蒸蘋果的功效與做法，很多人都注意不到它最爲矚目的一點，相信很多人家裏都有收藏它，很多人對它的功效禁忌都還不甚清楚，這種食材可以補血養氣，蒸蘋果的功效與做法，教你正確養生。
蒸蘋果的功效與做法1
蒸蘋果的功效
1、治療腹瀉
蒸蘋果含有大量的單寧酸和膳食纖維以及果膠。 單寧酸的物質是天然的收斂性物質。 它可以減少體內糞便中的水分，防止腹瀉。 它含有高溫果膠。 加熱後，它可以收斂並停止腹瀉，以消除腸道炎症。 它們對人類高危腹瀉有明顯的治療作用。
2、減肥瘦身
蒸蘋果也可以減肥。 高溫處理後，果實中含有的天然果酸將得到顯着改善，容易被人體吸收利用。 人體吸收果酸後，不僅可以加速人體新陳代謝，還可以減少人體內的脂肪。 堆疊，可以減少人體對熱量的'吸收，從而起到減肥的重要作用。
蒸蘋果的做法
1.用水清洗準備好的新鮮蘋果，然後用鹽將其塗在表面並用手揉搓。 這將對蘋果表面上的凝膠進行消毒和去除。 最後，用水沖洗。時報。
2.用刀從中間切下蘋果，取出蘋果椎弓根，然後在中間挖出核心，然後將得到的蘋果果肉切成均勻的塊狀，直接放入碗中。
3，將適量的冰糖放入碗中，然後將碗放入蒸鍋中蒸熟，然後蒸20分鐘，然後將鍋中的蘋果徹底煮熟，冷卻後取出蘋果即可食用 蒸好的果汁可以一起喝。
4，如果你不喜歡在蒸蘋果時放冰糖，你也可以放入適量的蜂蜜來調味，並將蒸熟的蘋果，加入適量的枸杞蒸熟在一起，會使蒸熟的蘋果具有更高的營養價值， 不僅收斂和腹瀉它還可以在清除肝臟方面發揮重要作用。
蒸蘋果的功效與做法2
蒸蘋果的做法與功效 蒸蘋果其實很簡單，就是用水沖洗一下，浸溼表面，在蘋果表皮上放少許食鹽，雙手握着蘋果來回的搓，表面的髒東西很快的就能搓乾淨，而且鹽也可以起到殺菌的作用。
然後再用水沖洗乾淨，將蘋果對半切開，去掉蘋果的根蒂，用勺子挖掉蘋果核，切成均勻的小塊，蒸的時候可以在短時間內熟透，切好的蘋果放入小碗內，放入鍋上蒸，鍋開後大火蒸五分鐘，取出，稍冷卻後就可以食用。
蘋果中含有豐富的鞣酸，果膠，膳食纖維等特殊的物質，鞣酸是腸道收斂劑，能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個兩面派，未經加熱的生果膠有軟化大便，緩解便祕的作用，煮過了的果膠卻搖身一變具有收斂止瀉的功效。所以蘋果生吃治便祕熟吃治腹瀉。
