大腿粗有因素造成，完美腿型誰都想要，長短是天生的，但是粗細很多是後天形成的，女性想要擁有好看的腿。想要痩就要了解腿粗都有哪些原因導致，看看大腿粗有因素造成
大腿粗有因素造成1
1、 先天因素
有研究表明，從進化論方面來看，女性朋友天生屁股和大腿肉比較多，因爲這兩個部位的脂肪是爲了未來提供母乳餵養準備能量的。
2、激素原因
很多女性對於激素的認識不夠，有人吃減肥藥，有人吃一些美容品，這其中都含有很多的激素，過多的攝入造成人體內分泌激素紊亂，時間久了就會讓脂肪堆積在腹部和大腿。
3、二郎腿
辦公室很多女性並沒有留意到二郎腿的危害性，長時間的蹺二郎腿會讓下肢血液循環以及淋巴循環變差，導致下半身的浮腫肥胖。
4、緊身服
一些女性朋友爲了美，經常會選擇一些緊身褲穿着，太緊就會影響腿部的正常運動，也會讓血液循環變差，久而久之導致脂肪的堆積。
5、走路姿態
估計很難有人想象到走路姿勢也會導致腿粗吧，走路如果你的重心偏移，過度向前，就會讓大腿用力增多，導致大腿肥胖。
有什麼辦法可以瘦腿
1、泡腳
我們要養成每天晚上泡腳的習慣，泡腳可以加速血液循環和身體代謝，疏通全身的經絡，每天20分鐘，身體微微發熱就可以了。
2、按摩
如果有條件，我們可以選擇去按摩院進行按摩，進行經絡疏通；如果沒有，可以每天晚上自行按摩，腿部經絡很多，可以網上查詢，試試。
3、運動
運動是瘦腿不錯的方式，我們可以選擇跑步、游泳等方式，根據自己的喜歡進行選擇。
4、日常習慣
瘦腿可以從日常習慣來改善，比如減少穿緊身褲，少蹺二郎腿等等。
5、飲食
減肥需要從飲食方面來改善，少吃辛辣刺激的食物，高鹽高油膩的食物，降低脂肪堆積的機會。
大腿粗怎麼減
1、 平坦腹部
上半身水平伸直貼地，雙腿膝蓋彎曲，以腳尖點地。雙手掌心朝上自然置於身體兩側。
臀部不動、雙腳小腿向上舉成60度左右。
腹部收縮，使背、臀緊貼於地，並以腹肌力量將上半身帶起，此時應該保持頸部放鬆、勿縮肩拱背。維持10秒後輕躺回地面即可。
小貼士：將上半身拉起時應儘量收縮肚臍，正確運用腹肌力量，儘可能讓下背部緊貼地面，避免下背部受傷。
下半重點瘦身：讓大腿與臀部更窈窕緊實。
2、擡腳縮腹運動
仰躺，雙腿向上伸直至與身體成90度，然後慢慢向下移，至30度左右停住，感覺腹部收縮，至撐不下時，再緩緩放下雙腿。
下半身重點瘦身：平坦腹部徹底突顯腰部曲線。
3、後側伸展
面向椅背，背部挺直收小腹，雙手扶著椅背，右腿向上擡起，膝蓋彎曲90度。
右腿直直向後伸出，約略感覺大腿肌肉拉緊，此動作維持5秒。
連續10次動作，伸展後換左腿進。
4、腿部運動
背部挺直收小腹，雙腳打開與肩同寬，慢慢將腳尖擡起。
腳掌結實踩回地面，重複步驟1。
本組動作重複30次後，會感覺小腿上方和中段肌肉緊縮。
5、外側伸展
1、面向椅背，左手輕搭椅背、右手叉腰，身軀挺直收小腹，並以左腿爲身體重心，右腿交叉於左腿後方。
6、右腿擡起腳尖上勾，重心保持於左腿，上身儘量勿晃動。
連續10次動作，伸展後換左腿進。
下半身重點瘦身：常踮腳尖擺脫蘿蔔腿。
溫馨提示：通過以上幾個瘦下半身的運動可以有效燃燒腰部、腿部及臀部的脂肪，從而塑造勻稱優美的下半身曲線。
7、良好姿態
平時保持挺胸收腹之態。看一看舞蹈演員的嬌美體型，她們平時走路都是這種姿勢，讓腰、腹及腿部肌肉處於緊張狀態，更好消耗脂肪，幫助鍛鍊體形。
8、適當運動
每天吃完晚飯，與其賴在沙發上看電視，讓脂肪堆積更加嚴重，還不如動一動，做一些簡單的動作，堅持每天有目的的做幾分鐘，你會發現原來保持身材的要領在於“持之以恆”!
9、美體推脂
目前正靡行的纖體減肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系統按摩等項目，配合精油達到美體瘦身。精油中的有效成分通過按摩迅速滲入皮下組織，激活生理機能，降低乳酸囤積，修整身形。如再配以腰、腹運動，能更好幫助你重塑下身優美曲線，減下身肥胖。
大腿粗有因素造成2
大腿粗穿什麼褲子顯瘦
1、直筒褲
大腿粗穿什麼褲子顯瘦？首先第一種是直筒款，腿粗的女生如果穿緊身褲的話更容易放大缺陷，這時候直筒褲或許更適合你一點，至少大腿粗這個弱點是被藏起來了，寬鬆直筒褲，特別是直筒款式的男友褲
可以將你屁股和大腿上的肉肉很巧妙的藏起來，不緊繃看起來肉感也會減弱，再稍微露腳踝，整個視覺上都會顯瘦，如果褲子比較長，穿的時候記得一定要卷一下褲腳。
選擇直筒款的話，闊挺和垂感強一點的面料更受歡迎，像牛仔就是不錯的示範，模糊你的下半身曲線，然後穿搭更有型。
2、闊腿褲
闊腿褲真的很不錯，闊腿寬褲真的是下半身肥胖妹子的救星呢，修飾腿型穿搭更時髦。寬鬆褲擺可以很好的遮住肉肉，加上高腰設計舒適更休閒，從穿搭舒適感來說，真的是很不錯的。
很多人擔心大腿粗穿闊腿褲會不會暴露自己屁股大的缺點，那你穿衣的`時候稍微遮一下屁股就好了，例如長外套什麼的就是很好的選擇。
穿闊腿褲的話，這種豎條紋款也是很顯瘦的，直條紋可以拉長縱向曲線，達到顯瘦效果。像這種彩色豎條紋也是今年的爆款。
3、寬口短褲
寬鬆男友褲或百慕大短褲是首選，褲腳邊邊的地方最好是越寬鬆越好，像太貼身的熱褲，或是是太蓬鬆的花苞短褲、燈籠褲都是不適合大腿粗美穿的，對於大腿粗的妹子，還是寬口短褲最實用。
或者是買褲子的時候稍微買大一碼，給大腿多留點空間，看起來也要顯瘦一點。穿的太緊，肉肉擠出來那就尷尬了呢，穿寬褲短褲的時候，將上衣扎進去會讓你看起來更顯瘦一點。
大腿粗什麼裙子好看
1、 傘狀半身裙
除了褲子，大腿粗穿什麼裙子好看呢？第一種當然是傘狀裙了，傘狀半身裙給下半身更多的空間感，更好的包容身材，寬鬆大裙襬完美遮住大屁股，加上高腰設計腿看起來也更長了。
傘狀半身裙的話，建議長度最好不要太短，到膝蓋的款可以說是最完美也最安全的。
2、過膝長裙
覺得短裙有點太少女的熟女，可以試試過膝長裙，過膝長裙是對下半身肥胖很管用的單品，遮住大腿粗，露出纖細一點的小腿更顯瘦，同時過膝長裙也是很經典的款式，穿上之後更淑女也更有氣質，屬於時尚名媛們很喜歡的款。至於過膝長裙的款式，簡單一點就很好看了，像今年流行的拼接網紗款也是不錯的。
3、開叉裙
同樣是長裙，網紗款有人會覺得有點捧，如果喜歡順滑或垂感強的一點的面料怎麼辦呢？這時候推薦大家試試開叉裙，只要是長裙，開叉之後絕對都是比包起來要顯瘦很多的，走路的時候露出一點大腿，會給人一種錯覺
好像你的腿就只要那麼粗一樣。穿開叉裙的話，面料質感很重要，質量好穿上才很有氣質，容易褶皺或是太薄太透的款只會讓人覺得很風塵氣。
