新鮮無花果的功效與作用？新鮮無花果中含有多種人體必須的營養成分，日常生活中，人們食用一些新鮮無花果，對心血管還有明顯保護作用，下面分享新鮮無花果的功效與作用，一起看下吧。
新鮮無花果的功效與作用1
1、預防冠心病
新鮮無花果能降低血壓與血脂，它含有的脂肪分解酶能加快身體內脂肪的分解，也能減少膽固醇在人體內堆積，能軟化血管促進血液循環，對中老年高發的冠心病以及動脈硬化都有很好的預防作用。
2、促進消化
新鮮無花果含有大量的蘋果酸，檸檬酸和天然果酸，還有一些脂肪酶，這些物質進入人體以後，能促進消化液分泌，而且能加快人體腸胃中食物的消化與吸收，它對人類的`食慾不振和消化不良都有很出色的治療作用。
3、防癌抗癌
新鮮無花果中還含有一種天然的補骨脂素和一些佛柑內酯，這些物質是天然活性成分也是天然的抗癌物質，它們不但能預防細胞癌變，還能抑制癌細胞再生正常人羣食用可以預防癌症，癌症患者食用新鮮無花果則能防止癌症病情惡化。
4、保護心血管
日常生活中，人們食用一些新鮮無花果，對心血管還有明顯保護作用，它能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，可以維持血壓穩定正常，另外它還能讓人體吸收豐富的水溶性纖維和果膠，這些物質能清理人體血液中的膽固醇和甘油三脂，可以防止血脂升高。新鮮無花果中還含有一些歐米伽和酚類物質，這些物質能提高血管彈性防止動脈硬化發生。
5、消脂通便
新鮮無花果中含有多種人體必須的營養成分，特別是蘋果酸和檸檬酸以及脂肪酶物質的含量比較高，這些物質被人體吸收以後不但能加快人體對食物的消化與吸收，還能促進脂肪分解與代謝，另外它含有的纖維素還能促進腸胃蠕動，平時經常食不便能消脂還能通便減肥。
新鮮無花果的功效與作用2
新鮮無花果怎麼選
1、顏色：成熟的無花果表皮是呈紫色的 ，所以在挑選的時候往紫色挑就對了。
2、大小：過小的無花果存在口感不好的問題，大的無花果，一般飽滿水分多，果肉質量好。
3、表皮：在購買無花果的時候可以稍微捏一捏果子，表皮太硬說明果實還不夠成熟，太軟說明裏面果肉又爛掉的可能，所以稍微捏一下選出表皮微微有點軟的就好了，這樣的無花果熟度剛好。
4、尾部開口：衆所周知無花果的尾部是有開口的，開口太大進入的灰塵就會比較多，所以應該挑選尾部開口較小的。
新鮮無花果的皮能吃嗎
另外還有一點是讓很多人疑惑，那就是新鮮的無花果的皮能不能吃?答案是可以的，只是果皮會影響口感，但是是無害的，可以食用並且存在許多的功能與作用。
1、美容養顏：無花果成熟以後果皮中會含有大量青花素，這是一種抗氧化成分，進入人體細胞後能夠淡化色斑，抑制皺紋生成。
2、通便潤腸：無花果的果皮除了富含青花素以外還富含大量的膳食纖維，它可以幫助加快腸胃的蠕動來達到通便潤腸的效果。
但是果皮雖好，食用時也不能大意，果皮長時間和外界接觸難免會沾染到不利於人體健康的物質，一定要清洗乾淨在食用。到這裏新鮮的無花果怎選，皮能不能吃的問題都已經一一解答了，接下來你就可以走入水果市場，抓住無花果季的尾巴安排上吧。
