喝什麼可以防止打瞌睡？現實生活中基本上每個人都出現過打瞌睡的情況，這一般是因爲沒有休息好的原因，那麼很多人想知道喝什麼可以防止打瞌睡？下面就來看看答案吧！
喝什麼可以防止打瞌睡1
1、冰糖茶。可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而這種茶可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應喝杯清涼的冰糖茶，這有利於提神醒腦、緩解壓力；
2、玫瑰茶。人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，還有助於驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得；
3、菊花茶。菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，以及提神醒腦的效果；
4、菊花人蔘茶。人蔘含有多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用；
5、熏衣草檸檬茶。熏衣草香有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
打瞌睡是什麼原因引起的
1、工作太忙，累的。現在工作壓力大，大家每天都拼命的'在幹。往往忽略了定時休息，總是有時間的時候睡不着，沒時間的時候打瞌睡。
2、晚上睡眠質量不好。晚上睡不好，白天打瞌睡，這很正常，身體也需要調整休息。
3、氣血不足。這也是打瞌睡的重要原因之一，一般表現在睡覺剛起牀還想睡，而且還不停的打着瞌睡。
4、脾胃不和。吃飯的時候打瞌睡，應該就屬於這種原因了。
5、缺乏鍛鍊。經常不鍛鍊的人，全身鬆散，整個人都軟塌塌的，容易嗜睡，打瞌睡。
6、有時感冒的時候也老打瞌睡。
打瞌睡是人體的一種亞健康的狀態，所以要有一個早睡早起的好習慣，不要熬夜玩手機，不僅對皮膚不好，也影響身體，長期下去，就會越來越消瘦。另外，人們可以多鍛鍊，早晨起來跑跑步，晚上散散步，對心情對身體都有益。
喝什麼可以防止打瞌睡2
1、咖啡
提神醒腦，大多數辦公人士首選咖啡。速溶咖啡對於緊張工作的上班一族太適合不過了，每當睡意惺忪的時候，來一杯濃濃的咖啡，立刻就能夠提神醒腦、精神百倍。這都是咖啡中咖啡因的作用。一杯黑咖啡幾乎不含熱量，但它能夠提供一些鉀、鎂、磷和60-90毫克的咖啡因。飲用咖啡提神效果非常明顯，但是咖啡也不能多喝。研究表明，咖啡因雖然可以提高人的警覺性、靈敏度以及注意力，但是，長期大量服用，可能會出現咖啡鹼中毒，症狀與焦慮症類似，並且咖啡因對於骨質疏鬆症或者髖關節骨折的發生可能有一定的負面影響，尤其是對於鈣攝入量偏低的人羣，易造成骨質流失。
2、綠茶
飲茶益處多多，不僅可以清熱解毒提神，醒腦，有些地區還把茶葉當作藥物來用，可謂是健康有益的飲品。在所有茶葉中，綠茶的醒腦效果是最好的，但是綠茶性涼，腸胃不好，睡眠不好者要慎用。茶水喝多了會干擾蛋白質、鐵元素的吸收，所以最好在餐後1小時後再飲茶。
3、薄荷檸蜜
檸檬可以補充vc，蜂蜜可以養顏潤燥，薄荷自然清涼，喝過之後感覺比較舒坦，精力倍增。
薄荷青檸檬蜜可用於感冒風熱或溫病初起，咽喉腫痛。爲了能夠最大限度的發揮薄荷的特性和味道，可把薄荷榨成汁。薄荷汁有點微苦，不過這種苦味可以用蜂蜜來調節，困的時候喝一杯薄荷青檸檬水很解乏，絕對可以提高工作效率。
4、冰鎮酸梅湯
冰鎮過的涼飲料，能提高大腦的興奮性，避免瞌睡。該湯消食閤中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲確可祛病除疾，保健強身，是炎熱天氣不可多得的保健飲品。
