手指甲出現豎紋是缺什麼維生素， 我們經常會忽視的指甲，卻被稱爲反應身體健康問題的鏡子，指甲的健康是很重要的，要引起重視，如果指甲上有豎紋，一定要及時的調理，儘快的祛除指甲上有豎紋的現象。那麼指甲出現豎紋是缺什麼維生素？
手指甲出現豎紋是缺什麼維生素1
原因一、
指甲有豎紋考慮是缺少維生素a，如果症狀嚴重的話，建議去醫院做微量元素的檢測，必要時可以服用維生素藥物。在飲食上可以多吃含維生素a的食物，比如水果類有梨、蘋果、櫻桃和香蕉等，蔬菜類有大白菜、茄子、番茄黃瓜等。要注意調理好自己的飲食習慣，保持營養均衡。
一般來說，指甲表面出現豎條紋，是缺乏維生素A的表現，可以多吃含有維生素A的食物。指甲表面不夠光滑，出現一條條的直紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後。在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。手指驚現豎紋，那就要補充富含維生素A的食物，如梨、蘋果等。
原因二、
手指甲有豎紋，主要和最近熬夜休息不好，微量元素缺乏有關係，主要的是缺鈣。首先可以吃迪巧鈣片，補充鈣劑，多吃一些含鈣高的食物，牛奶，豆漿，排骨湯，骨頭湯等，多曬太陽，促進鈣的吸收，有助於緩解。平時多參加體育鍛煉，增強體質。營養均衡。
手指甲上有豎紋，考慮缺鈣的原因。如有必要，應該測試一下微量元素以確認診斷。診斷後制定確切的治療方案。您可以服用兒童魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液，也可以服用鈣片治療。如有必要，應注射維生素D3注射液進行治療。如有消化不良和腹瀉，應積極治療，避免影響鈣的吸收和更多的陽光照射。
手指甲出現豎紋是缺什麼維生素2
指甲上有豎紋的原因？
1、出現豎紋：缺乏維生素A
指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處於工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態。
2、出現藍色豎紋：身體缺氧
3、出現黑色豎紋：肝腎機能衰弱
指甲上有豎紋怎麼調理？
1、養成良好的生活規律
通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。富含維生素A的食物有：水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。植物類：綠豆、大米、胡桃仁。
2、多吃補肝食物
如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品;補腎食物則是海蔘、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。
3、多吃養肺的食物
出現藍色豎紋可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等
人們的指甲上都會經常看到垂直的條紋，這使人們就會擔心身體缺少某些東西。臨牀證實，指甲上出現的垂直條紋通常與身體缺鈣、維生素和水分的因素有關。除了是這些原因之外，大家也不要遺漏其他的因素，如果不認真的對待可能就是嚴重的疾病。那麼指甲上有豎紋的原因是什麼呢？大家一定要警惕是否缺少維生素。
1、指甲豎紋可以看出人正處在疲勞的狀態，正常的指甲表面是光滑的，如果有豎紋說明睡眠時間不足，或者使用大腦頻繁導致體內維生素和蛋白質的流失，就會直接反映在指甲上面，指甲上出現的豎紋主要的`原因是缺乏營養，尤其是維生素A，這時就要注意飲食護理。
2、指甲豎紋與體內維生素A缺乏有很大關係，很少有人指甲上有豎紋，因爲指甲質量受到嚴重的損傷，這與扁平苔蘚會有密切的相關。當人們瞭解了指甲上有豎紋的原因之後，實際上，就能夠從指甲上辨別自身是否出現了某種疾病。
3、指甲有任何異常，都說明身體的健康有問題。正常情況下，人有大約8個帶月牙的指甲。如果月牙很少，說明身體寒涼或精力不足。如果指甲看起來比較粗糙，也會有明顯的豎紋，說明身體正處在疲勞的階段，適當的休息之後，豎紋就會自動消失。如果休息之後還會有其他的東西，則說明身體有某些器官的炎症，如貧血的時候，需要特別的注意。
手指甲出現豎紋是缺什麼維生素3
正常情況下人的指甲是光滑平整的，並且具有一定的光澤。如果指甲上長了豎紋，有可能是以下情況：
第一、甲營養不良，有很多原因可以導致甲營養不良，例如常見的外傷，或者有的人偏食導致微量元素缺乏等等。此外，長期的化學刺激也是引起甲營養不良的原因，例如過度地使用洗滌劑、消毒劑，或者有些女性朋友使用的美甲製品，都可能對指甲造成化學性的刺激而導致甲營養不良。
第二、甲真菌病，甲真菌病是由於真菌感染了甲板所導致的。
第三、皮膚病伴隨的損害，在皮膚病裏面常見的像銀屑病或者扁平苔癬，它們往往會合並指甲的改變，有些人的表現就是指甲上長豎紋。因此指甲上長豎紋以後要具體問題具體分析，儘快地找到病因。
理想狀態下的甲面應該是無縱橫溝紋的。
所以，一旦發現其表面變粗糙，無光澤，甚至出現明顯的縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，就可能意味着您的身體最近正處在疲勞狀態中，並因此導致了體質虛弱，精神持續疲乏、免疫力下降等問題。
此外，維生素或微量元素缺乏也會導致條紋豎線。
如果指甲上出現下面這些豎紋，就要格外注意了！它們竟然是大病預兆，千萬要小心！
指甲上出現豎紋竟是大病預兆！
有豎紋：消化不好、營養不良、缺鈣
不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時出現，並很快會消失，通常是由於用腦過度、太過操勞，睡眠不足；
解決辦法：此時應該爭取多些時間進行休息。
如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。首先是消化系統功能不好，營養不良。還有專家認爲，指甲上有棱可能是缺鈣引起的機體免疫力下降。
另外，有些人指甲上出現橫紋，多數情況是生病時自然生成的。
解決辦法：如果豎紋較小關係不大，只需注意規律飲食、營養均衡即可。
有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內有毒素
中醫上認爲指甲是依賴於肝血和肝氣的榮養，肝腎的生理機能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態上表現出來。所以，通常認爲，如果手指甲上出現了黑色豎紋則可能是肝腎機能衰弱，毒素寄存體內的徵兆。
解決辦法：多吃補肝、補腎食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆類製品和奶製品。
有藍色豎紋：肺臟感染或肺炎
如果豎紋顯藍色，則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
解決辦法：多食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。
維生素A缺乏也會導致手指甲豎紋出現明顯增多，此時可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜；馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜；綠豆、大米、胡桃仁。
