跆拳道和散打的區別

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跆拳道和散打的區別，說起跆拳道和散打很多人都不覺得陌生，生活中學習習跆拳道和散打的人也很多，而跆拳道與散打有很多相似之處，不熟悉的人很容易將這兩種運動混淆，下面爲大家分享跆拳道和散打的區別，一起來了解一下吧。

跆拳道和散打的區別1

1、內容差異

散打是中國武術中比較重要的一部分，主要利用以踢、摔、打結合的攻防技術，拳腳結合見招拆招，而跆拳道的技法中，腿法基本佔了一大半，拳法多是用來防守和格擋。相比之下可以看出，散打拳腳結合都可攻可守，而跆拳道則是腿爲攻拳爲守。

2、實用差異

跆拳道的實用性主要體現在腿部，以腿部爲主要的攻守點，而散打則能是拳腳結合攻守兼備。簡而言之就是跆拳道一般主要是從腿部將人撂倒，而散打則上可出拳下可伸腿，攻與防都更勝一籌。

3、效果差異

跆拳道主要以腿法爲主，所以學習跆拳道鍛煉出的效果一般在腿部體現得較爲明顯，而散打更爲全面，跆拳道能練出的效果一般散打都能練出來，甚至效果更好更多。所以如果對於格鬥運動有較高要求的人選擇散打更合適。

4、目的`差異

跆拳道和散打發展至今愈加規範系統，作用也漸漸偏向於強健體魄。跆拳道出於技法的限制，腿部效果驚人但是除去腿部之外其他部位的效果並不是很明顯，實用性並不是很高。散打則基於武術根本，形散意不散，講究的是面面俱到，是全身都調動起來的鍛鍊方式。

跆拳道和散打的區別2

跆拳道的劃分

1、跆拳道帶

跆拳道主要分了以下幾帶，包括：白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶、黑帶。級別由白色往後逐次遞升，以黑帶爲最高終止。同時在這些帶後又劃爲分幾級幾段，黑帶後以段位劃分，其餘帶後皆是以級位劃分。

2、級位段位

白帶、白黃帶、黃帶、黃綠帶、綠帶、綠藍帶、藍帶、藍紅帶、紅帶、紅黑帶的級位從10級逐漸降低到1級，簡單來說就是帶的級別越高級數越小。與其他帶不同之處在於，黑帶以段位區分，段位越高則段數越大，從1段最低開始到9段爲最高終止。

跆拳道的好處

1、鍛鍊身體肌肉

事實上，跆拳道這種運動方法並不跟其他的力量型運動方法一樣，它並不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變爲肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。

2、身體均勻發達

其次，在跆拳道里，通過踢腿和擡高的動作，能夠有效的鍛鍊側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對於女性朋友來說，跆拳道能夠全面鍛鍊到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之後下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對於女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。

3、調節心臟和肺部

另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單隻鍛鍊到身體上的健康，還能夠鍛鍊到人體內臟的功能。