月經不規律怎麼調理回來，月經是女生的正常生理想象，但有時候月經異常就不太好了，所以我們要注意好自己個人的衛生狀況還有一些其他方面的注意事項，以下是關於月經不規律怎麼調理回來。
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1、月經頻發，有可能是脾氣虛弱或者腎氣虛弱所致，也有可能是陰虛血熱所致。可以到正規醫院中醫科就診，辨明症狀後服用合適的藥物進行治療，因脾氣虛弱引起月經頻發的患者，可以服用歸脾丸進行調理。
2、月經不規則，月經週期前後不定期、沒有規律性，多考慮由於肝鬱氣虛所致，可以服用婦科調經片進行調理。
3、如果表現爲月經推遲不來、月經週期延長，經辨證後考慮爲虛寒所致，可以服用艾附暖宮丸調理，要注意保暖。如果經辨證後，考慮由於血虛引起月經推遲，可以服用八珍益母丸進行調理 ，注意合理飲食，具體用藥情的情況應謹遵醫囑。
月經的不規律範圍也是很大，它可能跟月經不調有細微的差距。月經不規律主要是指月經來潮的時間不規律，正常的人的月經一般是28天一個週期，前後差個3天之內都認爲算正常
有的月經不規律就是什麼，要麼就來的時間後錯，比如超過28天、超過30天月經還不來潮，甚至2個月、3個月再來一次。有的是經期的提前，比如剛來完例假還不到20天又再次月經的來潮，或者是有的人是一會兒提前，一會兒後錯，這一點就要叫月經的不規律。
治療上要首先要區分是功能性的，還是器質性的。臨牀上經常有人是因爲這種壓力、情緒異常，或者生活方式的改變，引起來月經的不規律，通過情緒的改善，通過藥物的干預，可能月經能夠來潮。
還有的就是器質性疾病引起來的閉經，或者是一些比如像多囊卵巢，比如一些卵巢的、子宮的病變，這些引起來月經的經期不規律，治療上去比較棘手。所以我們決定就是先確診，然後再治療，治療上根據不同的情況，中藥常用的比如用活血化瘀的藥物針對瘀血，用疏肝理氣的藥物針對肝氣鬱結，用一些補氣血的藥物針對氣血兩虛、氣血虧虛。
專家提示：功能性引起月經不規律，通過情緒的改善、藥物的干預，能夠讓月經來潮。器質性疾病引起來的閉經、月經經期不規律，治療上根據不同的情況，中藥常用活血化瘀、疏肝理氣、補氣血的藥物進行調理。
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自我按摩調理
月經方面的病在治療上應以調理脾胃、補益衝任爲主，這樣月經的問題自然就解決了。平時多自己按摩，可以緩解月經不調的症狀。
先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴（體前正中線，臍下1寸半)約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反覆按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感爲度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
適當運動
運動可以增強體力，促進血液循環。月經不調可能會影響到女性的`正常生活，還有可能會致使其腰痠背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當的運動可以改善月經不調症狀，調整經期節律。
摒棄不良的生活習慣
很多不良生活習慣也會導致月經不調的病因，作息時間不規律和貪涼，經常吃補品，蹦迪和快餐，過度節食和嗜好菸酒，情緒異常，壓力很大，濫用藥等。因此，產後媽媽們千萬不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性。
經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，媽媽們日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。
調節情緒
情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。
長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。
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1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。
月經不調吃什麼藥好？
1、當歸丸：養血補氣，調經止痛。用於血虛症引起的月經不調。
2、七制香附丸：開鬱順氣，調經養血。主治月經錯後，胸肋脹痛，白帶量多。用於氣滯血瘀引起的月經不調。注意，陰虛發熱着慎用。
3、益母草膏：活血調經，用於月經量少，產後腹痛。
4、加味逍遙丸：舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。
5、烏雞白鳳丸：補氣養血，調經止帶。用於氣血兩虛，月經不調，腰腿痠軟，白帶量多。
若女性有痛經，可服用以下藥物：
1、婦科得生丸：解鬱調經。用於經前或經期小腹脹痛，行經量少，經色暗紫，淋漓不暢夾有血塊，胸肋乳房作脹等氣滯血瘀型痛經。
2、經丸(片)：活血散寒，溫經止痛，用於小腹冷痛，遇熱則舒，行經量少，色暗有血塊，畏寒便溏，舌苔白膩等寒溼凝滯型痛經。
需要注意的是，月經不調、痛經患者選用中藥應有簡單的辯證知識，這樣有利於正確用藥，但如服藥後症狀不見緩解，且病症遷延，建議去醫院檢查是否患有貧血及其他器官的疾病，以免延誤病情。
