經常困想睡覺是什麼問題，睡眠可以說是人們每天必不可少的一件事情。睡眠的質量直接關係到個人的健康，只有足夠的睡眠時間，才能保障人體健康，經常困想睡覺是什麼問題
經常困想睡覺是什麼問題1
晚上睡眠時間太短、睡眠質量太差
對於許多的年輕人來說，也算得上典型的夜貓子了，可能往往會經常玩手機、電腦，不知不覺的就到了深夜，有的人也是有豐富的夜生活。
但是這樣一來的話，因爲第二天還是需要上班的，就很有可能會導致他們的睡眠時間是達不到7個小時的，甚至有的人的睡眠時間也是小於5小時的，導致出現嚴重的睡眠不足的現象，導致第二天昏昏沉沉的。
而也有一部分的年輕人，他們的睡眠質量是非常的差的，這樣就可能會導致我們在第二天起牀之後，感覺到身心非常的疲憊，而有的人甚至還會出現頭暈目眩的現象。而這個時候不注意調整的話，是有可能會導致神經衰弱的現象出現的。
身體缺乏營養
如果我們處於長期營養不良，或者說是挑食的現象時，也是比較容易導致我們出現嗜睡或者睏倦的情況的。而往往在這個時候
我們就需要注意自己的飲食情況了，不妨在平時的時候，可以多攝入一些蛋白質含量比較豐富的食物，這樣的話，是更有利於緩解嗜睡的現象，避免進一步的.惡化的。
發作性嗜睡
通常情況下，發作性嗜睡往往是頻繁的發作於青春期以後的。而往往患者可能會出現昏昏欲睡的現象，不管是何時、何地、何場合，任何的時候都可能會表現出來。而出現這樣的嗜睡症，我們也是萬萬需要引起注意的，在必要的時候，還是尋求專科醫生的建議與指導。
抑鬱症
很多時候，往往存在抑鬱症現象的朋友，也是很可能會出現嗜睡或者睡不醒的現象的，而通常大部分的抑鬱症患者，可能看上去也是非常的沒有精神
也可能會出現疲憊的現象。而且，隨着我們年紀的不斷增長，往往老年人也是會變得昏昏欲睡的，這可能是與年齡、身體、藥物等因素都是存在許多關係的。而不僅如此，體重超標的人羣，也容易出現嗜睡的現象。
經常困想睡覺是什麼問題2
一天總是困想睡覺，有很多原因引起，需要在醫生的指導下仔細的查找。首先有些人睡眠習慣不良，比如夜間睡眠不足，或睡眠的時間不規律
有些是睡眠障礙，比如睡眠呼吸暫停，睡眠當中出現短時間的呼吸停止，另外發作性睡病，可以造成白天非常睏倦，有的時候在正常活動當中突然入睡。嚴重的失眠，可以造成一天總是睏倦想睡覺，難以入睡或者早醒，都可以出現類似的症狀。
醫生也會查有沒有甲狀腺功能減退，因爲甲狀腺功能減退，甲狀腺激素合成減少，不能滿足身體的需要，甲狀腺激素是人體控制能量儲存和使用，如果甲狀腺激素缺乏，就會出現明顯的乏力、睏倦
同時有些人抑鬱，在大部分的時間感覺到悲傷或沮喪，會影響日常工作和日常事務的處理，總是昏昏欲睡。另外，在睡眠的時候，有些因素影響入睡
比如睡眠當中環境的聲音吵鬧，還有某些疾病，比如不安腿綜合徵，夜間腿嚴重抽筋，都可能影響夜間睡眠的質量。有些人經常的上夜班，或更換時區，或使用某些藥物，都可能造成一天總是睏倦想睡覺。
老困想睡覺有好多情況，如生理性的，比如前一天沒有休息好，第二天頭暈、乏力、嗜睡，這是缺覺的表現，經過補充睡眠以後次日就能緩解。
如果經常出現乏力、睏倦、體重增加，可查甲狀腺功能，因爲甲狀腺激素是維持人體代謝的興奮性激素，當甲狀腺激素水平下降時患者出現低代謝症候羣
可出現記憶力減退、嗜睡、表情呆滯、關節疼痛、體重增加、大便次數減少，累及到心臟時還可發生心包積液，檢查甲狀腺激素就可發現。
如果除外甲減以外，還應該注意檢查頸動脈是否發生了狹窄，老年患者應該注意是否發生了腔隙性腦梗塞以及腦出血等相關的臨牀症狀和體徵，及時到醫院就診。
經常困想睡覺是什麼問題3
環境因素：
有時候，我們想要睡覺，與我們的環境有很大的關係，例如，我們坐在屋子裏，或者是辦公室裏，不開窗戶，導致屋子裏的空氣不流通
使得空氣變得渾濁，而且氧氣量減少，這個時候，如果你不出來走動的話，就很容易感覺到困。如果是這個因素造成的你犯困的話，最好是可以定期地開一下窗戶，通一下風，或者是站起身來，到屋外走動走動，就可緩解你的這種症狀了。
心理因素：
大家可能會發現一個規律，那就是你心情不好的時候，難過的時候，總是想閉上眼睛。沒錯，就是這個道理。如果你的心理出現問題的話
你不願意面對現實，這個時候，你總是想以睡覺的方式來逃避這個社會，逃避你不想面對的困境。這個時候，因爲心理的暗示作用，你就特別容易犯困了。解決的辦法是，最好能多看些有意義的東東，或者是以積極的態度去處理事情。
疾病因素：
有些人是因爲生病的原因而導致犯困，例如感冒或者是高血壓等病，都會讓人感覺到想要睡覺。這個時候，想睡覺是一種身體抗議的本能
是需要你好好的進行休息後，調理自己的身體，並得到最終的健康。這個時候，如果你覺得身體不舒服的話，最好是先不要常睡，而是去買點對症的藥吃吃。這樣，病解決了，犯困的毛病就沒有了。
外部因素：
有時候，你可能是因爲吃了某些食物而導致你犯困的。例如，有時候，我們吃增F藥，也會導致我們喜歡睡覺犯困的。這是因爲這些藥物裏含有一種使你胃口大開
並且刺激神經的元素在裏面，這個時候，因爲你吃了後就睡，很容易長胖，所以這種產品最好不要吃。如果想要吃，還是得合理地使用，而不是長期使用。
勞累因素：
這點不用講了，如果你的身體很勞累的話，那隻要給你一張牀，甚至是不給你一張牀，給你一個靠的地方，你就能睡着了。這是人身體太累了，而需要好好靜下來休息的一種表現。
因爲大腦，無法再承受過多的勞動的信息了，身體也不能再吃得消了，這個時候，大腦給身體的信息就是休息，因此，勞累的時候，極易犯困。最好的解決辦法，就是好好休息，避免發生意外。
