夜跑需要什麼裝備，夜跑爲什麼流行？最簡單的解釋就是白天沒空。通過夜跑可以鍛鍊身體以及舒緩壓力，並且對於愛美的人兒來說夜晚也減少曬黑肌膚的風險。那夜跑需要什麼裝備？
夜跑需要什麼裝備1
1、準備適合跑步的運動服。很多人夜跑可能是下班後直接去跑步，如果是這樣的話我覺得應該需要帶一套運動服。跑步會出很多汗的，穿穿運動服是很必要的。另外在選擇運動服時，我建議是要選擇顏色相對鮮豔一些的，這樣人讓更容易發現你，因爲晚上夜跑，有些地方可能燈光不好，我們的穿着就更應該可以吸引人注意，避免車輛，或行人撞到。
2、要準備一雙好的跑鞋，以更好地保護腳。我們可以選擇防震緩衝好的鞋，這樣的鞋，減少跑步時對膝蓋的衝擊。我見過有些下班後就去跑步的，其實他的鞋很不適合的，休閒的，甚至是有點正規的鞋，這樣的鞋，一個容易損壞鞋，另一個就是對腳有傷害。甚至我看見過有同事去運動場跑步，直接光着腳跑步，雖然那是橡膠跑道，很適合跑步，但是光着腳跑，對腳的傷害還是挺大的，最好不要這樣的。
3、佩戴運動手環或者運動手錶。這樣一個原因可以看時間，避免因爲跑步太晚，另一個原因是可以測心率。有些人跑步沒有吃東西就去跑，可能會出現低血糖，身體狀態不太好的`原因。手環或者運動手錶在心率過高時會提醒，這是我們可以在一定程度上避免意外發生。
4、需要的話用杯子帶一瓶水，運動會出大量的汗，特別是下面的時候，如果運動時間很長，需要及時補充水分。
夜跑需要什麼裝備2
跑步鞋
談到夜跑，當然最重要的一個必備神器就是跑步鞋，一雙合適的跑步鞋讓你充滿活力，而且足部也不會有任何損傷，由此可見，一雙跑步鞋的重要，可你們知道如何選擇跑步鞋嗎?快跟着小編一起去搜尋吧。
運動套裝
鞋子重要，運動套裝也同等重要，試想，如果你穿着牛仔褲參加田徑，而你的對手們都是一身運動裝備，毋庸置疑你會輸的很慘，並不是你的能力，而是非運動服裝的束縛性束縛住了你的能量。
運動耳機
熱愛夜跑的你有了一身好裝備，氛圍也要到位，據專家研究表明，跑步聽聽帶節奏的音樂，會堅持的時間比不聽音樂的人更長，由此可見，耳機對於跑步者是多麼重要，同時，聽着音樂，跑步這個耗費體力的事情也會變成一種享受。
