三伏天調理脾胃的好處，相信大家都有聽過這樣一句話叫做小暑不算熱大暑三伏天，因此三伏天就會說一個節氣，也是說在大暑來臨的時候是最熱的，特別是三伏天最熱的時候。以下分享三伏天調理脾胃的好處。
三伏天調理脾胃的好處1
實際上，這是道法自然的養生法則。大自然在三伏天期間內陽氣最旺，我們人體也是如此，在三伏天陽氣最旺。正所謂一息陽氣一息命，養陽就在養命。三伏天養生重在養陽。我們今天在談這個病那個病，如果歸其根本只有一個原因：陽氣不到即爲病。所以，如果你能補足陽氣，病就好了。
反過來，如果你不懂三伏天養生的意義，也是最容易受邪生病的時刻。要我來說，我們現代有很多病都是夏天得的，是因爲缺乏這些常識得的。有時候，常識比專業更有用，觀念比方法更重要。比方說一吃生冷的東西就肚子痛或者拉肚子，又或者說空調吹久了關節就疼痛等等。
其實這都有可能是體內陽氣不足，導致寒氣侵襲入體，從而引起一系列的寒症出現。因此，在三伏天養生，主要還是藉助陽氣最旺的時節，來補充體內陽氣或養陽，來抵禦體內的寒氣，又或者說是利用陽氣來驅寒。其中，脾胃就最容易受寒氣侵襲的器官。
脾胃受寒，對身體有什麼影響？
三伏天馬上就要到了，天氣將會越來越熱，爲了消除體內的煩熱，很多人就喜歡吃些生冷、寒涼的食物來解暑。然而長久下去，勢必會耗損體內的脾陽，從而造成脾虛。要知道脾是主運化的，運化水谷、運化水溼。如果脾失健運，水溼內停，日積月累之下，那麼就很容易形成痰溼體質。
要知道現代很多疾病，都與痰溼息息相關。比方說三高、久咳不愈，甚至腫瘤之類的疾病，也與痰溼有關。爲此，調理痰溼就變得尤爲重要，而痰溼的根源來源於脾胃，從中醫的角度來說，脾胃是生溼生痰之源，若想調理痰溼，就得先調理脾胃。基於這種情況之下，脾胃若是受寒，大家也不可小視了。
那怎麼才能知道，自己的脾胃是不是受寒了呢？
脾胃受寒，在中醫裏面可稱爲脾胃虛寒，平常喜歡吃些生冷、寒涼的食物，或者沒有注意保暖，脾胃受寒邪入侵，日積月累之下，就導致了脾胃虛寒之症出現。
1、胃痛，一吃涼的胃痛就更厲害，甚至還腹瀉
2、平常胃口不好，沒什麼食慾
3、怕冷，手腳即便在夏天摸上去也是冰涼的
4、消化不良，大便不成形或便溏
5、舌苔厚膩，舌頭顏色也比較淡
6、女性會出現月經疼痛
以上6種表現，若是你也有的話，那麼多半就是脾胃虛寒了。其實脾胃虛寒指的就是脾胃陽虛，中焦虛寒。脾胃陽氣不足，陽氣的溫煦功能下降，身體就會出現各種寒症和虛症。比方說四肢不溫、水腫、容易腹瀉、腹痛腹脹、胃寒胃痛、喜溫喜按、噁心嘔吐、食慾不振、大便溏薄清稀，舌淡胖或有齒痕，脈沉遲無力等。
那麼脾胃虛寒，要怎麼調理呢？
要想讓體內的寒氣逼出體外，那夏天正當時。爲什麼這麼說呢？我們也都知道夏天是一年四季當中陽氣最旺盛的季節，而三伏天又是夏天陽氣最旺盛的時段，屬於陽中之陽，所以我們要抓住千載難逢的機會，盡最大的努力把寒邪徹底擊垮，將體內的寒邪逼出體外。 三伏天用三伏貼就是最佳的調理體內寒邪的方法之一。
三伏貼淵源已久，據說在清朝的時候就已經出現。製作成三伏貼的藥材，大多數都是屬於溫熱的藥物，能夠溫經通絡，祛溼散寒，活血化瘀，行氣止痛。用這個三伏貼貼在特定的穴位，就能夠達到調理的作用。若是脾胃虛寒的話，那麼可以嘗試用三伏貼，貼下以下幾個常見穴位。
1、脾俞穴
脾俞穴位於脊柱區，第十一胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。它與脾臟內外呼應，常按此穴有着健脾化溼、和胃的作用。現代常用於治療胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、神經性嘔吐、腸炎等。
2、胃俞穴
胃俞穴位於背部，當第12胸椎棘突下，旁開1 5寸。常常刺激這個穴位的話，有着和胃健脾，理中降逆的作用。
3、關元穴
關元穴位於下腹部，前正中線上，當臍中下3寸的地方，它是人體保健要穴之一，有着補元氣、培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。
4、中脘穴
中脘穴有着健脾和胃、補中安神的作用。它位於上腹部，胸骨下端和肚臍連接線中點的位置。
5、足三裏
足三裏大家應該都很熟悉，它位於小腿外側，膝蓋骨往下3寸的'位置。常常按揉刺激這個穴位，有着生髮胃氣、燥化脾溼的作用。
以上這些穴位，用三伏貼貼上，利用溫熱的藥性去刺激穴位，溫經通脈，就能夠達到溫中祛寒的作用。另外，三伏貼還有一個好處就是，三伏貼它的藥性不需要經過脾胃的吸收，因此，特別適合那些脾胃功能不好的人羣。
三伏天調理脾胃的好處2
科學調理脾胃
1、調整飲食習慣並且補充營養進行調理
好的飲食習慣可以更加有效保護孩子的脾胃健康，平常可以多吃一些促進消化的食物來保證孩子正常消化。同時不能一味的因爲孩子喜歡吃什麼就給孩子吃什麼，肉和素合理搭配，養成孩子不挑食的好習慣。在三伏天，不要吃過於油膩的食物，按標準時間點吃飯，否則會帶來一些脾胃問題。
2、多喝點水
水是很重要的，多喝水可以帶來很多好處，有利於身體新陳代謝。熱天可以儘量不要去吃冰飲食品，多喝水來緩解我們的燥熱。同時，小孩子可以走走路，去公園和其他小朋友玩耍，來增加一些自身抵抗力，鍛鍊還可以幫助孩子增加身體機能。
3、可以服用丁桂薏芽健脾凝膠，調理好脾胃
藥物調理其實是一個調理脾胃的辦法，三伏天天氣燥熱，厭食症在會更加明顯。丁桂薏芽健脾凝膠是一種由中藥調製的藥品，口感像糖果，不苦，可以讓孩子們放心食用。
三伏天，孩子容易生病，所以家長們應該在這段期間做好預防和保護工作。三伏天雖然是孩子內火重、愛積食的天氣，但是這也是父母給孩子調理脾胃的一個關鍵階段，在這段期間，父母好好關注孩子的身體變化，可以快速判斷孩子身體是否出現異常，可以早發現早解決問題，只有孩子脾胃健康，纔可以讓孩子健康的成長。
三伏天調理脾胃的好處3
一、中醫解析三伏天的養生之道
茶：蔬果制涼茶效果佳
因綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，能生津止渴，消食化痰。所以盛夏喝茶選綠茶爲好。像龍井、碧螺春等都非常適宜夏季飲用。沖泡綠茶時不必蓋上杯蓋，以免產生悶氣，影響茶湯的鮮爽度。而脾胃虛弱的人在夏季則可適當喝些紅茶，對胃部的刺激性比綠茶小。
將一些夏季的瓜果製成涼茶，也可起到消暑的作用。例如西瓜皮涼茶，將接近瓜瓤的那一層西瓜皮洗淨後切碎去渣取汁，可以祛暑利尿。將鮮藕洗淨切片，放入鍋內，倒入適量水用文火慢煮，待鍋內水煮至水量的三分之二即可，放涼後飲用就是鮮藕涼茶。鮮藕性涼，常飲能祛火。
湯：清熱解暑選海帶湯
夏季要多喝湯，在進補的時候也要保持湯的清淡，這樣有利於消化，比如山楂湯、綠豆湯、酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等。
此外，這個季節的海帶也非常適合做湯。海帶性寒，能消痰利水。夏季炎熱，正需此種能利水祛暑的食物來降溫。例如海帶冬瓜薏米湯：選取海帶30克，冬瓜100克，薏米30克，白糖適量。將海帶用清水洗去鹹味，切絲。
冬瓜去皮，洗淨，切成小塊。薏米淘洗淨。全部材料一起置鍋內，加水煮湯，待煮熟後放入白糖調味食用。此款湯中，冬瓜利尿、海帶利水、薏米祛溼，三者組合在一起，不僅清熱解暑、健脾利溼，同時還有降壓降脂的功效。
二、三伏天5種體質養生方法
陽虛質
此類人怕冷，肢體不溫，經常感到背部和膝關節以下寒冷。陽虛質的人應以溫補脾腎、運動健身爲主。宜食溫熱的食物，比如荔枝、龍眼、羊肉等。
平和質
此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養生原則是協調陰陽，暢通氣血，促進代謝。在飲食
此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調養應以疏肝理氣爲主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
氣虛質
此類人四肢倦怠、肌肉鬆軟、不喜運動。氣虛者應以補益脾肺爲主，更要慎避風邪。飲食上宜食性質平和、偏溫之物，如山藥、龍眼肉、蓮子等。
陰虛質
多爲瘦小或瘦長體形的人，此類人怕熱、手足心熱、皮膚偏幹或偏油。養生原則是養陰降火、鎮靜安神，以飲食調理、心神調養爲主。飲食上，不宜吃溫燥、辛辣、香濃的食物。宜食清潤之物，如葡萄、梨、苦瓜、黃瓜等。
此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去溼、疏肝利膽爲主。飲食上宜食清淡去溼之物，如冬瓜、苦瓜、綠豆、薏米、海帶等。
陽熱質
此類人體格壯實、面色紅潤、聲高氣粗。調養應以生津養陰爲主。飲食上宜多食水果蔬菜，尤其是黃瓜、苦瓜、西瓜、梨、蘋果、冰糖等。
