長期喝黑咖啡的危害，現在很多人工作中都會喜歡喝上一杯咖啡，但是生活中咖啡是偏苦一點的，因此生活中大部分人喜歡喝速溶咖啡多一些，以下詳細介紹長期喝黑咖啡的危害
長期喝黑咖啡的危害1
1、導致失眠
首先不得不承認每天適量的攝入黑咖啡是可以幫助提高精神的，但是如果攝入的量過多的話，是會導致失眠的，尤其是晚上睡覺之前更是不要過量的攝入黑咖啡，可能會導致失眠，現在生活壓力大，很多人本身都有入睡困難的情況，所以如果要喝黑咖啡也一定要注意攝入量。
2、導致骨質疏鬆
其次就是可能會導致骨質疏鬆，因爲喝黑咖啡是會導致鈣的流失的速度的，同時鈣質相對來說是比較難補充上來的，所以如果過量的攝入黑咖啡，是會導致骨質疏鬆的，尤其是女性朋友，在絕經之後，更需要控制黑咖啡的攝入量。
3、影響受孕率
還有就是會影響受孕率，對於女性朋友來說，孕育一個寶寶是需要一個好的身體的，那麼如果長期過量的攝入黑咖啡是會降低受孕機率的，所以一定要控制攝入量，最好少喝一些黑咖啡，保證身體的`健康。
4、導致胃病
還有就是導致胃病，大家都知道胃是非常脆弱的，如果不好好養護，就會出現問題，那麼如果長期喝黑咖啡，對於胃是不太友好的，同時如果有胃病的，更應該減少黑咖啡的攝入量，才能夠更好的保護胃。
長期喝黑咖啡的危害2
女性常喝咖啡的壞處
1、增加心臟病危險
咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。
2、導致骨質疏鬆
經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對於絕經後的女性，應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導致胃病
咖啡因會導致胃酸增多，對於一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對於年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的機率變小，對於一些想要有寶寶的女性來說，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。
咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應該注意以下幾點，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性儘量少喝
對於想要寶寶的女性，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。
長期喝黑咖啡的危害3
咖啡對婦女的好處
預防過敏。咖啡因刺激和刺激交感神經，因此喝一杯咖啡有助於預防過敏。當過敏、哮喘等即將爆發時，事先喝一杯咖啡，除了使用咖啡因的令人興奮的效果外，還可以進行心理調節。
保護你的皮膚。咖啡因可以加速皮膚的新陳代謝，用於黑眼圈引起的血液循環淡化，抗氧化劑可以維持皮膚的充盈，延緩衰老等等。
促進腸蠕動。咖啡中的可溶性膳食纖維素含量很高，可以加速胃腸蠕動。輕度便祕的婦女也可以喝咖啡來緩解便祕。
喝咖啡的最佳時間
早上7點。在上班的路上。新的一天第一杯咖啡的最佳選擇。喝一口，像一條柔軟的毯子，溫暖，舒緩和安靜，它輕輕喚醒你，讓休閒和自由陪伴你一整天。
上午9：30：11：00：緊張而忙碌。真是個快字！一杯濃香的咖啡可以18到24秒的速度煮成，補充了早上高效而緊張的工作時間。層層醇厚和飽滿的味道能喚醒你一些昏昏欲睡的神經，讓大腦像火箭一樣思考一段時間；舌尖的強烈咖啡氣味刺激你身體中愉快、熱情、樂觀、自信的情緒，以及一天中最緊張和最重要的時刻。
早上11：00和早上12：00起牀。在早晨緊張的工作節奏之後，還有一個小時的午休時間，工作還會繼續，但是有點累。喝咖啡是讓你的精神振作起來的最好方法，它和靈魂一樣有着同樣的耐力，即使你有點餓和虛弱，也可以用你的心和信心來做決定。口感順滑，略帶苦味，加入少許牛奶，讓你在緊張思考後能迅速平靜下來，恢復活力和活力。
中午12：00正午13：00輕鬆舒適。焦糖咖啡帶給你一天中最舒適、最放鬆的時刻，讓工作日和週末一樣放鬆。層層疊加霜，讓好心情無限延續。在忙碌的一天裏，讓自己暫時放鬆一下，盡情享受你的時光。
下午1：00。下午14點醒來，一個懶散的下午。香草拿鐵在午餐後喚醒你昏昏欲睡的大腦，帶有純咖啡和香草味的活力，清新，充滿活力，並平靜地爲下午的工作做準備。濃咖啡的持久而強烈的味道很快喚醒了疲憊的味蕾，身體充滿了戰鬥精神，如同一種新的生命，充滿了滿足下午工作的馬力。
下午14：00。下午16點開會時間。一杯沒有牛奶的美國咖啡能讓你在苦澀中平靜一點，這最適合會議的氣氛。正確的苦味是令人興奮的，活躍你的思想，使你樂觀。最純的咖啡口味是你內向、自信、有教養、低調的奢侈。
