打羽毛球能長高嗎，羽毛球是一項健康的體育運動，打羽毛球屬於一種有氧運動，平時適量打羽毛球，有助於改善和預防頸椎病，對提高人的協調能力也有一定的好處。那麼打羽毛球能長高嗎？
打羽毛球能長高嗎1
青春期的時候多進行類似打羽毛球、打籃球、打排球等跑、跳、拉伸的運動，有助於人體長高。這些運動可以刺激人體分泌生長激素、腎上腺激素以及甲狀腺激素等，有利於促進生長髮育。
跑、跳、拉伸的運動也有利於刺激骨骼的生長，在青春期進行打羽毛球有利於長高。青春期時除了要注意加強運動之外，還要補充充足的營養，多喝牛奶，多吃優質動物蛋白，多曬太陽，必要的時候可以額外的補充鈣劑以及維生素D幫助骨骼的生長，促進長高。在青春期過後，一旦人體的長骨骨骺端閉合，不論做任何運動都不會再長高。
打羽毛球真的會打出火來嗎？
不會打出來火，球頭是羊皮的。球線是各種尼龍纖維，球拍是碳纖維，沒有金屬，所以就不會有火花，根據一般人的身體還有速度，都是不能打出來火花的，球拍和球杆之間的摩擦力只會變得很大，如果打出火花，也只會損傷球拍的表面，所以是打不出火花的。
打羽毛球能長高嗎？
能促進長高，尤其是年紀比較小的，身體可以長高，主要依靠的是遺傳，以及後天的一些因素，比如打羽毛球，適當曬太陽，可以促進鈣的吸收，有利於長高。運動，包括打羽毛球，要注意不要過度勞累，避免運動損傷。
運動前必須做熱身運動，必要的熱身可以防止你在比賽中拉傷。最好穿運動服和運動鞋。如果沒有運動服，儘量穿寬鬆的衣服，不要穿牛仔褲。
打羽毛球能長高嗎2
羽毛球運動可好處：
一、舒筋活血
羽毛球同網球、乒乓球一樣，是個較強體力的運動，哪怕是寒天凍地，一場球打下來全身會出汗，春天秋天就更厲害了，可對身體起到調整和平衡的作用，促進新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。
二、治頸椎(肩周)病
參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要擡、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
三、排毒養顏
長期打羽毛球的人胖子比較少，走路輕鬆，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
四、增強友誼
通過打球、比賽不相識的都互相認識了，瞭解對方的性格，真正以球會友，友誼長存。
五、開心娛樂
養生專家講：每天要大笑三次，對人的精神舒暢，促進五臟六腑活動非常有好處。可排除濁氣、邪氣。只要羽毛球一發，一場球打下來，要笑十次以上，使人的心情保持快樂。
六、身體靈敏
打球的人都精神抖擻，身體靈活，四肢勤快，打羽毛球的，身體關節骨胳都用的上，採取抽吊結合，四方球、左右勾球、變化多樣，使身體靈活多變。
七、健腦增智
每天打羽毛球的好處：打羽毛球人員要動腦打球，不是不動腦擊球，叫打球先打腦，要研究對方弱點、致命地方，因人而宜，以人爲本，堅持以我爲中心，以主動爲動力，以快速爲法寶，以贏球增信心。
【拓展】打羽毛球技巧
1、降低羽弦的張力(緊度)：
較鬆的球弦，可以提供更大的線牀效應，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2、選擇甜區更大的拍形：
所謂甜區，就是球拍面的最佳擊球區。當擊球點在甜區時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區較大，擊球時較不容易打到非甜區，所以震動的機會較少，受傷的機會也就較少。
3、檢查拍柄的大小：
如果球拍的握把太小，當球沒有打到甜區時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
4、檢查球拍的硬度：
拍杆硬度大的球拍，要求球員在擊球時發出更大的力度，從而使手臂更容易疲勞也就更易於受傷。
拍杆硬度小的球拍，球員不需要太多的力量就能擊出更有威力的球，降低了手臂的疲勞可能。目前的羽拍拍杆的'平均硬度已比前幾年大爲降低了。當然較軟的拍杆，對球的方向控制性是要差一點的。
5、注意擊球的姿勢是否正確：
擊球姿勢的不正確是造成受傷的重要原因。
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羽毛球運動可有效防治疾病
經常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，經常運動可以減少20%得乳癌、30%得心臟病、50%得糖尿病的機會，而且使運動者活得健康、活得長壽。
經常打羽毛球可以增加人體的心肺功能，增加骨頭、肌肉力量，解除緊張、控制體重，最重要、最基本的是，經常打羽毛球讓人心理狀態良好。
遠離乳癌威脅
據美國和《護理健康研究》(Nurse’s Health Study)一項長達20年的統計研究指出，一週運動7小時以上，可以降低20%的乳癌患病率。
預防心臟病
據《新英格蘭醫學期刊》報道，一週運動3小時以上，可降低35～40%患心臟病的風險：美國醫學會也肯定，每天中等強度運動30分鐘。可維持心肺功能的健康狀況。
遠離老年癡呆
美國《自然》雜誌報道，60歲以上銀髮族，一週有3次，每次45分鐘以上的中等強度運動，有助於維持較好的認知功能，人體中最耗費氧的部位就是腦神經細胞，運動可以促進腦神經細胞功能活化，使腦血管重返強韌，自然就能預防健忘與癡呆。
降血壓
人入中年以後，血壓多半會上升，但經常打羽毛球可以減少荷爾蒙分泌(因荷爾蒙促使血壓上升)，因而減少血壓上升的機會;其二是打羽毛球會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸具有降低血壓的作用。
預防動脈硬化
現代人不健康的飲食習慣，使得體內血液中的膽固醇與中性脂肪異常增高，血液中膽固醇量過多，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變，持續20分鐘以上的羽毛球運動，有助於分解體內中性脂肪，降低血液中膽固醇含量。
預防治療糖尿病
造成中老年人患糖尿病的原因多半是因飲食過量、運動不足和壓力過大，而限制飲食量、減少積蓄在體內的糖分，再輔以運動就可降低體內血糖值。
避免脂肪肝
研究人員發現，常打羽毛球的人血液循環較好，肝的代謝功能高。
預防骨質疏鬆症
年紀愈長，骨質流失，就容易骨折或腰痛，經常打羽毛球可以有效預防骨質疏鬆症。
改善腰、肩疼痛
平常如果駝背或姿勢不良，肩胛肌的負擔過重，肩膀、腰就容易發生僵硬痠痛。經常打羽毛球，可以鍛鍊全身肌肉，自然可以改善腰、肩疼痛、消除壓力，幫助睡眠、疏解憂鬱。
