【導讀】：手臂真的是很容易堆積贅肉，尤其是沒有運動習慣的MM們，一擡胳膊，鬆鬆垮垮的都是贅肉。怎麼減手臂上的贅肉最快最有效呢？
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手臂真的是很容易堆積贅肉，尤其是沒有運動習慣的MM們，一擡胳膊，鬆鬆垮垮的都是贅肉。怎麼減手臂上的贅肉最快最有效呢？今天本站小編就跟大家分享一組超有效的瘦手臂操，隨時隨地就可以進行，幫助你輕鬆甩掉手臂多餘贅肉。
居家實用型瘦臂操
第一組：雙臂儘量向後伸展，做畫圈運動。
第二組：雙拳相對，手臂平舉，做左右扭轉運動。
第三組：一隻手放置於另一隻手臂的手肘處，身體側彎。
第四組：換邊進行。
第五組：雙手在後背處相扣，手臂向後伸展，拉伸雙臂。
第六組：換邊進行。
簡單的擡舉動作就可以消除手臂拜拜肉哦！是不是很容易呢？有着粗壯手臂煩惱的你，還不快快行動起來？
