剛睡着的時候突然抽搐一下就醒了，很多人睡覺都出現過腿或者胳膊會突然地抖動一下，然後就再也睡不着的情況，出現這樣的情況是有原因的，以下分享剛睡着的時候突然抽搐一下就醒了原因。
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1、睡覺時突然抖動病理性原因
其實睡覺時身體抖動有幾種原因,無非就是病理性和生理性的。病理性的原因有缺鈣引起的夜間驚厥。神經衰弱引起的反射。腸道寄生蟲引起了毒性反映。循環系統病變引起的肢體缺氧,從而引發的抽搐。
2、睡覺時突然抖動生理性原因
生理性的原因有睡眠時植物神經反射。深度睡眠夢境引發的肢體反射你說在肢體抽搐時會醒,是因爲人體自我保護意識控制的。
3、睡覺時突然抖動的其他原因
疲勞:身體疲勞時,肌肉的正常生理功能會改變,此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。
電解質不平衡:運動中大量出汗,特別在炎熱的氣候下,會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。
寒冷的刺激:在寒冷的`氣候中,例如游泳時受到冷水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,肌肉容易產生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。
身體虛弱,即身體處在非常虛弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一點影響,稍有微冷,身體平衡就破壞了。
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其實這是正常的生理現象，常常見於年輕人或白天神經較爲興奮，晚上入睡初期，根本原因在於身體控制低級反射的高級神經，開始逐漸休息，而低級反射弧中的神經張力累積後釋放，此時缺乏高級中區的控制，從而發生的自發和放電的抽搐，經調查數據表明，大約70%的人發生過睡覺時突然抖動，而且這些偶爾發生抖動的人很健康。
當身體中的血鈣低時，確實會導致肌肉神經興奮性亢進，從而引起痙攣抽搐，缺鈣引起的抖動一般比較頻繁，有時會伴有肌肉關節的疼痛感，在睡覺時偶爾抖動一下就跟缺鈣沒多大關係，睡覺時大腦皮層活躍性降低，全身供氧量降低，這時神經系統會誤以爲身體假死，便讓人體抽一下來喚醒身體出現睡覺，突然抽動一下的情況，與身體太過疲勞也有關係
睡着後出現抽搐抖動，通常有兩種情況：第一，大部分的患者睡着後都會出現抖動的情況，這是正常的生理現象，不必要過分擔心。通常是由於患者最近精神壓力比較大、緊張，以及情緒出現焦慮、抑鬱，和這些狀態有密切的關係。經過適當的調整，很多患者都會自行好轉。第二，也可以見於癲癇發作。
如果合併有癲癇大發作，患者通常可以表現爲雙眼上翻、口吐白沫、意識喪失，以及大小便失禁等等，通常需要口服抗癲癇的藥物進行治療。
如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。也就是說，睡覺時頻頻出現身體突然抖一下，或許是大腦在向你發出信號，告訴你身體健康已經開始亮紅燈
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第一、過於疲憊。睡覺時身體出現突然抖動的現象，大多是因爲身體過於疲累所造成的，很多人因爲白天長時間工作，再加上生活壓力比較大，就會導致身體過於疲累，而且精神也會處於緊繃狀態，因此睡着之後精神都很難徹底放鬆，這樣就很容易出現肌肉抽動的現象。這其實是比較常見的一種生理現象，睡覺之前一定要注意放鬆心情，之後身體抖動的症狀才能得到改善。
第二、身體缺鈣。身體缺乏鈣質的情況下，會導致肌肉和神經處於緊張亢奮狀態，因此睡覺的時候可能會出現身體抖動的現象。尤其是生長髮育期的青少年，更容易出現這種現象，建議大家及時調整健康飲食來補充鈣元素，平時也要注意多曬太陽，多參加戶外活動。
第三、氣血虧虛。一般來講，成年人出現缺鈣的情況比較少見，但是成年人經常出現睡覺身體抖動的情況後，則要考慮可能是氣血虧虛所造成的。氣血乃是身體之根本，出現氣虛或者血虛的情況後，都會對自身的健康造成不良影響，不僅會導致自身的免疫力下降，還有可能引發一些疾病問題，大家一定要做好飲食調整來進行改善。
對於睡覺時身體突然抖動的具體原因，相信大家已經有了正確的認識和了解。大多數情況下其實都是一種常見的生理現象，不會對身體造成太大影響，平時要注意多休息，避免過度勞累，無論工作還是學習時都要注重勞逸結合，平時也要加強營養的全面攝取，防止因爲缺鈣或者氣血虧虛而出現身體抖動的現象。
