12歲近視400度了怎麼辦，視力健康對於每個人而言都至關重要，然而很多人在工作或者學習的過程中，因爲用眼習慣不當，再加上坐姿不良，就有可能出現眼睛近視的問題。下面是12歲近視400度了怎麼辦。
12歲近視400度了怎麼辦1
12歲的小孩已經有400度了，要追溯看看小孩從多少歲開始近視的。如果從五六歲開始近視的，每年增長，8年了，平均每年增長50度，還要結合父母的家族史，判斷近視增長的程度。12歲的近視，可以預期18歲以後是什麼樣的近視，是不是高度近視。
12歲發現400度近視的情況下，沒有其他眼部的病變，可以建議小孩佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡就是通過臨時改變角膜的形狀，達到改變屈光的狀態的目的，來改善視力。同時，用角膜塑形鏡可以延緩兒童近視的發展。延緩近視的發展就會保護兒童的眼底，使兒童眼底的病理變化儘量不出現，甚至晚出現。
近視的形成是由於用眼過度，造成視疲勞引起的'。電腦屏幕的輻射很強，容易對眼睛造成傷害，近距離的玩電腦，也會使睫狀肌緊張從而造成視疲勞。久而久之，視力就會下降。
針對她的近視度數進行眼軸和功能的檢查，佩戴合適度數的框架眼鏡；目前有一種類似於隱形眼鏡的叫角膜塑形鏡，可以在檢查完後看是否適合佩戴，嚴格控制用眼，減少近距離用眼時間，增加戶外活動的時間。
預防近視有哪些誤區
1、視力下降就是度數加深
檢查裸眼視力時，眼球應該處於自然狀態，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養成了一種眯着眼睛看東西的壞習慣。眯眼是人爲加強眼內肌肉調節，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。
2、兒時視力越好越不會近視
正常情況下，嬰幼兒出生不久都處於遠視狀態，隨着年齡發育逐漸趨於正視。孩子視力發育過快，可能反而更容易加速近視的發生與發展。每三個月，家長需帶孩子定期複查視力及屈光狀態。
3、散光眼治不好
大多數人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數偏高，則會引起視物不清和疲勞症狀，需要配適當度數的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應。
因爲通過散光鏡看到的東西有些變形，度數越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。一般說來，生理性的散光隨着發育會有所改善，但超過生理範圍通過糾正，有可能恢復一些，完全恢復比較困難。
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近視眼恢復6大方法
1、近視恢復按摩法：兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩，以局部有酸脹感爲度，每天早中晚三次循序漸進,達到自然恢復的效果。
2、勞逸結合多運動：大城市白領工作時間忙，往往高強度的工作量使得眼睛沒有辦法得到很好的放鬆，一直處於一種很緊張的狀態。因此應該工作半個小時，停下來休息一會兒。
3、綠色植物要多看：眼睛看色彩,最舒服的顏色是綠色，綠色植物能夠讓眼睛得到放鬆，到窗邊看看遠處的綠色植被。
4、轉眼球恢復近視：眼睛平視前方，讓眼珠慢慢向着中間某一個點移動，也就是做“鬥雞眼”，停留兩秒，然後再讓眼珠慢慢回覆到正常的狀態。1、5視力恢復儀提示，如此反覆做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動，方形儘可能大，之後再以逆時針運動，反覆50次，注意頭不能動。這些都可以讓睫狀肌得到鍛鍊。
5、恢復近視眼遠眺法：去一處開闊的草坪：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。假性的近視大多是由於眼疲勞引起的，減輕眼部疲勞對假性近視恢復有很大的幫助。
6、近視恢復晶體操：轉眼：雙手托腮，讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次，接着再逆時針、順時針各轉動5次。
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十八歲後視力不會下降？別信！
實際上，十八歲成年後視力確實會處於一個比較穩定的狀態，相比青少年時期，不易出現視力下降。
但與此同時，如果成年後仍然不注意用眼，視力依然會出現變化。可見，視力下降與年齡無關，而與日常用眼有很大的關係。
視力下降的原因有哪些？
其實不管是成年人還是青少年，想要維持自己的視力不下降都必須注意用眼。而在日常生活中，正因人們沒有正確用眼而導致了視力不斷下降，從而造成了近視。接下來，不妨跟着小九一起了解一下視力下降的原因吧~
1、用眼時間長
人體的各個器官都需要有休息的時候，一旦長時間使用就會引起一系列健康問題。常言道：眼睛是心靈的窗戶。如果長時間使用眼睛就極容易使視力下降。
這主要是因爲長時間用眼，眼肌肉長時間不能得到放鬆，從而使眼睛處於痙攣的狀態，久而久之視力便不斷下降，最終造成近視。
2、作業環境光線太強或太弱
不管是工作還是學習，一定要注意眼睛是否疲勞。如果眼睛長時間處於疲勞的狀態而得不到很好的調節，那麼就會導致視力下降。而當人在光線太強或太弱的環境下用眼，往往會使眼睛產生嚴重的疲勞感。
3、坐車及走路玩手機
坐車、走路玩手機是現代人最常見的狀態，爲此還給現代人賦予了一個新的形容詞“低頭族”。簡單來說就是不管走路還是坐車總是低着頭玩手機。正因爲這樣，加重了眼睛的負擔，長期以來便導致視力不斷下降。
那麼近視眼如何維持度數？
無論以上那種原因，一旦近視就要更加維護自己的近視度數。對近視眼來說，如何維持度數是其最關心的問題。
首先，近視眼配眼鏡要謹慎。在配鏡之前最好要進行科學的驗光，一般鏡片的度數並不等於驗光的數據，必須根據眼位狀態、調節功能強弱、散光軸向等雙眼的醫學表現，給予正確的處方。另外，只有合適自己的眼睛才能更好的維持度數。
其次，每天適當的做一下眼保健操。眼保健操對於緩解眼部疲勞和乾澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。
最後，要學會間歇用眼。每當用眼30分鐘後就要休息5分鐘，在休息的同時可以多看一些綠植物或動一下眼球。
最後的最後，小九再送上護眼的“終極tips”，近不近視都得看哦——
第一、注意用眼時間
不管人們是在看書、看電視、看電腦還是看手機，每當看了1-2小時後就應該讓眼睛休息一下，比如稍微的動一下眼睛或閉眼休息。
第二、多看遠處
如果經常近距離看東西，比如書、電腦、手機等，就需要偶爾的看一看遠處或看一看綠色的植物。
第三、加強體育鍛煉，增強體質。
在一整天的工作或學習後，不妨適當的做些運動鍛鍊，這不僅增強體質還能預防視力下降。例如，人在打羽毛球的時候，眼睛會隨着快速運動的物體轉動，從而起到調節、放鬆睫狀肌的作用。
總而言之，科學用眼是愛護眼睛的關鍵，到了高度近視纔想起來護眼，已經太晚啦！
