天然補腎的食物有哪些圖片

天然補腎的食物有哪些圖片，食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，並可充飢，下面來看看天然補腎的食物有哪些圖片。

天然補腎的食物有哪些圖片1

天然補腎藥—山藥

山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的，向來有"白人蔘"之稱，具有補肺、健脾作用，能益腎填精。山藥性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜，腎虛的人可以多吃哦！

天然潤肺藥—銀耳

銀耳有強精補腎、滋陰潤肺、生津止咳、延年益壽、抗癌之功效。適用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等症。此外，銀耳能提高肝臟的解毒能力，有保護肝臟的作用。對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病也有一定療效。

天然感冒藥—檸檬

檸檬中富含豐富的維他命C，感冒時服用高劑量的維他命C確實可以改善症狀。用新鮮檸檬切薄片，再放些鹽巴，衝入熱開水泡來喝，這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，能順氣化痰、消除疲勞。腎友們可以喝些檸檬預防感冒，避免疾病復發。

天然降壓藥—芹菜

芹菜，除香口好食之外，還有降壓的藥用功效。從芹菜子中分離出一種鹼性成分，有鎮靜作用;取生芹菜去根，用冷開水洗淨，絞汁，加入等量蜂蜜或糖漿。日服3次，每次40毫升，對治療高血壓降低膽固醇療效頗佳，對原發性，妊娠性及更年期高血壓均有效。

天然降脂藥—山楂

山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂幹泡水喝。山楂裏面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇，山楂的維生素C，具有減肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。對抑制血清膽固醇和甘油三酯增高都有好的療效。

天然降糖藥—肉桂

糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的雙重作用。肉桂本身具有類似胰島素的活性，在防治糖尿病方面具有應用價值。肉桂的好處遠不止這些，糖尿病腎病患者可以吃些肉桂降血糖。

天然胃藥—高麗菜

高麗菜富含膳食纖維，又稱「廚房的天然胃藥」。高麗菜含有保護胃腸黏膜的物質，搭配食用，不易引起胃部的不適，一般蔬菜中比較缺乏的蛋白質、脂肪和糖類，高麗菜都不缺，對於胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以有效的預防改善。常吃激素的腎友們胃不好，不如來點高麗菜！

天然維生素—草莓

草莓營養豐富，果肉中糖、蛋白質、維生素C的含量比蘋果、葡萄高7到10倍。維生素C除了可以預防壞血病外，對高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。吃之前要經過耐心清洗，用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘。

天然重金屬解毒藥—火龍果

火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒具有解毒的功效。

天然安眠藥—香蕉

香蕉實際上就是包着果皮的"安眠藥"，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

飲食專區

最讓腎病患者糾結的莫過於飲食問題了，因爲網上充斥着大量的“吃了××導致腎衰竭”或者“××吃出尿毒症”之類的文章，讓大家感到無所適從。

腎病患者的飲食問題到底如何解決呢？今天咱們就來說說。

什麼叫“清淡飲食”？

清淡飲食幾乎是所有醫生的口頭禪了，但問題是，怎樣纔算“清淡”呢？

所謂“清淡”，實際上指的是鈉離子的攝入量，這個根本不容易精確掌握，而且每個患者的具體情況並不一樣（比如是否水腫、有沒有高血壓等），所以籠統的說法是，腎功能正常的.患者每天食鹽控制在6克以下，腎功能不全的患者每天食鹽控制在3克以下。

實際執行過的人都知道，這簡直是味同嚼蠟！（雖然我不知道蠟是什麼味道……）

要想解決這個問題，首先我們需要搞清楚：醫生爲什麼要讓腎病患者減少鈉離子攝入量？

理由有兩個：一是鈉離子容易引起水鈉瀦留，也就是腎病患者常見的水腫；二是鈉離子可能會導致血壓升高，而高血壓對腎病患者的傷害還是比較大的。（注：鈉離子引起血壓升高這件事目前暫時有爭議。）

從這兩個說法中我們可以看出，醫生之所以讓腎病患者限鹽，只不過是怕引起水腫和高血壓，從而加重腎病。

我們又知道，腎臟的主要功能之一是調節電解質，鈉離子的代謝也在其調節範圍內，所以，如果腎臟的調節電解質功能正常的話，實際上並沒有理由限鹽。

由此我們可以得出以下結論：

限不限鹽，要看患者是否已經出現水腫、高血壓或電解質紊亂，如果沒有，就沒必要限鹽。

什麼叫“優質低蛋白飲食”？

這個也讓大家很迷茫，什麼叫“優質蛋白”？爲什麼要“低蛋白”？又“優質”又“低”的蛋白飲食是什麼樣的？

首先說說優質蛋白，實際上就是最容易讓人體吸收的蛋白質，也就是氨基酸模式最接近人體的蛋白質。

爲什麼要“低蛋白”呢？因爲大部分腎病患者都有尿蛋白陽性的症狀，也就是蛋白質漏出，這種漏出過程會損

害腎細胞，尤其是腎小球足細胞，進而導致更多的蛋白質漏出。如果體內出現大量蛋白質，無論是不是優質的，腎臟無力阻止的情況下，都會增加漏出，導致腎臟損傷增大，所以要控制蛋白質攝入量，也就是“低蛋白飲食”。

綜上所述，優質低蛋白飲食就是爲了既保證人體正常的蛋白質需求，又保證不會有太多的蛋白質來破壞腎細胞。

優質蛋白的代表是魚、肉類、蛋、奶等，那多“低”才合適呢？

雖然每個腎病患者情況不一樣，但有一個比較普適的原則就是：每天攝入蛋白質爲每公斤體重0.6-1克。

腎病患者的飲食禁忌

腎病患者有哪些東西是不能吃的呢？

並沒有。

所謂的飲食禁忌，只是某些人故意誇大了食物對人體的影響。其實大家想一下就能明白，高度提純的藥物尚且很難對人體產生立竿見影的影響，更何況是食物呢？

只要是人類正常能吃的東西，腎病患者都能吃，只不過有的需要少吃而已。

有人說小龍蝦能引起橫紋肌溶解症，進而造成急性腎衰竭，所以腎病患者不能吃小龍蝦。

我想說，那得吃多少小龍蝦啊！如果真吃那麼多，別說腎病患者，正常人也受不了好嗎？

腎病患者能不能吃辣椒？

一頓飯吃掉半瓶老乾媽的行爲肯定是不行的，但如果只是當做調味料稍微來那麼一點，是不會怎麼樣的。

什麼？辣椒能引起炎症，加重病情？

你以爲強大的胃酸和內分泌系統都是擺設嗎？

因此，除非腎病嚴重影響到消化功能，否則沒必要“這也不能吃，那也不能吃”。

畢竟，隔絕美食所帶來的心情抑鬱，纔是加重病情的真正凶手！

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第一：藏須木

產自於西藏高原地帶一種藥食同源食材，屬於藏藥的一種，它含有多種微量元素和維生素，《本草拾遺》記載其味苦，補五臟，昇陽固本，所含有的多糖和酶可以很好的保護男性健康。

其中最爲代表性的就是補腎陽填精的作用，而且其中含有的鎂元素可以很好的保護前列腺作用，其中含有的鋅元素可以更好的提高男性性功能和荷爾蒙的.作用，久食可以輕身健體，適合男性體虛和痿、軟等病症。

第二：枸杞

枸杞作爲日常生活中最爲常見的養生食材，而效果最好的當屬於寧夏產的佰茬枸杞，不管是幹嚼、泡水還是泡酒都是大補食材，中醫認爲枸杞的藥用價值非常高，具有養肝、滋腎和潤肺等功效，而對於腰膝痠軟、眩暈耳鳴已經白髮脫髮等都有很好的作用。

枸杞最常見的服用方法就是搭配“藏須木”一起泡水喝，一般堅持一個月左右對於男性事後乏力、同房不積極等症狀都可以得到很好的幫助，長期服用對於腎虛引起的腰膝痠軟、脫髮落髮、肢冷畏寒等症皆有很好的幫助作用。

第三：黃芪

黃芪是百姓經常食用的純天然藥材，民間流傳着“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。根據歷史傳承和名家論述,能改善人體的新陳代謝，有強心、抗衰老的作用。黃芪對多種細菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力”。

中醫認爲，吃黃芪的時候再配些藏須木+佰茬枸杞，混合製作成須木黃芪茶，可充分發揮三者的長處，不但口味清新，口感很好，而且營養價值豐富，其藥理作用和食療保健作用都非常強大，尤其適用於氣虛、腎虧的人羣，美容養顏效果更好。

第四：大蔥

大蔥不僅可以用來調味，還可以用來炒肉、做魚等等都是非常美味的。除了這些，其實它在養生方面也起着不小的作用。其含有許多的維生素，可刺激人體分泌雄性激素，腎虛的人不妨多吃一些。

第五：黑米

黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。

第六：黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病症。

第七：黑豆

又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。黑豆被稱爲「腎之谷」，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚、滋養健血、增強活力的功效，特別適合腎虛患者。

第八：板栗

相信很多男女朋友都會特別喜歡吃板栗，尤其是糖炒栗子。事實上，板栗的性情十分溫和，味道甘甜，在服用之後不但能夠起到補脾健胃的作用，還能夠起到補腎壯腰的功效，若是男性朋友因爲腎虛出現腰疼的症狀時，特別適合吃板栗。

第九:雞蛋黃

雞蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等;也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質;同時含有豐富的蛋白質、多種維生素等等，有助於精液質量的改善和腎虛的食療滋補。

第十：韭菜

韭菜應該是所有男人都喜歡的一樣食物，韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號，位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅，對生長髮育和生殖功能等均有重要作用。韭菜具有補腎，溫中行氣的功效，腎虛陽痿都可以多吃韭菜。

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補腎食物

芝麻

芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

粟米

粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

豇豆

豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

牛骨髓

牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。

狗肉

狗肉性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認爲：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

乾貝

乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

鱸魚

鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認爲：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

羊骨

羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認爲：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

豬腎

豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

淡菜

淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。

通過我們的.介紹，我們也知道了哪些食物可以補腎了，大家可以根據自己的身體狀況選擇適宜自己的進步方法。不過我們還建議大家，如果有腎虛，最好是去正規的醫院做系統的治療，爭取萬無一失，早日康復。