【導讀】：臀部贅肉多真的超級影響身材曲線，怎麼纔能有效減掉屁屁上的贅肉，讓臀部更加挺翹呢？下面這幾個小妙招可以幫到你。
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屁屁肥大是很多女生的困擾，穿裙子的時候沒什麼影響。但一穿緊身褲，包臀裙的時候，鬆垮的大屁屁就遮不住了。臀部贅肉多真的超級影響身材曲線，怎麼纔能有效減掉屁屁上的贅肉，讓臀部更加挺翹呢？下面這幾個小妙招可以幫到你。
【避免久坐】
90%的大屁屁都是久坐導致的，再加上辦公椅鬆軟舒適，久坐後屁屁很容易變大變寬。想要改善肥臀現狀，先從避免久坐開始。能站着就不坐着，坐一段時間後就起身活動一下身體，做一些簡單的拉伸動作。
【爬樓梯】
爬樓梯的過程中，臀部和大腿肌肉能得到有效的拉伸，可以防止下半身贅肉的堆積，有效塑造緊緻的臀部和大腿。不要太依賴電梯啦，能不坐的時候就嘗試一下爬樓梯吧。
【飯後活動一下】
吃完飯後就容易立馬找凳子坐下休息？這樣不僅容易坐出大屁屁，還容易坐出大粗腰！飯後稍微活動一下身體，可以有效防止脂肪堆積哦！
【坐硬凳子】
如果不能避免每天久坐的話，就換掉舒適柔軟的凳子，換成硬板凳吧。這樣可以有效防止臀部變形，也可以選擇美臀墊，幫助臀部塑形。
【日常美臀小動作】
仰臥，膝蓋彎曲，雙腳腳掌貼地。
雙腿回收，用手抓住腳踝的位置。
腰部臀部用力，身體擡起，手緊握腳踝，保持10秒，然後放下，再重複。
