女性一天一杯咖啡危害，咖啡是當今世界上消費量最大的一種飲料，日常生活中有喝咖啡習慣的人不少，雖然咖啡可以幫助提神抗疲勞，但對身體也是有影響的，下面來看女性一天一杯咖啡危害有什麼吧。
女性一天一杯咖啡危害1
咖啡的成分有很多，其中含有咖啡因、單寧酸、酸性脂肪、蛋白質、糖、鐵質，還有磷等礦物質，具有提神醒腦、緩解疲勞的作用。
但女性一天一杯咖啡可能會引起一些危害，可能會引起貧血、骨質疏鬆、胃腸道不適、高血壓、升糖等問題，並且孕婦以及哺乳期女性不建議飲用，容易影響胎兒的正常發育，經期女性也建議不要喝，容易導致痛經。
1、貧血：咖啡中的單寧酸會影響鐵質的吸收，長期飲用咖啡會導致體內的鐵吸收不夠，容易引發女性缺鐵性貧血；
2、骨質疏鬆：咖啡具有利尿的作用，但咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿液排出，遊離鈣的較少會引起結合鈣的分解，對於女性，尤其是圍絕經期的女性，每天大量喝咖啡會導致骨質疏鬆；
3、胃腸道不適：咖啡當中含有的咖啡因會刺激胃腸道黏膜，並分泌大量的胃酸，如果胃腸功能差的.女性每天喝咖啡，就容易引起胃腸道不適；
4、高血壓：每天過量飲用咖啡，體內存在大劑量的咖啡因會興奮心臟，使心率加快，如果加上情緒比較激動，容易導致血壓升高；
5、升糖：如果女性患有糖尿病，而咖啡在製作的過程中可能會加入牛奶、白砂糖等，其中的糖分可以使女性的血糖升高，加重糖尿病甚至誘發糖尿病的併發症。
除此之外，咖啡具有成癮性，焦慮、抑鬱的女性如果一天喝一杯咖啡，還會出現心悸、耳鳴、手心冒汗的表現。因此，並不建議女性一天喝一杯咖啡，間斷地適量攝入，纔可起到咖啡的正向作用。
女性一天一杯咖啡危害2
1、增加心臟病危險
咖啡對於心臟是有比較大的刺激作用的，根據研究表明，經常喝咖啡會使心臟病發生的頻率大大增加，所以平時應該少喝一點咖啡。
2、導致骨質疏鬆
經常喝咖啡容易導致鈣的流失，很容易造成骨質疏鬆的情況出現。尤其是女性，女性在絕經之後很容易導致骨質疏鬆的出現，如果再多喝一點咖啡，便會使這種情況變得更加嚴重一點，所以對於絕經後的女性，應該儘量少喝一點咖啡。這樣子對身體是比較有好處的。
3、導致胃病
咖啡因會導致胃酸增多，對於一些本身就有胃病的人，喝咖啡會使胃病加重，尤其是一些胃潰瘍，胃食道反流等疾病的人，更是會使這種疾病變得更加嚴重。所以對於一些有胃病的女性，平時應該少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
4、降低受孕率
對於年輕女性，經常喝咖啡對身體也是特別不好的，它容易導致女性受孕的機率變小，對於一些想要有寶寶的女性來說，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠讓身體變得更加健康，也能讓自己成功的受孕當一個準媽媽。
咖啡對提神抗疲勞是特別有效的，但是它也有一定的壞處，所以大家平時應該根據自己的適應證來選擇是否要去喝咖啡。另外，喝咖啡應該注意以下幾點，這樣子才能夠讓身體變得更加健康。
1、晚上不喝咖啡
咖啡提神抗疲勞的功效特別明顯，如果在 晚上喝咖啡，很容易導致在睡覺的時候還是處於興奮的狀態，這樣子就很難能夠快速的入眠，從而導致第2天的精神狀況不佳。
2、受孕女性儘量少喝
對於想要寶寶的女性，應該儘量的少喝一點咖啡，這樣子才能夠提高受孕率，讓自己成功當上一個準媽媽。
有咖啡有許多的壞處，但是它也有許多的好處，只要大家選對適應症，還是能夠利用咖啡讓我們的工作效率變得更高，身體也不受影響的。希望大家能夠注意以上幾點，明白它的適應症。
女性一天一杯咖啡危害3
1、每天喝一杯咖啡以上的婦女易患有 不 孕 症，因爲咖啡中含有 咖 啡 因，不 孕 症跟 咖 啡 因 有關。
2、每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌 梗 塞 的危險增加70%，而且危險性隨着飲咖啡的數量增加而增加。
3、長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因爲，咖 啡 因 能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊 離 鈣的減少必然引 起 結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。
4、孕婦 飲 咖啡 對胎兒 不利，長期喝咖啡易致 胎兒 畸形。
5、妊娠 高血壓 綜合徵是孕婦特有的一種疾病，患者表現爲 浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。爲此，孕婦不宜飲用咖啡。
6、咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰 髒而沉澱到胎兒組織中，尤其是胎兒的肝 髒、大腦，使出生後的嬰兒可能患糖尿病。
喝咖啡注意事項：
一、最好在什麼時候喝咖啡 要在進餐後或邊進餐邊喝咖啡，以免影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。
二、喝咖啡應注意補鈣 咖啡中的咖啡因可阻礙鈣的吸收，長期飲用可引起骨質疏鬆等病症。有喝咖啡習慣者，每天至少喝一杯牛奶.或適當多吃些含鈣食物。
三、孕婦不宜喝咖啡 有報道說.咖啡因可能引起胎兒發育遲緩.可增加流產的風險.甚至造成新生兒的發育和智能的異常。
四、大量飲酒後不宣喝咖啡 酒精對大腦、心臟、肝、腎等組織有一定毒害作用.如果酒後再喝咖啡.
會加重酒精對人體的損害.其危害作用超過單純喝酒的許多倍.
五、喝咖啡應少放糖 如果喝咖啡放糖過多.就會使人體攝入過多的熱量，長期飲用這樣的咖啡中的咖啡,就會發胖。
六、睡前不要喝咖啡 咖啡中的咖啡 因 可使人興奮.睡前喝咖啡會使你久久不能人睡。
經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
