空腹長期喝咖啡的危害，在我們的生活中充斥着各個各樣的飲食，大家也都知道，大部分的飲食對我們的身體也是有影響的，每種飲食都有不一樣的價值，以下了解空腹長期喝咖啡的危害。
空腹長期喝咖啡的危害1
空腹喝咖啡更容易傷胃
咖啡容易刺激胃酸分泌，就算不是空腹狀態下飲用，也會對胃部產生刺激，空腹喝咖啡則更容易引起“胃氣受傷”，影響到胃功能的消化和吸收，嚴重情況下會導致胃潰瘍發生。
空腹喝咖啡更易致血液升高
長期空腹喝咖啡還會加劇高血壓症狀，這是因爲咖啡中的咖啡因與其他止痛劑合成複方，如果是本身就有高血壓症狀的人羣，這些咖啡因會讓病情變得更爲嚴重，因爲光是咖啡因就能導致血壓上升，如果在工作壓力大，精神緊張的情況下再喝含咖啡因的飲品，就更容易導致高血壓加劇了。
空腹喝咖啡會加重肝臟負擔
我們的肝臟承擔着排毒作用，咖啡中的大多數成分恰恰就是通過肝臟來排毒的，肝功能不全的人羣或者肝病患者如果在空腹狀態下喝咖啡，咖啡中的咖啡因在體內代謝時間延長，肝臟能量不足，導致負擔加重，更容易對肝臟產生傷害。
空腹喝咖啡會影響心臟
空腹喝咖啡對人的心臟也容易產生影響，加重心臟負擔，如果是本來心臟就不好的人羣更加要留意，空腹喝咖啡會導致強烈的心臟不適感覺，尤其是喝很濃的咖啡，容易導致心臟出現問題，因此心臟不好的人羣尤其要注意不要空腹喝咖啡。
空腹長期喝咖啡的危害2
喝咖啡的好處
1、喝咖啡對皮膚有好處
咖啡因有加速肌膚新陳代謝的作用，對於淡化因爲血液不循環引起的黑眼圈，抗氧化保持皮膚的充沛力，延緩衰老等等。
2、防癌
咖啡中有一種叫多酚的物質，其是一種天然的抗氧化劑，所以每天喝點咖啡可以起到一定的防癌作用，另外研究發現有喝咖啡習慣的人基底細胞癌的機率要低21%。
3、提神
忙了一上午之後，來喝咖啡不僅可解乏，同時還具有提神的作用。
4、解油膩助消化
咖啡中的可溶性膳食纖維素的含量非常高，其具有加速腸胃蠕動的作用。對於有輕微便祕的女性還可適當飲用咖啡緩解便祕。
5、護心臟
咖啡中的多酚物質對保護肝臟健康有一定的好處，特別是對於肝炎患者日常喝點咖啡對於肝細胞的修怎麼也會有一定的幫助的。
6、抗輻射
長期使用電腦的女性，長期在輻射環境下的人多喝咖啡有助於減少放射線的`傷害。
7、緩解疼痛
研究發現平時不喝咖啡，而在感到肌肉有疼痛感時喝些咖啡可緩解疼痛。
8、有助於心理健康
通過實驗發現，在喝完咖啡會會覺得煩燥的情緒少了，心境也得到了很大的改善，特別是對於平時工作壓力大的人偶爾喝點咖啡對保持心情平靜是會有很大的幫助的。
2、空腹喝咖啡的壞處
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足，因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產生傷害。
因此，最好不要空腹飲用咖啡。早上要喝咖啡，適宜食用麪包等相配。一天以兩到三杯咖啡最爲適量，可以穩定工作中的情緒，又不會給身體來帶影響。除此之外，喝咖啡時，不管冷熱都應和一些白開水。這樣做是可以除去口腔異味，以便更好的品味咖啡的味道。由於咖啡有利尿的功能，多喝白開水，可以提高排尿量，保護腎功能，同時也不用擔心喝咖啡會上火。
3、喝咖啡的4個最佳時間點
1、早上喝咖啡：
咖啡可以改善便祕，可是這種功用，早上喝咖啡會特別顯著，其他時間飲用效果不大。
2、飯前、飯後30分鐘喝咖啡：
咖啡可促進消化，想要讓這項功用發揮到最好，在飯前30分鐘、或飯後30分鐘喝咖啡是最適當的時間。不過，因爲咖啡會影響人體對鐵質的吸收，使我們吸收不到足夠的鐵質，尤其有貧血現象的人更要儘量避免。
3、運動前喝咖啡：
運動前30分鐘喝咖啡，可提升新陳代謝，幫助消耗更多的熱量，使運動效果更顯著，如果是運動員，還可表現出更好的運動成績。
4、疲倦時喝咖啡：
咖啡的提神功用是大家公認的，1杯咖啡，就可以讓我們保持4小時都神采奕奕，所以午睡後喝1杯，可以保持清醒，偶爾爲之有效，但對長期喝咖啡的人來說，功效就不大。
4、喝咖啡的禮儀介紹
1、端杯手指不從杯耳過
餐後飲用，一般咖啡都要喝小杯的。
這種杯子的杯耳很小，手指是無法穿過的，所以無須擔心在衆目睽睽下“出醜”。倒是在遇上大杯子時，千萬要記得，不要用手指穿過杯耳來端杯子。正確姿勢是，用拇指和食指捏住杯把端起杯子。
2、加糖後不用費力攪拌
加糖時，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內;也可先用糖夾子把方糖夾在咖啡碟的近身一側，再用咖啡匙把方糖加進杯子裏。不直接用糖夾子或手把方糖放入杯內，是爲避免咖啡濺出，弄髒衣服或檯布。加糖後，不需用力攪拌咖啡，因爲糖和牛奶溶化速度很快。不喜歡加糖和奶的，可把杯耳轉向自己的右側。
加糖時，砂糖可用咖啡匙舀取，直接加入杯內
3、咖啡匙不爲舀咖啡
加糖和攪咖啡纔是咖啡匙的“專職”，用它舀着咖啡一口一口喝是件失禮的事，也不要用它“幫忙”搗碎杯中的方糖。飲用時將它從杯中取出，放在碟子上。
4、用嘴吹涼咖啡不夠文雅
咖啡趁熱喝纔好，如果太熱，可用咖啡匙輕輕攪拌使之冷卻，或者等待自然冷卻後再飲用。如果試圖用嘴吹涼咖啡，記住這是不文雅的動作。
5、飲用時僅需端着咖啡杯就好
一般而言，喝咖啡時只需端起杯子。如果端起碟子或托住杯底喝咖啡，都是失禮行爲。除非是在沒有餐桌可以依託的情況下，可以用左手端碟子，右手持咖啡杯耳慢慢品嚐。還要注意的是，不能滿把握杯、大口吞嚥，也不要低頭去就咖啡杯。添加咖啡時不要把咖啡杯從碟子中拿起來。
6、喝咖啡吃點心“錯時”進行
飲用時僅需端着咖啡杯就好
飲咖啡時可以吃點心，但是不能一手端咖啡杯，一手拿點心，吃一口喝一口地交替進行。而是應該飲咖啡時放下點心，吃點心時則放下咖啡杯。
7、家中請客和做客的特別提醒
在家裏請客人喝咖啡，身爲主人的你不要一手包辦，尤其當你的客人正好是咖啡愛好者的時候，就讓他們自己動手加奶和糖好了，因爲他們對此十分講究。另外，你還要細心地爲懂得喝咖啡的行家準備一杯冷開水，使客人能在冷開水和咖啡之間交替品嚐出咖啡的口味。
在朋友家裏做客喝咖啡時，不必客氣，就將咖啡趁熱喝完吧，這才顯得有禮貌。不過，不要一口氣把咖啡喝完，而要慢慢啜飲。如果只顧聊天，冷落咖啡使它冷卻，那纔是浪費主人的一番心意。
8、找到你的私人咖啡
喝下第一口咖啡，不習慣的人也許會叫聲“好苦”。而事實是，咖啡擁有無數擁躉。當你不經意間終於找到了一款令你迷醉的咖啡，可是之後，你發現再也找不到它了，彷彿和你捉迷藏一般，試了又試，卻始終不是打動你的那款。所以，你要做的，只剩下找到屬於你的那款咖啡而已。跟隨我們的問題，找到你的咖啡口味。
9、訂製一杯私人咖啡
如果你在左右頁的選擇題中始終都找不到符合你心思的“YES”答案，這說明只有一杯“私人訂製咖啡”纔是最符合你需要的。掌握以下步驟，在任何一家咖啡店，你都可以根據自己的喜好，訂製一杯最符合你自己口味的私人咖啡。
空腹長期喝咖啡的危害3
空腹喝咖啡好不好？
首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹狀態下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應該注意不要空腹喝咖啡。
其次，咖啡含有豐富的糖類和能量，空腹喝咖啡不但傷胃而且還容易發胖、。
再者，咖啡中的很多成分都是通過肝臟來排毒的，但是空腹時候的肝臟能量不足,因此空腹喝咖啡會加重肝臟的負擔，對肝臟產生傷害。
此外，空腹喝咖啡對人的心臟也會產生影響，咖啡會加重心臟承受的負擔，如果心臟不好的會有很強烈的感覺，如果喝很濃的咖啡，心臟會出問題的，所以不要空腹喝咖啡。
那麼什麼時候不宜喝咖啡呢？
剛剛講到咖啡不要空腹飲用，那麼什時候可以喝咖啡呢？答案是最好在用早餐及午餐一段時間之後，或是兩餐之間，因爲這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。
但不要在進餐後立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。
其次，晚飯後喝咖啡也不好，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有興奮、提神的作用，在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。如果是要加班加點通宵達旦的話，那咖啡就是必備武器了！
所以呀，千萬別聽風就是雨，造成別再相信所謂的空腹喝咖啡可以減肥的這些錯誤說法了。減肥，還是控制飲食，多參加體育鍛煉吧。如果需要早上喝咖啡的話，可以和其它食物一起食用，這樣既避免了咖啡對身體的傷害，又可以發揮咖啡的各種功效。
