安全游泳要注意，夏季人們最喜歡的一種運動莫過於游泳，游泳很舒服，也是一種放鬆自我的鍛鍊方法，游泳的時候，我們也要注意安全，下面一起來了解安全游泳要注意什麼？
安全游泳要注意1
1、游泳需要有專門的游泳眼鏡，因爲水會刺激眼鏡的黏膜，同時游泳的水中會倒入一些化學劑也會傷害眼睛。
2、游泳後必須要洗澡，因爲游泳池裏面的人很多，會滋生一些細菌，甚至會有皮膚病一類的危險。
3、剛開始學習游泳的人，必須要注意自己的安全。千萬不要冒險去深水區，新手應該在淺水區。
4、游泳必須要戴着耳塞，因爲游泳的時候水會進入耳朵裏面，水進入耳朵，很可能造成耳膜炎，因此必須要用耳塞。
5、游泳前絕對不能吃東西，因爲游泳的時候人體會處於全身運動之中，此時血液不會在胃口內促進消化，因此如果游泳前吃飯，會造成食物積累在胃口裏面，這樣會十分的難受，長期如此會導致胃病。
6、游泳前一定要多做熱身運動，防止身體出現抽筋的情況，游泳以後要放鬆大腿後部、大腿內側、小腿、背部、肩部的肌肉。
7、游泳半小時，一定要休息十分鐘，這樣纔可以安全的游泳，避免疲勞造成危險。
兒童游泳要注意哪些
1、選在夏季開始學游泳，水溫高，孩子容易適應。父母可先帶孩子到50-80釐米深的娃娃池內熟悉水性，一來，娃娃池的水溫相對比其它池高；二來，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。
2、孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裏，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹。
3、選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿揹帶式的游泳褲時，不易將繩帶系在頸部。
4、教會孩子看游泳池內的標記，以免誤入深水池內。且在入水池前，帶領孩子做熱身活動，並養成習慣。
5、孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用乾毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮後再入水池中。
6、孩子感冒痊癒後1至2周內不易游泳，應觀察孩子有否胸痛症狀，怕孩子隱患着感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。對於兒童學游泳學到什麼程度，能算在水中有生存的`能力的問題
安全游泳要注意2
游泳安全的注意事項
在游泳用前要做好相應的熱身活動以及韌帶拉昇運動。避免在游泳的途中出現拉傷等情況。
切記不要在飯前、飯後以及空腹游泳，這眼會極大的影響你的食慾以及消化功能。甚至會讓你感到噁心、嘔吐。
不要在熟悉的水域游泳，在天然水域游泳時，切忌貿然下水，以免發生意外。
不要在做完劇烈運動之後馬上下水游泳。在身體缺氧的情況下，馬上下水，水會對肺部進行擠壓，給肺部帶來嚴重負擔。
女性在月經期禁止下水游泳，防止細菌進入身體，引起感染。
在停止運動後，不要在水下呆的時間過長，防止後面上岸時接觸到外界相對較冷的空氣引起鼻塞、等感冒症狀。
游泳時如果突然抽筋，如果離岸近，應該馬上上岸，按摩抽筋部位。如果離岸遠，應立即仰面浮出水面，按摩或者牽引抽筋部位，當抽筋情況不太嚴重時，馬上用其它未抽筋的部位划水上岸。如果周圍有人應該馬上呼救。
一、游泳安全要點
1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水，以免抽筋；
2、下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；
4、下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；
5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物。以腳先入水較爲安全；
7、在海中游泳，要沿着海岸線平行方向而遊，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。
二、游泳16忌
游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌飯前飯後游泳。空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
2、忌劇烈運動後游泳。劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經期游泳。月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
5、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。爲防止曬斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處塗防曬霜。
6、忌不做準備活動即游泳。水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
7、忌游泳後馬上進食。游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
8、忌遊時過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。第一期：入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏遊的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1、5——2小時。
9、忌有癲癇史游泳。無論是大發作型或小發作型，在發作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發，就難免“滅頂之災”。
10、忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難於控制，游泳有誘發中風的潛在危險，應絕對避免。[
11、忌心臟病者游泳。如先天性心臟病、嚴重冠心病、風溼性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之”。
12、忌患中耳炎游泳。不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發炎的中耳，等於“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內感染等。
13、忌患急性眼結膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池裏傳染速度之快、範圍之廣令人吃驚。在該病流行季節即使是健康人，也應避免到游泳池內游泳。
14、忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬，過敏性的`皮膚病等，不僅誘發蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒後游泳。酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗會出現低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。
16、忌忽視泳後衛生。泳後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
三、什麼情況下不宜游泳
1、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
3、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、颳風、天氣突變等情況下，也不宜游泳。
安全游泳要注意3
游泳要注意的安全小常識
1、下水前不能吃太飽，也不能太餓了，一般情況下建議飯後一個小時後才能下水游泳，以免引起抽筋，或者體力不支等情況。
2、下水前一定要試水溫，如果覺得水溫過低則一定不要下水游泳。
3、最好有會游泳的人相伴一起游泳，儘可能不要單獨游泳。特別是對新手游泳者，體體較差者，都建議儘可能的到人較多的地方進行遊泳。
4、下水前，一定要注意查看周邊的環境是否適合游泳，要特別注意危險警告，深水區警告等方面的細節，在進入游泳池前一定要注意查看安全標識，儘可能的多掌握一些安全知識。
5、如果選擇野外游泳，或者海中游泳的話，一定要注意儘可能的沿着海岸線平行方向遊，遊至深水區時一定要 注意確保自身的安全。
6、在下水前，一定要注意先做暖身運動，切記猛的一下潛入水中，可適當的的用水澆澆身體，從而讓身體適應水的溫度。
7、在水中一定不能打鬧，嬉戲，以免引起嗆水或者溺水等安全事故。游泳前還要特別注意準備的安保措施，如游泳圈、眼鏡等是否符合安全要求。
8、游泳一定要控制時間，建議控制在30分鐘到50分鐘之間，因爲游泳本身就是一種很消耗體力的運動，且水熱傳的能力要比空氣快上許多，加之體熱經水的傳導而流失，長時間可能會出現皮膚髮冷，嘴脣發紫、甚至抽筋等問題。在控制游泳時間的同時，如果感覺身體有什麼不適感的話，則建議應儘快上岸，擦乾身子，避免感冒。
游泳的好處
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。經常進行遊泳鍛鍊能有效地增強體質，因而游泳也是防病治病的手段。游泳時，由於冷水的刺激，長期鍛鍊能增強機體適應外界環境變化的能力，抵禦寒冷，預防疾病，所以經常游泳者不易感冒;
2、小孩游泳更有利於長高，這是因爲水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝着這點去游泳的哦，女的減肥，男的塑身，這是因爲水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因爲比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因爲水的浮力和壓力作用，很多其他項目運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看。
游泳的壞處
1、在公共泳池游泳，可能會被傳染腳氣，紅眼病，及其它傳染性疾病，特別是女性愛好者。
2、游泳時耳朵進水，會導致中耳炎。
3、關節炎。太長時間浸在水裏,容易誘發關節炎的。
4、游泳過度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。
5、室外夏季游泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，愛美的MM要注意不要在陽光下游泳。 頭部暴露在陽光下，很容易造成中暑。
6、如果不小心喝了游泳池裏的水，消毒水裏的氯對肺不好，對肝也不好。
7、最嚴重的，游泳會溺水，導致送命。
