水果溫性和涼性的大全，水果類型有許多，而且每一種水果的口感都是不同的。吃水果有助於人體必需維生素的補充，有助於人體中的身體營養均衡。以下是關於果溫性和涼性的大全內容分享。
水果溫性和涼性的1
熱性水果有哪些?
1、榴蓮：辛、甘，性熱。入肝、腎、肺三經。功效：有滋陰強壯、疏風清熱、利膽退黃、殺蟲止癢、補身體。
2、桂圓：味甘、性熱;歸心、脾經。功效：有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智。
3、荔枝：味甘、酸，性熱。入脾、肝經。功效：生津益血，健脾止血，熱中降逆，理氣，止痛。
4、櫻桃：味甘、酸，性微熱。功效：益脾養胃，滋養肝腎，澀精止瀉。
5、桃子：味甘、酸，性熱。入肝、大腸經。功效：養陰生津，潤腸通便。
寒性水果有哪些?
1、西瓜：味甘，性寒。入心、胃、膀胱經。功效：清熱解暑，除煩止渴，利小便。
2、哈密瓜：味甘、性寒、入肺、胃、膀胱經。功效：療飢、利便、益氣、催吐、補血、清肺熱止咳。
3、獼猴桃：性寒、味甘酸，入脾、胃經;功效：清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿。
4、香蕉：味甘，性寒。入脾、胃經。功效：清熱解毒，潤腸通便，潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等。
5、柚子：味甘、酸，性寒。歸肺、脾經。功效：化痰止咳，理氣健胃，止痛。
6、梨：甘微酸，涼。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
7、草莓：味甘、酸，性涼，無毒;歸肺、脾經。功效：潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴。
8、芒果：性涼，味甘酸;入肺、脾、胃經。功效：益胃止嘔，解渴利尿。
9、杮子：性味甘、澀、寒;歸經肺、胃、大腸。功效：清熱潤燥、生津止渴。
10、甘蔗：性味甘、寒;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
11、橙子：味甘、酸，性微涼，入肺經。功效：和中開胃，寬膈健脾，生津止渴，醒酒。
溫性水果有哪些?
1、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
2、木瓜:性溫、味酸，入肝、脾經。功效：具有消食，驅蟲，清熱，祛風。
3、鳳梨：甘微酸，溫。入肺，胃經。功效：生津，潤燥，清熱，化痰，解酒。
4、甘蔗：性味甘、溫;歸經：肺、胃。功效：清熱潤燥、生津止渴、透疹。
5、蘋果：酸甘，溫，無毒。入脾，胃經。功效：補心益氣，止渴生津，潤肺化痰。
6、葡萄：性溫、味甘酸，入肺、脾、腎經。功效：補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便。
7、菠蘿：性味甘、微澀、溫;歸經脾、胃。功效：清暑解渴、消食止泄。
水果溫性和涼性的2
1、涼性的水果
即屬於可清熱、降火氣的水果。
包括：香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
2、熱性的水果
即屬於可以溫中、散寒、助陽的水果。
包括：楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗、紅毛丹、柳橙、櫻桃、榴蓮、芒果......
3、平性的水果
即屬於涼熱性質不明顯，比較平和，大多數人都適合吃的水果。
包括：木瓜、藍莓、蘋果、檸檬、火龍果、楊桃、橄欖、釋迦、李子、桑椹、酪梨、無花果、葡萄、蓮霧、覆盆子、青梅......
一般來說：
涼性水果：更適合熱性體質的人吃，表現爲紅光滿面、怕熱、愛喝冰水、容易出汗、經常口乾、便祕、咽喉痛。
熱性水果：更適合寒性體質的人吃，表現爲臉色蒼白、四肢冰涼、不易流汗，食物稍微涼一點就會胃部不適、腹脹甚至腹瀉。
涼熱性水果的分類，只是一個大概的歸納，可以結合自己的體質，作爲參考提示，但不能完全生搬硬套，生活中還是要根據當時當地的實際情況，做到合理攝入、平衡飲食就好~
水果有當、反季之分嗎
其實反季這種說法，很過時
以前因爲運輸、種植、保鮮技術不發達，能吃到什麼水果，只能看天意。而現在什麼技術都發展起來了，想吃什麼就可以吃什麼~
而且，不管是當季、反季，對於水果的營養成分都不會有什麼改變，所以沒必要糾結。
催熟也沒關係，催熟使用的是植物激素，只針對植物有效，不會影響人體激素，完全是兩碼事，因此不用過分擔心~
如果硬要舉出當季和反季水果的不同，那就是當季水果口感更好，價格更便宜。
水果的營養有差距嗎
水果的種類很多，而它們之間的營養成分也各不相同（如維生素、膳食纖維、熱量等含量差距），那麼不同的水果之間，它們的差距在哪，如何挑選最適合的水果呢？
1、性價比最高的`水果
根據《中國食物成分表（第 2 版）》中各類水果的主要營養素含量數據，小薇將水果營養含量/水果單價，爲大家做個性價比推薦：
2、有特殊功效的水果：
柚子：可以減肥
柚子熱量和升糖指數都很低，適合減肥人羣、血糖較高或糖尿病患者食用。
藍莓：可以抗氧化
藍莓花青素含量高，可以結合身體產生的自由基，減少其對身體的氧化損傷。
火龍果：可以緩解便祕
富含鎂元素和膳食纖維，有助於消化和緩解便祕。
鮮冬棗：可以補充VC
水果之中鮮冬棗維生素C（有助於促進鐵吸收，保護心血管系統健康）含量最高，一天兩顆就能補充成年人當日所需的維生素C攝入量。
香蕉：可以讓人開心
香蕉含有一種被稱爲生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心，還富含維生素B6和色胺酸，二者能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱情緒的產生。
水果溫性和涼性的3
寒涼性水果有：西瓜、蘋果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、無花果、獼猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸薺、火龍果等。
溫熱性水果有：櫻桃、荔枝、桂圓、桃子、杏、棗、楊梅、石榴、木瓜、紅毛丹、山楂、榴蓮、橘子、龍眼等。
另外平性水果有：橙子、梅子、葡萄、檸檬、菠蘿、橄欖、椰子等。
擴展資料：
從中醫的角度來說，水果具有寒、涼、溫、熱四種性質，中醫稱爲“四性”或“四氣”。其中溫熱與寒涼屬於兩種不同的性質。吃水果需要注意的是：
1、脾胃虛寒、容易腹瀉，一吃涼食就胃疼的人，均不宜多食寒涼性水果。女子在月經前後也不宜大量吃寒涼性水果，以免引起痛經。
2、吃多了溫熱性水果容易上火，口乾、口脣起瘡包，溼熱體質、患熱病者或陰虛火旺者應少吃。
3、平性水果的寒熱性質都不太明顯，作用比較和緩。它適應面廣，寒性體質和熱性體質的人都可以食用。
溫性水果是一類水果的統稱，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。
寒性水果是指熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都屬於寒性水果。
寒性水果有助於清火、解毒，可用來輔助治療火熱病症。寒性水果適合熱性體質者食用。
擴展資料：
溫性水果食用價值：
水果有五性，即“寒、涼、平、溫、熱”。五性的分類，可以讓您更明顯地針對自己的體質來選擇食用不同品性的水果。如果您屬於寒性體質，就不適合吃太多寒性的水果，否則只會“雪上加霜”，導致身體不適，同時也違背了水果健康養生的本意。溫性水果能夠祛寒補虛、消除寒症，增加人體熱量，促進人體的能量代謝。適用寒性體質、寒性症狀者食用。
寒性水果適用人羣：
寒水果解燥熱。夏天的水果多屬於寒性的，比如各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經佔優勢，出汗多，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人羣可以適當吃一些寒性的水果。
功能
凡是面紅目赤、狂燥妄動、神昏譫語、頸項強直、口舌糜爛、牙齦腫痛、口乾渴、喜冷飲、小便短赤、大便燥結、舌紅苔黃燥、脈數的等實火病症，可以食用些寒性水果，有助於清火祛病。
