如何讓視力慢慢恢復正常，現在的人們患有近視的比較多,特別是青少年時期的排頭,由於學習壓力比較大,而且加上平常玩手機導致視力不斷的下降,因此給很多的家長帶來了困擾。那麼如何讓視力慢慢恢復正常？
如何讓視力慢慢恢復正常1
第一是轉眼法。在用眼一兩個小時之後，可以找一個稍微安靜點的場所，站立或是坐着，放鬆身體，雙眼睜開，然後轉動眼球。可先專注下方，然後慢慢轉移到左邊，再到上方，最後再到右邊，按照這個順序，先轉幾圈，然後再倒着轉幾圈，儘量將眼球儘可能地轉到極限，這個方法對於眼睛肌肉有鍛鍊的作用，能改善營養，讓眼睛變得更爲靈活，也比較有神。
第二是熨眼法。選取坐姿，全身放鬆，閉上眼睛，兩個手掌快速摩擦，生熱之後，捂住雙眼，在熱量消散之後，將手快速地拿開，此時眼睛也要用力睜開。在用食指、中指壓住眼球，或是輕輕按壓眼球四周，做五次左右，可促進血液循環，提高新陳代謝。這個方法可在每天早起之後做一做，效果纔會更好。
第三是洗眼法。對於肝火比較旺盛，容易上火的人來講，可經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，並能讓視力得到保護，可提高眼部疾病的抵抗力，對近視眼的恢復有保護。
第四是推拿操。推拿操是一種比較常用的，而且對眼部具有保護的效果，能在一定程度上緩解眼部疲勞，可降低近視的程度，不過也能恢復視力。
緩解眼部疲勞可以與不含防腐劑滴眼液一起使用效果更佳，例如德國進口的施圖倫滴眼液，有效成分是從紫花洋地黃葉和馬慄樹中提取的藥物，植物提取物，通過改善睫狀肌調節功能和增加睫狀肌血流量緩解眼部疲勞。
眼睛近視之後，對於真性近視的，其實恢復起來難度很大，而通過上面爲大家介紹的這幾個方法，是可以在一定程度上起到緩解改善作用的，不過並不能真正起到恢復的效果。對於近視要根據具體程度的情況，該配戴眼鏡佩戴眼鏡，不要讓眼睛長時間處於看不清的狀態。
如何讓視力慢慢恢復正常2
1、在日常生活中，人們工作或學習一段時間之後，眼睛會產生非常疲勞的感覺，這個時候人們就可以站在窗前，看一下遠方，如果窗外有綠色的樹木和草地效果更好，因爲植物的綠色能夠很好的放鬆人們的眼球，緩解眼睫狀肌的緊張狀態。
在看遠方的時候，要眼睛睜大，放鬆心情專注的看上5~6秒鐘，然後再看一下自己的手掌紋5~6秒鐘，這樣反覆的遠近交替看上10遍，能夠很好的調節人們的視力。
2、做眼保健操也是一種很好的恢復視力的方法，在日常生活中大家可以積極參照眼保健操的具體操作手法，隨時隨地放鬆自己的眼球，做眼保健操沒有時間上的限制，只要自己感覺眼睛疲勞，隨時隨地都可以做，而且做了之後人們的眼球會感覺非常舒服。
3、對眼部做推拿按摩也能夠起到恢復視力的作用，眼球周圍有很多穴位，像睛明穴、四白穴、承泣穴、太陽穴都有很好的調理效果，經常對這些穴位進行按摩，有助於改善眼部的血液循環，對於眼睛疲勞都有很好的緩解作用，也能促進視力的恢復。
4、通過飲食療法也能夠極大的改善人們的視力，像常見的胡蘿蔔、菠菜、獼猴桃、菊花、枸杞子都能起到改善人們視力的作用，所以人們在日常生活中一定要多吃這些食物，爲自己的眼睛提供充足的營養，這對於恢復視力也有很好的幫助。
5、經常讓眼球做上下左右看的動作，也能夠很好的促進視力的恢復，在看的時候一定要注意以眼球感到酸沉爲度，這樣才能起到調理的效果。
正常的視力對於人們更好的生活，有着重要的推動作用，因此在日常生活中人們一定要加強對視力的保護，要積極運用上面提到的.幾種方法來恢復自己的視力，只要堅持按照上面的方法做，大家的視力都能很快得到恢復，視力恢復之後大家的生活將會更加明亮。
如何讓視力慢慢恢復正常3
1、眼珠運動方法：頭向上向下左右旋轉時，眼珠也是跟着一起進行移動，可以緩解眼睛的疲勞。
2、眨眼睛方法：當人體感覺眼睛不舒服的時候，頭向後仰之後不停的眨眼睛，可以有效的起到血液通暢的功效，眼睛輕微疲勞的時候，只需要做兩三次眨眼睛就可以緩解。
3、冷熱交替方法：先取一條熱毛巾再取一條，加了冰塊的冰水毛巾，先把熱毛巾放在眼睛上大約5分鐘之後，再放冷毛巾5分鐘左右，也可以有效的緩解眼睛的不舒服。
4、眼睛保健操：在用眼超過半個小時左右就需要休息大約10分鐘左右，利用這10分鐘可以去做一些眼保健操，緩解眼睛的疲勞。
近視眼的注意事項有哪些?這三點需要牢記：
1、在日常生活當中，近視眼的患者所需要的注意事項其實挺多的，首先就需要注意眼睛周圍的清潔以及衛生，養好一個永遠的習慣。
2、不可以長時間的低頭看東西，要保持良好的姿勢。
3、日常生活當中患有近視眼的患者應當保持愉悅的心情，平常常也需要多注意休息。
1、轉動眼睛
大家可以先找一張自己認爲最舒適的椅子，端正地坐在上面，此時要保持一種冥想的狀態，但是要睜開眼睛，儘量做到心無雜念，把注意力都放在眼睛上。做好這些準備後，就可以開始轉動眼睛了，可以先從凝視下方開始，再慢慢轉向左方、上方和右方，最後轉回到下方，簡單來說就像畫圓一樣。順時針轉動10圈，逆時針轉動4-6圈爲一次，重複4次即可。
2、凝視遠方
眼睛永久了是需要放鬆的，較好的放鬆方式是凝視遠方。一般建議用眼兩個小時後去可以看到遠處的地方站一會兒，如果遠處有綠色植被更好，綠色的植被能讓眼睛得到放鬆，使眼部肌肉得到鬆弛，可以起到對抗眼部疲勞的效果，有助於恢復近視眼。具體方法是凝視遠處的植被，儘量不要眨眼，堅持30秒，關注一下植被上的細枝末節，整個過程的時長由大家自己定，適當就好。
3、按摩眼睛
在學習或工作中感到疲勞的時候，不妨找個舒服的姿勢坐着，放鬆全身的肌肉，閉上自己的眼睛，一段時間後摩擦自己的雙掌至微微發熱，用掌心的位置捂住雙眼，感覺到手掌不再發熱了就把手拿開，繼續摩擦雙掌，接着重複剛纔的動作，如此反覆做5次即可。手心的熱度有利於促進血液循壞。
按摩眼睛後，可以滴一滴不含防腐劑的滴眼液，例如施圖倫滴眼液，是從紫花洋地黃葉和馬慄樹中提取的藥物，通過改善睫狀肌調節功能和增加睫狀肌血流量來緩解眼部疲勞。
