拉丁舞的學習竅門
拉丁舞的學習竅門，現今生活中，許多年輕人喜歡學習拉丁舞，而拉丁舞能讓女孩變得更加有氣質，而且還能保持好身材。但想要跳好拉丁舞，下面小編給大家介紹拉丁舞的學習竅門！
拉丁舞的學習竅門1
竅門1：手臂的局部練習
手舞足蹈這個詞最能解釋手臂，在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢體語言更加豐富。塑造手臂的線條拉丁舞非常得法。
兩隻手臂伸直，從身體兩側慢慢向上擡起，直至頭頂，同時手腕輕輕順時針轉動，然後放下手臂的同時反方向轉動手腕。
直擊要害：鬆軟的大筆內側以及纖弱無力的小臂。
竅門2：腿部局部練習
連選美比賽都有美腿小姐一說。不過你應該清楚，美腿的概念不是纖瘦的竹竿腿，更不是令人煩惱的蘿蔔腿。從小腿到大腿都要求有緊緻的肌肉。
滑步練習時，雙腿微曲，右腳向右側滑出一步，左腿肌肉收緊，繃直腳尖，隨着髖關節向右側搖擺將左腿收回。反之亦然。
直擊要害：缺乏運動的大腿和長期腫脹的小腿。
動作小貼士：繃直腳尖，感覺到大腿內側的壓迫纔會有效果。同時也要注意立腰、挺胸。
竅門3：臀部練習的片斷
襯托出結實的小蜂腰，性感美臀又是關鍵，沒有隻扭腰不動臀的。所以這一錦囊看似與扭動腰肢練習片斷相似。只是動作上要注重收緊臀部的肌肉，用力將髖關節提到最高點，停留片刻，再反方向提到最高處。
直擊要害：扁平下垂的臀部。
動作小貼士：脊柱拉直，臀部後翹，同樣保持挺胸姿態，上身基本不動
竅門4：背部肌肉羣塑造
拉丁健身舞帶動着身體的每一部分盡情釋放內心感情，背部不是表現力的弱點。當手臂在身體後側做波浪形舞動時，用後背肌肉帶動手臂的動作，慢慢地向上舞動然後放下。
直擊要害：後背堆積的鬆散的肥肉。
動作小貼士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而緩緩舞動，節奏緩慢最能感覺到對肌肉。
拉丁舞的學習竅門2
拉丁舞的學習技巧有哪些？
1、舞蹈練習的`時候手不能歪，很多人都不自信，頭畏畏縮縮的，總是低着，這是一個非常不好的習慣。
我們需要剋制這個毛病，因爲頭部是體現一個人精神氣質的位置，不要試圖低頭去看自己的動作如何，用眼睛在鏡子裏面去看自己的動作，千萬不能低頭。
2、手臂的力量問題，手臂每個角度的力量都不一樣，用力太大就顯得太剛，用力過小就顯得特別的柔和。
所以在控制手臂力量的時候就需要注意，剛開始學習拉丁舞時，就需要養成擡高手臂的習慣，這樣才能引發後背肌肉及胸腰部位隨着身體協調運動，而不跳成僵硬的拉丁舞。
3、應該將手臂擡高，大臂基本與肩部同高，略低一點也可，可以在身前，兩手肘略比肩寬，小臂與地面垂直。
隨着身體內部力量的運動而使得大臂偏左或偏右。也可以將大臂在體側打開成直線，與肩同高，小臂可略向身前收一點，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一個大球。
4、壓低肩部，深長頭頸，頭肩不因爲身體中段的運動而上下晃動經常可以看到一些人基本功很好，可是看起來總給人感覺有些猥瑣，這大多因爲沒有將頭頸的動作處理好。
5、拉丁舞儘管是很熱情洋溢的舞蹈，儘量壓下雙肩，收緊腹部肌肉，肩部儘量不隨意上下起伏，並伸長頭頸，不僅看起來優雅一些，也能起到塑造氣質的作用。
不錯的一段桑巴舞開頭，被老師帶着跳，真幸福！
拉丁舞學習的技巧
在做手部動作時，有很多人都是用小臂發力的，這個在拉丁舞中是錯誤的！手的發力點在大臂上，發力的時候身體產生扭轉，胯在前面的那邊手臂應向後張開，起手時，手在身體的後方起，下降時手在身體的前面下。
其實手在起來和下降時並沒有移動的，那他是怎樣在身體後方起，在身體前面下的呢？
這是因爲軸的轉動讓身體和手產生了後錯位，所以不要用手去做移動，手一直在身體的後方，凡是讓手去做移動的人那就肯定是身體去做轉動。產生手的移動。這點很重要。
手是身體的一部分，我們在做動作的時候，所有東西必須延伸到極限，但是這個極限是以不影響上身的姿勢爲原則。我們一定要把能延伸的東西延伸到盡頭！用身體去跳舞。
要點1：拉丁舞的手部動作和其他舞蹈不一樣，拉丁舞的手部動作是一下子到位的，不能控制着去做，延長在動作結束之後。
要點2：手部動作不是單獨做的，手部的動作是與身體產生相反（有些特殊情況例外，如：旋轉前，要做欲左先右），所以左手部動作的時候是要和身體產生擰轉的聯繫。
要點3：手部動作是身體的延續，所以手部不是自己去做，而是依靠身體的帶動到達預定位置。
拉丁舞手勢巧妙運用
拉丁舞的步子是舞蹈的核心，而手勢更多的時候是一種對於自身魅力的展示與情感的表達，完美的手部動作可以讓舞蹈更加吸引人。
手勢之1：倫巴舞手勢巧妙運用
倫巴舞時手臂的動作很大，因爲節奏比較慢，要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。倫巴舞時手臂的動作幅度大，但是肌肉不能太緊張，需要流暢。
手勢之2：恰恰舞手勢巧妙運用
恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因爲節奏快重心轉換幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。
這個幅度更需要根據自己的速度和習慣來定。不過對每個人來說，恰恰舞手臂的活動範圍比倫巴舞小一點，比牛仔舞大一點，而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。
手勢之3：牛仔舞手勢巧妙運用
跳牛仔舞時，女士經常需要大臂貼住身體，而小臂與身體垂直，這樣會顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂，沉肩，比較靠近就可以。
除了這個姿態，牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點，就算是手上舉頭頂的位置，也不用刻意拉長大臂。
手勢之4：鬥牛舞手勢巧妙運用
和牛仔舞相反，鬥牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度，而動作中，手臂肌肉也需要比較緊張，突出力量感。常見的鬥牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。
手勢之5：桑巴舞手勢巧妙運用
桑巴舞時，上臂的動作比較放鬆，比其他舞蹈更放鬆一些，手臂上的肌肉不需要緊張，也不需要一直壓腕。
