血糖高六不吃，隨着生活水平的提高，現代人的生活方式越來越快捷和便利，但是，這種現代化的生活方式也給我們帶來了一系列的健康問題，其中，高血糖是一種常見的毛病，影響了越來越多的人的健康，下面看看血糖高六不吃。
第一個就是蜜餞，各種水果引起的果脯、蜜餞，這些都是用糖醃製，含糖量極高，高血糖的病人不能吃。
第二個就是冰激凌，特別是夏天，冰淇淋裏面含的糖較多，所以說高血糖的病人要避而遠之。
第三個就是蔗糖、葡萄糖、果糖都含量很高，儘量不吃。
第四個就是蜂蜜，蜂蜜也是葡萄糖和果糖形成，吸收很快，也會引起血糖繼續升高，所以說糖尿病人血糖很高的情況下禁用蜂蜜。
第五個就是紅薯，紅薯含糖量也是很高，高血糖的病人，我們建議不要吃。
第六個就是酒，酒對血糖的把握是不利，酒裏面是單糖，也是會增加血糖。
臨牀上對於血糖高的'患者來說，並沒有明確的六種不能吃的食物，但是建議對於部分食物，應注意控制食用量，如高糖分食物、高脂肪食物、高鈉食物、菸酒等。
1、高糖分食物：應減少高糖分食物的攝入，如白糖、冰糖、蜂蜜、巧克力、果汁、汽水、果醬、蛋糕等，其中含有大量的糖分，會促使患者血糖升高，可能導致病情加重；
2、高脂肪食物：如肥肉、動物內臟、油炸食品等，由於血糖高的患者更容易發生動脈粥樣硬化等疾病，因此應控制脂肪的攝入量；
3、高鈉食物：每日鈉鹽攝入量控制在6g以內，儘量避免食用臘肉、臘腸、鹹菜等醃製品，以及減少煙燻、烘烤等加工肉類產品的食用，也要限制醬油、雞精、味精的食用；
4、菸酒：抽菸和喝酒都可能會導致患者病情加重，如糖尿病患者服用控制血糖藥物時抽菸、喝酒，還可能會影響藥效，因此應儘量避免食用；
5、其他：如辛辣食物，糖尿病患者還應避免食用辛辣食物如生薑、芥末、胡椒等，以免辛辣食物刺激胃腸道，引起患者不適。
血糖高患者的飲食應注意均衡膳食，儘量選擇清淡飲食，可多吃新鮮蔬菜，同時注意規律作息，合理進行運動和鍛鍊，有助於血糖的控制。
血糖高六不吃都有高糖分食物、高鹽分食物、油膩食物、碳水化合物食物、辛辣食物、生冷食物等，患者可以根據不同情況採取相對應治療手段。
1、高糖分水果：血糖高，在日常的飲食上，首先要合理控制高糖的食物的攝入，不要吃甘蔗、巧克力、紅糖、蜜餞等食物。
2、高鹽分食物：對於血糖偏高的人來說，在日常的飲食上也不要吃一些醃製食品。
3、油膩食物：油膩的食物中含有的熱量比較高，在日常的飲食上不要吃一些油膩性的食物，否則有可能會導致體重增加，有可能會引起血糖偏高。
4、碳水化合物：對於血糖偏高的`人來說，在日常的飲食上也不要吃一些碳水化合物，比如紅薯山藥等。
5、辛辣食物：血糖偏高的人在日常的飲食上要合理的控制辛辣刺激性的食物。
6、生冷食物：血糖偏高的人要減少生冷性食物的攝入，比如碳酸飲料、冰激凌等。
血糖高一般不能吃高糖食物、高碳水食物、高熱量食物等，否則會影響到血糖的控制。
1、高糖食物：主要包括了西瓜或者是蜂蜜，裏面的糖分含量是比較高的，在吃的之後有可能會導致血糖出現明顯增高，不利於血糖的控制。
2、高碳水食物：儘量不要吃碳水化合物比較高的食物，因爲這些食物在使用之後可能會影響到體內糖代謝，容易使患者出現水腫。
3、高熱量食物：主要包括了油炸食品，裏面的卡路里含量是比較多的，這些食物有可能會增加血糖的升高。
除此之外，對於堅果類的食物也是不能夠吃的，還要定期對血糖進行測量。
一、飯類主食選擇
對於血糖高的人來說，控制攝入碳水化合物是非常重要的。因此，選擇低GI值的飯類主食是很好的選擇。GI值是血糖指數的縮寫，它是測量食物攝入後，血糖在血液中升高的速度的大小。低GI值的食物可以使血糖升高的速度緩慢，從而有助於控制血糖。
1、粗糧或雜糧飯
選擇粗糧或雜糧飯，其GI值相對較低，利於血糖的控制。粗茶主要指全麥麪包和糙米飯，而雜糧則包括玉米、高粱、小米、芝麻等。這些糧食中富含大量的纖維素，有助於提高血糖的穩定性。
2、蕎麥、燕麥等雜糧製品
這些雜糧製品中含有大量的膳食纖維和解糖慢的碳水化合物，可以有效地減緩血糖升高的速度，是血糖高者的理想選擇。
二、麪條主食選擇
麪條作爲中國人最愛的主食之一，也是血糖高的人想要吃麪的不二選擇。但是，不同種類的麪條GI值也不同，我們要選擇低GI值的麪條品種。
1、韭菜水餃
韭菜水餃是一種低GI值的麪食，富含豐富的維生素和礦物質，是一種非常健康的'主食。
2、蕎麥麪條
蕎麥麪條GI值相對較低，富含大量的膳食纖維，有利於控制血糖升高的速度。
三、其他主食選擇
除了飯類和麪條主食之外，我們還可以選擇其他的主食。具體來說，我們可以選擇各種含有低GI值的穀物及其製品。
1、玉米
玉米是一種GI值較低的穀物，含有豐富的植物蛋白質和膳食纖維，可以使血糖升高的速度緩慢。
2、薏米
薏米是一種常見的食品，它含有膳食纖維和防止血糖升高的成分，非常有助於血糖的控制。
3、綠豆
綠豆含有豐富的膳食纖維和蛋白質，對於糖尿病人來說它是一種非常理想的主食。
總結
通過以上內容的介紹，我們可以看出，血糖高時選擇主食的原則是對低GI值的食物進行優先選擇，以保證血糖的穩定性。除了上面提到的粗糧、雜糧、面片、玉米、薏米和綠豆等，其他也有一些穀類食品，例如糙米、小米、豆腐等等也是非常理想的食品。在這裏，我們不僅要注意食品的選擇，而且也應注意食物的正確搭配，保證食物間的營養均衡。因此，在選擇主食時，要注意食物的種類攝入量，合理搭配，在保持血糖穩定的情況下，保證身體的營養需要，這樣才能達到保健效果。
