還容易導致比如貧血、骨質疏鬆、胃部不適、高血壓、腎結石和膽結石等：

1、貧血：黑咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，長期飲用黑咖啡會導致體內的鐵吸收不夠，容易引發缺鐵性貧血；

2、骨質疏鬆：因爲咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿液排出，遊離鈣的較少會引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆；

3、胃部不適：因爲大量的咖啡因會刺激胃部黏膜，並使胃酸分泌增加，尤其是對患有胃病的女性，更容易導致胃部出現不適，不建議長期飲用黑咖啡；

4、高血壓：長期飲用黑咖啡，其中大劑量的咖啡因會使心率加快，心律不整，進而導致血壓升高；

5、腎結石和膽結石：經常飲用黑咖啡會增加尿液中鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的濃度，進而增加腎結石的發病機率，並且現磨的黑咖啡容易刺激膽囊收縮，分泌膽汁，容易誘發膽結石。

除此之外，妊娠期女性和經期女性建議避免喝黑咖啡，否則容易影響胎兒的正常發育以及誘發痛經，對於普通女性來說，可以間歇性地適量喝黑咖啡，但注意避免長期攝入。

女性一天一杯黑咖啡危害2

咖啡的成分有很多，其中含有咖啡因、單寧酸、酸性脂肪、蛋白質、糖、鐵質，還有磷等礦物質，具有提神醒腦、緩解疲勞的作用。但女性一天一杯咖啡可能會引起一些危害，可能會引起貧血、骨質疏鬆、胃腸道不適、高血壓、升糖等問題，並且孕婦以及哺乳期女性不建議飲用，容易影響胎兒的正常發育，經期女性也建議不要喝，容易導致痛經。

1、貧血：咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，長期飲用咖啡會導致體內的鐵吸收不夠，容易引發女性缺鐵性貧血；

2、骨質疏鬆：咖啡具有利尿的作用，但咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿液排出，遊離鈣的較少會引起結合鈣的分解，對於女性，尤其是圍絕經期的女性，每天大量喝咖啡會導致骨質疏鬆；

3、胃腸道不適：咖啡當中含有的咖啡因會刺激胃腸道黏膜，並分泌大量的胃酸，如果胃腸功能差的女性每天喝咖啡，就容易引起胃腸道不適；

4、高血壓：每天過量飲用咖啡，體內存在大劑量的咖啡因會興奮心臟，使心率加快，如果加上情緒比較激動，容易導致血壓升高；

5、升糖：如果女性患有糖尿病，而咖啡在製作的過程中可能會加入牛奶、白砂糖等，其中的糖分可以使女性的血糖升高，加重糖尿病甚至誘發糖尿病的併發症。

除此之外，咖啡具有成癮性，焦慮、抑鬱的女性如果一天喝一杯咖啡，還會出現心悸、耳鳴、手心冒汗的表現。因此，並不建議女性一天喝一杯咖啡，間斷地適量攝入，纔可起到咖啡的正向作用。

女性一天一杯黑咖啡危害3

一天一杯咖啡一般不會造成什麼傷害，每天攝入的咖啡因含量不超過400毫克，就沒有什麼影響，通常一杯咖啡中含有95g咖啡因。所以每天喝一杯對身體並沒有什麼危害。

不過如果咖啡過量了會有心率增加、血壓升高、失眠、焦慮的問題。

其實咖啡本身對身體沒有多少壞處，相反還有很多好處。咖啡能夠提高人體免疫力，還能促進新陳代謝，對治療便祕也有很好的作用。咖啡中還有數百種對身體有益的成分，對肝臟、癌症、哮喘、心臟病等有有一定的改善效果。

不過，上面說的這些咖啡的好處，是指純咖啡，什麼都沒有添加的咖啡，這樣的咖啡對人體是有好處的.。但如果是添加了糖，或者其他什麼物質的咖啡，人長期飲用，就有可能因爲咖啡中添加的其他物質產生不良反應。

因此如果大家喝咖啡，最好是選擇純咖啡，黑咖啡就是這種純咖啡。

女性常喝咖啡的壞處

1、女性喝咖啡易患不孕症

調查顯示，每天喝1杯咖啡的女性，患不孕症的可能性高於不飲咖啡的女性。

2、女性喝咖啡增加心梗危險

美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們研究發現，每天喝5杯或更多咖啡的女性，患心肌梗死的危險將增加70%。

3、女性喝咖啡易引起骨質疏鬆症

美國加利福尼亞大學的調查結果顯示，長期每天喝2杯以上咖啡但不喝牛奶的老年女性，髖骨、脊椎的骨密度都會降低，因爲，咖啡因能與體內遊離鈣結合，經尿排出，而遊離鈣的減少將引起結合鈣的分解，導致骨質疏鬆。

4、女性喝咖啡易引起糖尿病

咖啡含有的咖啡因可以透過胰臟而沉澱到胎兒組織中，對胎兒的肝臟、大腦造成影響，嬰兒出生後患糖尿病的可能性將大大增加。

喝咖啡有什麼禁忌

1、切記咖啡不宜與茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。

2、茶葉和咖啡中的單寧酸，會讓鈣吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的時間，最好是選在兩餐當中。

3、含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用後，會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒發育。

4、不少醫生認爲，孕婦每天喝1~2杯（每杯6~8盎司）咖啡、茶或碳酸類飲料，不會對胎兒造成影響。但爲慎重起見，孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升，所以應喝不含咖啡因的飲料。

5、兒童不宜喝咖啡。咖啡因可以興奮兒童中樞神經系統，干擾兒童的記憶，造成兒童多動症。

6、濃茶、咖啡、含碳酸鹽的飲料也是形成消化道潰瘍病的危險因子。所以患有胃部疾患者，不宜多飲咖啡。

7、咖啡的飲品中包含有咖啡因，因此極易引起耳鳴。