陳皮和荷葉泡水喝的功效，荷葉性平、味苦，具有清暑化溼、涼血止血的功效，選擇合適的食物能讓身體越來越好，不適量食用可能會造成不可挽回的後果，下面小編帶你瞭解它，陳皮和荷葉泡水喝的功效。
陳皮和荷葉泡水喝的功效1
陳皮荷葉茶的功效
1、健脾消食
陳皮中含有豐富的維生素B、維生素C、纖維素等成分，還含有大量的揮發油，可以促進消化液的分泌，推動腸胃蠕動，而荷葉中含有檸檬酸、蘋果酸、荷葉鹼等成分，有調節胃腸的功能，兩者搭配泡水，可用於治療脘腹脹滿、噁心嘔吐等症狀。
2、燥溼化痰
荷葉有利水滲溼的功效，而陳皮中含有大量的揮發油，有祛痰止咳的'功效，兩者一起泡水喝，可用於治療溼痰咳嗽、痰多胸悶等症狀，還可以配伍半夏、茯苓同用。
3、排毒養顏
陳皮中含有多種維生素及微量元素，可以促進新陳代謝，而荷葉中含有維生素C、槲皮素、枸櫞酸等成分，有減肥瘦身、排毒養顏的功效，常喝陳皮荷葉茶，可以使皮膚更加光滑細膩。
陳皮荷葉茶的飲用量
荷葉中含有蓮鹼、荷葉鹼等多種鹼類物質，而陳皮中含有大量的黃酮類成分，兩者可以重複沖泡，這樣更利於有效成分的析出，人體能更好地吸收藥效，一般來說，陳皮荷葉茶一天能泡2~3次，並且建議飯後半小時再飲用，這樣既能促進食物消化，又不會增加腸胃的負擔。
陳皮和荷葉泡水喝的功效2
陳皮荷葉茶怎麼泡
材料：陳皮、荷葉。
做法：
1、將荷葉用水洗淨，碾成碎狀；
2、將荷葉、陳皮放入煮鍋中，倒適量清水；
3、用大火煮沸，倒入杯中；
4、蓋悶5~10分鐘，即可飲用。
喝荷葉茶的好處
1、排毒通腸
荷葉水中含有大量的膳食纖維，有助於促進大腸蠕動，從而幫助清除體內的多餘毒素，幫助排便，而且比一般高纖維食物通便效果更好，直接解決了便祕煩惱。
2、利尿消脂
荷葉水中的芳香族化合物能夠有效溶解脂肪，解除油膩，防止脂肪在體內堆積;此外，荷葉中所含的維生素B1，維生素C和咖啡 因有助於促進胃液分泌，幫助消化和消脂。同時荷葉還有極強的利尿功效，有助於消腫健脾胃，當人體內的多餘脂肪和滯留電解液順利排出體外時，自然就達到減肥成效了。
3、提升代謝
茶瘦素是一種天然的調節食慾與能量平衡的蛋白質成分，沒有對身體有害的化學成分，身體一旦確實茶瘦素，新陳代謝就會受到抑制，能量消耗效率降低，從而導致肥胖，喝荷葉茶能夠補充人體在腸道內消耗的茶瘦素，提高新陳代謝，從而起到瘦身功效。
