女人爲什麼少吃菌類，很多人都喜愛吃菌類這樣的食物，蘑菇的營養價值非常高，這樣的食物做出來的美食無疑是十分美味的，令人難以忘懷，爲大家分享菌類女人爲什麼少吃菌類。
因爲女性的身體體質比較特殊，所以最好少吃，原因如下：
1、菌類吃多了會導致內部器官風邪不適並引起痔瘡。
2、菌類吃多了會感覺到睏倦、四肢無力。
3、菌類吃多了容易將寒氣吸入體內，導致腹部隱隱作痛，在經期常常會出現痛經的情況。
菌類富含蛋氨酸，在消化酶的作用下會轉化爲半胱氨酸。該物質會大量積聚在人體皮膚、粘膜和消化器官等上，可以防止異物侵入。但是，當動脈壁中沉積過多的半胱氨酸時，很容易引起動脈硬化。
菌類種類繁多，營養豐富，味道濃郁，是可以大量食用的一種食物，人們喜歡吃，但女性應少食用菌類。儘管菌類中含有許多營養素，但許多菌類是有毒且難以處理。而且，許多菌類現在都被環境污染了。過多食用菌類還有可能會引起消化不良、增加人體腎臟的負擔。
菌類營養價值豐富，女人可以食用菌類，並對身體具有一定益處。但對於部分患有痛風或者脾胃虛弱的女人，則不建議過多地食用菌類，否則可能會加重病情或者出現不適症狀。
1、痛風：菌類屬於中等嘌呤含量食物，對於高尿酸血癥或痛風的女人攝入量多，可能會引起尿酸的進一步升高，從而誘發痛風的發作；
2、脾胃虛弱：脾胃失調的女人不建議食用菌類，由於大部分菌類膳食纖維含量高，腸胃欠佳的女人食用後可能會引起消化不良，出現腹痛、腹瀉等腸胃不適症狀。
菌類在食用前需要仔細浸泡、清洗，去除表面的泥垢和細菌，否則容易導致腹痛、腹瀉的情況。並且在野生菌類生長較爲繁茂的地區，需要仔細辨別是否爲可食用的菌類，在烹調時也需要將菌類食材烹煮熟透纔可以食用，避免出現食物中毒的情況。
女人爲什麼少吃菌類
菌類雖然含有大量的營養物質，但是菌類很多都是有毒的而且不好處理。很多女人會出現缺鐵性貧血，吃菌類能阻止體內對鐵的吸收。而且菌類很多都被污染，吃多了可能會引起消化不良或者增加人體的腎臟負擔，得不償失。
若不注意飲食，大量食用蘑菇，那隻能讓腎臟的負擔更加嚴重。最悲劇的問題是，蘑菇對於重金屬的吸附能力特別強，很多重金屬污染區的治理方式之一就是大量的種菌類。這些重金屬進入人體後，最終將會導致腎臟壞死。因此有專家建議，菌類每個月最好不要吃得超過200克。
注意事項
不要採不熟悉的菌類，尤其是顏色鮮豔的菌子。食用野生菌不要雜，最好每次食用一種野生菌。
採來的野生菌不要全放在一起炒，因爲種類不同的野生菌混炒容易發生化學反應，沒毒的菌子也變成有毒的了。加工的時候一定要小心，像食用牛肝菌，最好的辦法就是先煮熟一下，把毒性減低，以減少中毒發生的可能性。採摘回來的野生菌不要和其他的菌類一起吃，以免會出現中毒的情況，而且還會影響健康。
香菇是我們常吃的一種蔬菜，做湯的時候喜歡放一些香菇，會使湯變得更加鮮美。當然也可以用來炒菜，口感滑嫩。再加上香菇營養豐富均衡，經常吃會有很多意想不到的好處，所以很多人都喜歡吃香菇。尤其是女性吃香菇，好處多。
女性常吃香菇好處多，美容養顏，減肥瘦身，防病抗癌！香菇是我們常吃的一種蔬菜，做湯的.時候喜歡放一些香菇，會使湯變得更加鮮美。當然也可以用來炒菜，口感滑嫩，再加上香菇營養豐富均衡，經常吃會有很多意想不到的好處，所以很多人都喜歡吃香菇。尤其是女性吃香菇，好處多。
香菇的功效
補血益氣：香菇中含有大量的鈣、鉀、鐵等微量元素，不僅可以補充人體營養，還可以補血益氣，改善血液循環系統，是人看起來更加有氣色。尤其是貧血、氣虛的人要多吃。
健胃促消化：香菇含有豐富的膳食纖維，可以增加胃液分泌，促進腸道蠕動，提高消化能力，潤腸通便。
美容養顏：香菇中含有的鋅和核糖類物質，可以抑制人體黑色素的形成，從而減少面部斑點的生成，起到很好的美白淨膚效果。而且可以促進血液循環，增強細胞代謝，減少皺紋，保持肌膚彈性！所以女性一定要多吃香菇，膚白貌美。
減肥瘦身：香菇中的粗纖維可以幫助人體清除廢棄物，利於人體排毒，促進身體健康！由外還可以抑制脂肪吸收，起到減肥瘦身的作用。
防病抗癌：香菇中含有一種多糖活性物質，能夠抑制抵抗吸進和病毒的滋生，預防多種疾病，保護人體健康。而含有的另外一種核糖核酸，可以抑制癌細胞，有效起到防癌抗病的作用。
香菇雖好，但也不可亂吃
皮膚病患者少吃，香菇爲發物，會加重皮膚病症狀。
脾胃虛弱的人少吃，香菇膳食纖維不易消化，會導致腹痛腹瀉。
香菇不能和西紅柿、胡蘿蔔一起吃，會影響人體吸收，造成浪費。
發黑的香菇不要吃，香菇放久了會發黑，那是因爲水分散失，細胞壁遭到破壞，易發黴。
