跑步機好還是橢圓機好呢，跑步機和橢圓機都對我們的身體有非常好的訓練效果，對我們的健康有非常棒的作用。那麼，接下來小編帶大家一起去看看跑步機好還是橢圓機好呢。
跑步機好還是橢圓機好呢1
跑步機的好處：
1、 多功能性
從輕快的步行上坡衝刺，跑步機提供了廣泛的選擇速度，坡度，以及多個培訓項目的條款--跑步機提供了多樣的速度和坡度選擇，以及多種訓練項目，包括慢走和快跑。
2、模仿自然運動 -隨着技術的不斷髮展，健身巨頭正在開發新的設備，進一步改善了運動的舒適度。
使用者在跑步機上熟悉並模擬自然的運動散步，慢跑或快跑。
3、工作高輸出 -先進的技術使你的身體會燃燒卡路里率較高。
4、 負重效果-跑步和散步可以幫助加強你的骨骼和肌肉，可以幫助你矯正的'姿勢。
橢圓機的優點
1、 非擊打式空調 -橢圓讓你的身體模仿跑步動作，而不會導致出現在跑步機上關節的劇烈衝擊。
2、交叉訓練能力 -現在多數橢圓機都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛鍊你的上半身和下半身。
3、 逆向跨越 -大多數橢圓讓您在反向能激活不同的肌肉羣，並把更多的重點放在你的股四頭肌，並提供一個可調節的各種中鍛鍊邁進。
跑步機好還是橢圓機好呢2
橢圓機和跑步機的主要區別如下：
一、優點不同
1、橢圓機：具有非擊打式空調、交叉訓練能力、逆向跨越等優點。
2、跑步機：具有多功能性、模仿自然運動、工作高輸出、負重效果、精心研究等優點。
二、缺點不同
1、橢圓機：在一臺跑步機，調節坡度和速度會導致強度特殊的變化，而大多數橢圓要麼缺乏這種傾斜的功能，或者是幾乎沒有效果；雖然影響較小可以幫助防止受傷，有一個缺點。 因爲橢圓形踏板懸浮離開地面它們缺乏“負重效應”運行時，負重練習強化骨骼和肌肉，對老年人預防骨質疏鬆症尤爲重要。
2、跑步機：可能會影響關節；高強度的訓練，如傾斜的衝刺可能是危險的；不自然地把手；皮帶的大小可能會導致人們改變他們走路或跑步的方式，導致肌肉失衡和姿勢的問題。
三、誕生時間不同
1、橢圓機：1998年芬蘭誕生。
2、跑步機：1965年芬蘭唐特力。
