刮痧減肥肚子的方法有哪些，相信很多人都聽過刮痧這個東西，其實刮痧是在一定程度上可以幫助人們瘦身減肥的，很多人都想要一個健康又美麗的身材，那麼就一起來了解一下刮痧減肥肚子的方法有哪些吧。
刮痧減肥肚子的方法有哪些1
刮痧減肥肚子的方法
刮痧減肥是可以減肚子的。人的肚子胖起來的時候，脂肪在小腹堆積，阻塞經脈，從而使氣血運行受阻，這時候，全身的氣血不能很好的流通，下行受阻，上行一樣受阻，代謝產物積聚在小腹，形成一個惡性循環，胖的只會越胖，而小腹部刮痧有助於該部位氣血運行通暢，從而更好地代謝廢物，排泄體內垃圾，進而達到瘦身減肥的最終效果。當然，刮痧也不是颳得越久就越好，注意控制時間，感覺到微微發熱出汗即可。
刮痧時的注意事項
1、選擇合適的工具
一般而言，凡是邊緣鈍而圓滑者均可，梳子、瓷湯匙、刮痧板（材質也須講究)。但要注意厚薄與大小，太厚刮不出痧，太薄容易傷及皮膚；其大小一般以小於成人手掌，容易抓握、使力爲原則。
2、刮痧角度
用手握着刮痧板，厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度，單向輕刮，不可成推、削之勢；若要刺激深部，可與皮膚成九十度角垂直下壓，但時間不宜過長。
3、頻率
刮痧頻率依需要及患者體質而有所不同，每次以刮二十至三十分鐘爲宜。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧應間隔一至二週。
4、皮膚有損傷不能刮痧
皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未癒合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。
5、刮痧後飲熱水一杯
治療刮痧使汁孔汗泄，邪氣外排，要消耗部分體內的津液，刮痧後飲熱水一杯，個但可以補充消耗部分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
6、刮痧後洗浴的時間
治療刮痧後，爲避免風寒之邪侵襲，須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後，方可洗浴，一般約3小時左右。但在洗浴過程中，水漬未乾時，可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄，此時刮痧用時少，效果顯著，但應注意保暖。
刮痧減肥減肚子的方法
刮痧前的準備
刮痧需要刮痧板，一般選用牛角刮痧板或是玉石刮痧，其次是刮痧用的精油，可以是專用的刮痧油，也能用橄欖油以及普通精油代替，其次是熱水和毛巾用於清洗和擦拭小腹部位。
正式刮痧的步驟
1、取仰臥姿或是站姿勢，用溫水清洗小腹部位，並用乾毛巾擦拭乾淨，抹上刮痧精油。
2、雙手握着刮痧板，找準肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部（刮時注意吸氣，保證小腹鼓起)。
3、從一側開始向另一側刮拭，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，直至小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，力度可以稍微大些，以不要傷及皮膚爲宜，這樣減肥效果纔有保證。
刮痧後一杯溫開水
刮痧後喝一杯溫開水，可使汗孔排泄寒溼，且會消耗部分體內的水分，所以此時喝杯溫開水既能排出體內寒溼還能及時補充消耗的`水份。
什麼人不能刮痧
1、孕婦不適合刮痧，特別是腹部、腰骶部禁刮。
2、有出血傾向的疾病如白血病、血小析減少等需慎刮。
3、皮膚高度過敏，或患皮膚病的人禁刮。
4、久病年老、極度虛弱、消瘦者需慎刮。
5、醉酒、過飢、過飽、過渴、過度疲勞者禁刮。
刮痧減肥肚子的方法有哪些2
1、刮痧減肥有效嗎
有效。中醫認爲肥胖者多是心脾兩虛，缺乏運動，加上嗜食肥甘厚味，導致體內脂肪代謝緩慢引起的。刮痧可以疏通經絡，增強心脾功能，加速血液循環，增加基礎代謝，從家加速脂肪代謝，因此對減肥有效。
2、刮痧減肥多久見效
一個月見效。刮痧減肥主要適內分泌失調，代謝緩慢引起的肥胖，正常情況，每天刮痧1-2次，堅持一個月左右，可以看到瘦身效果。但是由於個人體重基數不同，具體能瘦多少斤沒有一個確定的數字。
3、怎麼刮痧減肥效果好
直接刮拭肥胖的局部，壓力傳導到皮下組織，能促進皮下組織被動運動，有利於加強新陳代謝，消除局部的水分和脂肪，達到減肥目的。
體力較弱的肥胖者：刮心包經
走路、爬樓梯會氣喘吁吁，多是心包液過多，心臟負擔重導致的。用刮痧板從上到下刮心包經，每次5分鐘，刮痧力度要輕，以不出痧爲好，這樣能增強心臟活力，促進脂肪代謝。
曲澤：曲手肘時手臂內側橫紋中心；
一內關：手掌伸直時食指對應的腕橫紋處；
一勞宮：手心內，握拳時中指指尖碰到的地方；
腸胃燥熱的肥胖者：刮胃經
口乾舌燥、體質容易上火，且容易便祕者爲多爲腸胃燥熱。刮胃經學位對胃腸實熱型的肥胖有很好的減肥作用。
樑門：距肚臍正方10釐米處，再往兩旁6釐米；
一天樞：樑門往下6釐米；
一水道：肚臍往下9釐米；
喝水都胖的減肥者：刮脾經
經常莫名其妙腹脹，即使吃的很少也還是很胖，多是脾運作失調引起的肥胖，應該經常刮小腿上的脾經。
陰陵泉：小腿內側膝蓋凸起下方凹陷處；
三陰交：小腿內側距踝尖上四指寬處；
溫馨小貼士：對於不出痧或者出痧少的部位，不要強求出痧，出痧後讓治療者喝一杯溫開水，並休息15-20分鐘，並加保暖的衣物。
