趴頭睡覺對視力有影響嗎，趴着睡覺很多人的睡覺的習慣，女人們經常趴着睡對身體一點都不好，,這樣不利於骨骼發育，會影響到牙齒髮育，導致磨牙症狀，以下具體看看趴頭睡覺對視力有影響嗎？
趴着睡覺對眼睛有害。因爲枕在胳膊上眼球受到壓迫時間長，造成眼壓過高，視力受損、眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視。
趴在桌子上午睡除了對眼睛不好，很多人一覺醒來還會感覺頭昏腦漲，這是爲什麼呢?醫學專家分析，這是因爲午飯後較多的血液進入了胃腸，此時如果再趴在桌子上睡覺，很容易造成大腦供血不足，人就容易產生頭暈、乏力、腿軟等不適症狀。
眼球若受外界長時間的壓迫，的確會眼壓升高，對眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響。現實生活中，很多人趴着睡，起來後確實感覺眼花、視線模糊等。這是由於眼球受壓迫後帶來的不適，短時間內即可恢復。這說明，“用胳膊當枕頭”的午休方式，不值得提倡。
戴隱形眼鏡的人長時間受到這種壓迫還會造成角膜損傷。如果眼部受壓造成血循環不暢，視網膜缺血還會出現黑蒙，視網膜的營養不良會加速眼睛衰老。經常伏案午睡壓迫眼球，使眼壓升高。
午睡時最好臥位，不要趴在桌子上；午睡時間也不宜過長，一般來說，午睡10分鐘至1個半小時爲宜。飯後不要馬上睡覺，剛吃完了飯，消化器官正處於工作狀態，此時午睡會降低消化機能，應於飯後10~20分鐘再睡。
最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠着椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正放鬆。
1、趴着睡不好
女生趴着睡覺對身體發育有着不好的影響，趴着睡不僅會影響到牙齒髮育，導致磨牙症狀，還會妨礙呼吸，導致缺氧，尤其是女生在青春期過程中，胸部也會逐漸的發育，趴着睡更是會導致胸部發育不良，或者胸偏向外側等問題，女生喜歡趴着睡，有時是喜歡懷裏充實的感覺，不妨側睡
然後將被子捲成桶裝抱住即可，也可以買個大絨毛玩具放在旁邊，想趴着睡不如抱報玩具，如果入睡前是趴着的，那麼入睡時要有意識的調整睡姿改爲側睡或者仰睡。
2、趴着睡壞處
當人體趴着睡的時候，全身重量多半壓在了肋骨及腹部位置，胸腔和隔膜受擠壓後會影響到呼吸，這樣一來供氧量不足，就會加重心臟的負荷，不利於身體健康，而且趴着睡會增加腰椎弧度，使得脊椎後方某些小關節受到壓迫，當我們趴着睡的時候，臉會面向其中一邊讓口鼻進行呼吸
這樣也會讓頸部向側面扭轉，一晚上保持頸部側面扭轉狀態很容易造成頸部肌肉受損、拉傷，如果晚上受涼了，更是會導致落枕等不良症狀。
3、正確的睡姿
正確的睡姿是側臥，具體表現爲，雙腿微曲側睡，這樣睡覺的好處在於，心臟處於較高的位置，不會受到其他臟器的壓迫，而肝臟在低位的位置，能夠供血良好
這樣的睡姿是有利於新陳代謝的，而且晚上是消化吸收的時間段，腸胃裏面的食物隨着重力作用，能夠更順利的朝十二指腸推進，有利於小腸的吸收和排毒，這樣睡覺也會使全身呈現放鬆狀態，呼吸、心跳都會更穩定，身體能得到更充分的休息和氧氣供給。
孩子趴着睡好不好?
第一寶寶小編覺得，如果孩子三歲了，沒有什麼身體健康問題，趴着睡並無大礙。但是，要是整宿都趴着睡，肯定是不好的，如果是各種姿勢交替着睡，應該問題不大。（促進孩子身體發育的活動有哪些？）
孩子趴着睡覺的優缺點
趴着睡的優點
育兒專家說，趴着睡不僅不會影響到心肺功能反而有助於胸廓和肺的生長髮育。因爲橫隔膜的收縮動作在腹部側較多，以呼吸生理學立場而論，趴睡時肺部的血流量與換氣量較能維持均衡，呼吸的功能最理想。
因此，趴睡的寶寶胃內容物不易流到食道及口中，而是容易蠕動到小腸中，對胃腸的.消化吸收甚有幫助。即使寶寶吐奶，也會順着嘴角流出，不會因嘔吐物吸入氣管而發生窒息。
趴着睡的缺點
寶寶趴着睡，父母不容易觀察寶寶的表情;最重要的是，口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難，甚至引起窒息。所以如果父母讓寶寶趴着睡，切記一定要避免使用軟牀，也不要使用中央有凹陷的枕頭，並應將其臉部周圍的環境清理乾淨，以防有東西掩住臉部口鼻。另外，最好讓寶寶兩手曲肘置於胸側(切勿伸直放於腹側)，如此可減少胸部的壓迫，呼吸會順暢些。
哪些孩子不宜趴着睡
心肺功能不佳的孩子，如先天性心臟病、先天性喘鳴，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特別腫大、發炎的寶寶，不適合趴睡。
某些腹脹的寶寶也絕對不可以讓他趴着睡，例如：先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套迭或其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等。(孩子在幼兒園不肯睡午覺怎麼辦)
哪些孩子必須趴着睡
羅賓式症候羣，特徵是下巴小、舌頭很大，有吞嚥及呼吸困難等症狀，仰睡會不舒服，所以必須給予趴睡。
媽咪們對“孩子趴着睡好不好?”的看法
1.我家寶寶3週歲時，也老看到他趴着睡，不過我看他好好的啊。寶寶3週歲半時，也能跟大人正常交流了，個人認爲還是問問寶寶的感受吧。
2.我覺得沒什麼問題呀，我也喜歡趴着睡，小的時候父母也挺着急，糾正過無數次，就是改不掉。不過現在我還是喜歡趴着睡也沒發現有什麼不合適的地方。我覺得這不是一個習慣的問題，而是一個舒適的感覺。
3.要糾正過來，因爲兒童長期趴着睡會增加肺的負擔，而且也不利於身體的發育，應在他睡着的時候給他翻翻身，慢慢改變他現在的習慣，過一段時間就會好的。
