每位女性都想永葆年輕。但是歲月不饒人，衰老是遲早有一天會降臨，但是可以通過自己的努力延緩衰老。很多人爲了延緩衰老買了各種護膚品都無濟於事，其實女性延緩衰老很簡單，做到以下幾點，就能讓你青春常駐，一起看看吧！
女性如何延緩衰老1
1、養成運動的習慣
如果問那些在同齡人顯得更加年輕的女性，會有一個共同的特點，那就是她們特別熱愛運動，把運動當做一項日常生活中的習慣來堅持。經常運動，尤其是經常做有氧運動，可以讓集體的陰沉代謝得到促進，心肺功能也得到提高，大腦的氧氣供應也更加的完備，這樣可以使機體變得越來越年輕，達到延緩衰老的功效。另外經常做運動可以讓皮膚狀態變得更加年輕，出汗有助於身體的排毒。運動完會有很強烈的愉悅感，這些愉悅的感覺也會讓女性一直保持年輕態。
2、抗糖
糖雖然能夠給人體提供能量，滿足人體日常所需，但是如果吃糖吃的過多，不僅能會能夠使女性發胖，還會使身體的`膠原蛋白逐漸斷裂，肌膚就會加速衰老。所以女性要想延緩衰老，一定要抗糖，日常生活中少攝入糖分。像是奶茶、蛋糕、餅乾、糖果之類的食物，更是要少吃。
3、別熬夜
很多女性在熬夜之後會產生很多皮膚方面的問題，膚色會暗沉發黃，也會長痘和痤瘡，經常熬夜的人皮膚狀態更是特別的差，甚至看起來比沒有熬夜的人衰老的更多。所以女性要想延緩衰老，一定要早睡早起，睡個美容覺。
女性在面對衰老的時候要積極的預防衰老、抵抗衰老，但是如果衰老那一天真正到來，女性也應該接受歲月賦予女性獨特的美麗。
女性如何延緩衰老2
1、砂糖去脣皮
要去除脣部的死皮，除了用磨砂潤脣膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖輕輕
2、茶包敷眼
基本上，這是傳統的敷眼法。將兩個已冷凍並使用過的茶包敷在眼皮上，然後休息數分鐘，可令雙眼的肌膚得以舒緩。
3、頸部護理
對女性來說，最介意暴露頸部的細紋，因爲它會出賣你的年齡。所以，你應該用含滋潤性的乳液或乳霜來按摩頸部，促使頸部肌膚吸收養分。
注意：塗乳液時要輕輕按摩，儘量表現你溫柔的一面呀!否則會弄巧成拙的。
4、補充水分
臨睡前，若皮膚感到乾澀，可在臉上、頸部噴上含薄荷油的水，具有滋潤的作用，如果皮膚很乾燥，可以多噴幾次。
5、滋潤雙手
不一定要外出時才塗護手霜的，平時也要經常塗護手霜滋潤雙手，當然在睡覺前做，效果會更好，因爲肌膚會得到一整夜的滋潤。
6、伸展運動
不想年老時骨頭僵化的話，就要從年輕時開始做運動，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用數分鐘的時間做點運動便可舒緩壓力，促進血液循環，更可加速新陳代謝。
7、早睡早起
