手指掰粗怎麼細下來，生活中，許多人都喜歡掰手指，但大家不知道經常掰手指會導致手指變粗。對於女生來說，會很後悔，那麼又有什麼方法可以讓手指瘦下來？下面是關於手指掰粗怎麼細下來的內容。
手指掰粗怎麼細下來1
掰手指爲什麼會導致關節變大
骨質增生引起的關節變大
經常掰手指，可能會導致骨質增生、滑膜增生腫脹。而關節變粗的原因，主要是由骨質增生、滑膜增生腫脹以及關節積液變多原因所造成的。再加上長期的掰手指，也會引起被掰關節軟組織韌帶的鬆弛，關節囊擴大。
超過手指關節的生理活動範圍
再說每個關節都有其正常的生理活動範圍，像你的頸椎不可能是轉90度到身體後面去。手指關節也是一樣的，經常性的掰動手指，用力按壓手指關節，很容易會使其超出生理活動的範圍，慢慢的時間長了，容易使手指關節變粗變大。
掰手指關節變大怎麼辦
戒掉掰手指的習慣
有很多人並不是有意的形成了掰手指的習慣，而是在想事情或是需要放鬆的時候不自覺的去掰自覺的手指。一定不要讓自己養成這個習慣。已經成習慣了的，也要及時的戒掉掰手指的習慣，比如你想要掰手指時，可以進行抓握的動作來代替。在掰手指導致關節變大之後，還不將它戒掉的話，可能會進一步引起局部關節炎。
對手指進行按摩
對手指部位的按摩有下面幾種方法：
1、兩手十指交叉相握，然後突然猛力拉開，這樣能給手指肌肉必要的刺激，大概做10次左右就可以了。
1、刺激手掌的'正中點。用一手的拇指從另外一隻手中指指根之手腕橫紋正中引一條線，刺激正中點。
3、拇指和食指以儘可能大的角度將另一隻手手指牽拉開，並且同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上面。
手指掰粗怎麼細下來2
1、用力握緊拳頭，然後五指用力伸出，儘量分開。反覆做30次。
2、以拇指與食指單側拉引每根指尖，然後於指甲處按摩1-2秒。每根手指均5-6次反覆進行。若手能先浸泡熱水，效果更理想。
3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反覆5-6次。可促進血液循環，使多餘脂肪消除。
4、把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起一個手指，儘量舉高，假裝正在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長柔軟。
5、手背均勻塗上按摩霜和護手霜後，手背對手背開始磨擦按摩。從手腕至指尖，10-20次有節奏的進行。
其實，這些細小的動作都可以在雙手空閒的時候去做，不需要耗費太多的時間和精力，久而久之，你的雙手就會變得更加美麗修長了。
