遊戲熱身運動有哪些，我們都知道人們在做運動之前，是需要做熱身運動的。因爲做熱身運動能避免人們在運動過程中出現情況。那麼關於遊戲熱身運動有哪些？一起來看看！
遊戲熱身運動有哪些1
1、頭部運動。一拍低頭、二拍仰頭、三拍頭向左邊傾斜，四拍頭向右傾斜。五到八拍進行頭部的繞環運動。一共做四個八拍，在做的時候動作注意不要過猛過快，以免受傷。
2、振臂運動。一拍二拍的時候左手向上舉右手向下舉向後振，三拍四拍的時候換右臂在上面左臂在下面，然後向後振。五拍和六拍重複一拍和二拍的動作，七拍和八拍重複三拍和四拍的動作。一共進行四個八拍。
3、體轉運動。可以直接雙腿開立不動，保持雙腿的寬度與肩同寬。雙手在胸前平屈左右轉動，也可以選擇雙手伸開，然後轉體擊掌。
4、腰部運動。也就是腰部繞環。雙手上舉，同時腰部往上，由前向左再向後再向右再向前，以腰部爲軸環繞一圈。
好了，幼兒遊戲前可以進行的.簡單熱身運動就給大家介紹到這裏啦，看完有沒有一些收穫呢？總之，幼兒體育活動或者遊戲中的熱身運動是有效開展幼兒戶外體育遊戲和體育教學活動的重要前提，幼兒教師一定要着力培養幼兒對熱身活動的興趣，鼓勵他們動起來，防止幼兒運動損傷。
遊戲熱身運動有哪些2
1、手臂與肩部重點伸展運動
玩家雙手握住瑜珈帶（或毛巾），將雙臂採用右手往上舉高，左手朝左下後方展開，接着右手不動，然後把左手緩慢地向身體後方移動，停住約10秒。
接着玩家左右手對調，以左手向上舉高，右手往右下後方展開，接着左手不動，右手緩慢地向身體後方移動。兩手可交換各做2至4次。
2、腰部重點伸展運動
玩家雙腳站立與肩同寬，雙手與肩同寬拉着瑜珈帶、身體向左方儘量彎腰，雙手臂朝自然往下垂直狀，接着身體從左側以畫圓弧方式緩慢地向中央移動伸展，接着再以圓弧方式緩慢地往右下方壓低身體，伸展幅度視個人柔軟度而定，不用勉強讓手在畫圓圈後，壓到地面，接着再從右方畫圓弧回到左方。
此項動作可做2至4次。
3、上半身伸展運動
雙腳站立與肩同寬，雙手朝後，以放鬆的姿態握住瑜珈帶約與肩同寬，接着兩手臂伸直，腰挺直、雙手開始緩慢向上提高；丁老師提醒，玩家要緩速提高手臂，且不要勉強舉高。
當雙手臂在背後舉高到一定程度、無法在往上擡高時，身體彎腰、繼續讓雙手臂往上提高，雙腿記得要打直，且重心在後；然後身體與手臂儘量向前方，視個人柔軟度決定彎腰與手臂伸展幅度，然後緩速恢復一般站立姿勢。
此項動作可做約2至4次。
4、全身伸展運動
玩家雙腳站立與肩膀同寬，將雙手各拉住瑜珈帶（或毛巾）的一端，然後雙手向前伸展，同時臀部往後移動，重心意識要放在後腳跟，輕鬆地吸氣、吐氣約三次，然後慢慢將身體站立回原來的姿勢。可做約2至4次。
