修復腎功能最好的食物有哪些，現在很多人腎都是不太好的，腎虛一般多見於更年期的女性，主要的表現爲失眠多夢、煩躁易怒、脫髮、黑眼圈的、下面看看修復腎功能最好的食物有哪些。
在臨牀上並沒有特別的保護腎臟的食物，有些食物像高鹽、高脂、高嘌呤，對腎臟可能會造成影響。腎臟問題比較常見的是腎炎、腎病和腎功能不全，這些疾病並沒有能夠特殊發揮保護作用的食物，但是這一類病人要注意以下幾點：
第一、注意低鹽飲食，通常食鹽的攝入要求每天是4-6g，高鹽飲食對於腎功能不好的病人有一定害處；
第二、要求病人高脂飲食也要避免；
第三、高嘌呤飲食對於腎臟病的病人也不好。
所以上述這些都要儘量避免，如果病人出現了腎功能不全，還要求低蛋白飲食和優質蛋白飲食，優質蛋白飲食通常包括肉類和豆製品等。所以在臨牀上並沒有特別的保護腎臟的食物，但是有些食物對於腎臟病的病人要儘量少吃或者不吃。
沒有一種食物可以使腎功能恢復，只是在日常生活中發現腎功能不全後，在進行飲食的治療當中要採取低鹽、低脂、優質低蛋白飲食，鹽的入量每天控制在3g以內，包括禁忌食用鹹菜、鹹鴨蛋等等。蛋白質採用動物蛋白爲主，如瘦肉、雞蛋、牛奶，減少植物蛋白的攝入，低脂飲食防止血管硬化。
同時，在飲食中要注意減少含鉀食物的攝入，水分的攝入要注意尿量，如果尿量保持在1500-2000mL，可以使用水果、蔬菜和水分，但是必須要關注血壓情況，通過這些飲食的改善，可以延緩腎功能的繼續進展，但不可以使腎功能恢復。
改善腎功能食物較多，常見以下幾種：
1、黃秋葵：秋葵有延腎益腎的功能；
2、綠豆：綠豆有解毒、抗氧化的功能；
3、大蒜：大蒜也可抗氧化，延緩腎功能進展；
4、韭菜：韭菜可以改善腎臟功能；
5、西蘭花：有抗氧化的作用；
6、蛋清：蛋清可補充人體蛋白，且有減少其它高脂食物攝入的作用；
7、其它：當歸、核桃、黑豆等。
腎病患者需合理飲食，避免進食辛辣飲食及高嘌呤飲食。
吃以下東西對腎功能好：
1、當腎功能正常的時候，可以適當多吃滋陰、潛陽、補腎的食物，比如狗肉、羊肉、牡蠣、海蔘、泥鰍、山藥、核桃、板栗、枸杞子等，這些食物的補腎效果都比較好，另外還有黑豆，它的補腎效果也是比較好的。
2.、當腎功能不正常的時候，降壓藥物比如ACEI類或者ARB類，能夠通過擴張腎小球出球小動脈改善腎臟微循環，對腎功能具有很好的作用。
3、也可以長期口服百令膠囊或者是金水寶，滋陰補腎效果還是比較好的。
1、黃秋葵
要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。這種蔬菜不太常見，但最近聲名鵲起。爲什麼？經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。
2、薏仁
薏仁不僅含有高蛋白，而且還富含B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。因其容易被消化吸收，具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可以健脾除溼、增強腎功能。
3、酒
最新發現，適量飲酒有助於預防男性腎功能衰退。血液中肌酐含量過高是腎功能出現障礙的強烈信號。不喝酒比適量喝酒的人血液中肌酐含量過高的機率多30%，喝適量的酒是指每天一杯。
4、西蘭花
中醫認爲，花菜性平味甘，有強腎壯骨、補腦填髓、健脾養胃、清肺潤喉作用。綠菜花尚有一定清熱解毒作用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更爲適宜。
5、綠豆
綠豆中含有蛋白質、磷脂，對於葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護肝臟，減少蛋白分解，從而保護腎臟。經常食用，可大大降低患腎結石的機率。
6、當歸
當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。
7、黑豆
黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟功能是不錯的保護。冬季養生補腎不妨多吃黑豆。
8、櫻桃
櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
腎臟不好的人要儘量少吃以下三種食物。
一、辣椒
很多人都比較喜歡吃辣，在飲食上甚至無辣不歡。像火鍋，燒烤，麻辣燙之類的食物，更是受到人們的喜愛，這些食物具有比較強烈的辣味，吃了之後不僅容易刺激口腔、胃臟和腸道，還會對腎臟造成一定的損害.
因爲辣椒裏面的辣椒素需要通過腎臟進行解毒和代謝，在這個過程中就會對腎臟細胞造成刺激損害腎功能，尤其是腎臟不好的'人更要避免吃辣椒，以免使腎臟的負擔加重。
二、過鹹的食物
有的人在炒菜的時候喜歡加入比較多的食鹽，導致食物的口味變得過鹹，還有的人平時非常喜歡吃火腿腸、培根、香腸、臘肉之類的加工食品，這些食品裏面也含有大量的鹽分。
細心的人會發現經常吃這類高鹽食物容易感覺到口渴，不知不覺中就會大量喝水，導致腎臟的代謝負擔加重，而且人體所攝入的鈉離子也需要通過腎臟從血液裏面進行過濾，然後再排到體外。
如果腎功能不好，反而大量的吃過鹹的食物，就會導致身體的水鈉元素失衡，使身體受到更多的損害。
三、豆製品
豆製品主要包括豆腐、豆腐乾、鬥雞、豆漿等，很多人都覺得豆製品裏面含有比較多的鈣元素，平時可以多吃來幫助身體補充鈣營養，其實豆製品裏面還有着大量的植物性蛋白質。
人體若是過量的攝入植物性蛋白質，在消化和吸收之後就會大量的產生含氮的廢物，這些含氮的廢物會通過腎臟進行代謝和分解，然後排到體外對於腎功能不好的人來講，最好還是少吃豆製品，以免加重腎臟負擔，不利於病情發展。
腎臟不好的人在平時要儘量少吃以上三種食物，在飲食上最好按照“五低一高”的原則爲主，所謂的“五低一高”主要包括低鹽、低鉀、低脂、低磷、低蛋白、高維生素，這種飲食方式可以減少腎臟受到的刺激和損害，給腎臟細胞創造更多的修復機會。
