每天鬱鬱寡歡多久會死，有着這樣的不良情緒是正常的，但是如果經常處於這種狀態的話，那麼會對自己的身心造成一定的危害。下面就爲大家分享每天鬱鬱寡歡多久會死。
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一個人長期處於鬱鬱寡歡狀態，可能是患上抑鬱症。抑鬱症是一種常見的情感障礙，疾病本身並不會影響壽命，但若未及時治療，患者發生危險的可能性較高，生存期間可能受到一定影響。
如果患者長期處於悲傷狀態，抑鬱症狀長期反覆存在，而且沒有接受科學、規律的治療，則影響患者生命的因素會越來越多，越來越嚴重，常見的有以下幾方面：
1、如果是重度抑鬱症患者，可能隨時會死於自殺或發生自傷、自殘。
2、抑鬱症可能會導致抑鬱性木僵、拒食等，患者可能因營養不良、器官衰竭而去世。
3、患者可能併發軀體疾病，如糖尿病、甲減、甲亢，甚至癌症，從而影響壽命。但若患者能接受規律治療，定期複查，生命基本不受影響。
一旦發現患抑鬱症，應及早到正規醫院精神科就診，及時進行抗抑鬱治療，一般進行2-4周的藥物治療會有明顯的效果，最快的經過3-6個月治療會臨牀治癒，自殺、軀體疾病等風險會隨之消失。
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整天鬱鬱寡歡怎麼辦
1、哭--適當的哭一場，在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜，哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。專家指出，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去，從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2、喊--痛快地喊一回，當受到不良情緒困擾時，不防痛快地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的.積鬱發泄出來，也是一種方法。
3、動--進行劇烈的運動，當一個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性循環，因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4、找人傾訴，俗話說“快樂，友人分享，是更大的快樂;痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦”，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢，還可以找心理諮詢員進行心理諮詢，讓他們幫助消解煩惱。
5、轉移注意力，轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動，如遊戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等，還可以外出旅遊，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
6、糾正認知偏差，“人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的認識。”決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗爲晴朗。
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一直鬱鬱寡歡怎麼辦
心病還需心藥醫，去找你爲什麼不開心，不開心總歸有原因的，比如跟家人生氣，那件事做的不好，直接面對這些不開心的事，解開心結就好了，大部分的事還是能有一個圓滿的結局的。
看點喜劇作品。被喜劇作品所影響，比如西紅柿首富等，就會好很多，學會坦然面對，可以看喜劇電視，電影，笑話，小品等，都可以的。
向朋友訴說，心中的苦悶，向你同學也好，玩的對的朋友也行，說出來就不會感覺不好受了，一個不行就找兩個，不管陌生人也好，朋友，親戚也罷，總有一個人會給你一個你想要的安慰的。
找中醫，醫院裏的中醫科，讓醫生開點疏肝理氣的藥調理一下。有時候不開心不是故意去想一些不開心的事，而是控制不住自己去想，自己控制不住自己的思想，很可能是身體出現了，問題， 這時候可以找醫生開一點疏肝理氣的藥材調理一下就會好很多。
看心理醫生，現在心理醫生很多，你去找心理諮詢師，心理醫生能給你專業的解答，讓你的心迴歸正路，會把你望正面的方向帶領，慢慢的讓你走出心理的陰影，變得開朗。
做點有意義的事，有責任感的事，比如你是父母，就給孩子打個電話，做個飯，如果你是孩子，就給父母說說心裏話，給父母按摩按摩，如果你是老師就關心每一個同學，讓自己投身到事業中，投身到有責任感的事，你就慢慢釋懷了。
