【導讀】：近日，阿嬌一席露肩長裙出席某活動現場，顏值依舊在線，但這粗壯的胳膊是怎麼回事？顏值在高也抵擋不住這粗手臂雷人！怎麼瘦手臂才最快最有效呢？
近日，阿嬌一席露肩長裙出席某活動現場，顏值依舊在線，但這粗壯的胳膊是怎麼回事？
看上去阿嬌明顯發福，整個人圓潤了不少。
臂粗肩寬，好在臉依舊美。
不得不說，這麼個膀大腰圓的身材，跟這張臉真的不搭啊！胳膊粗真的超顯老又顯壯。就連美嬌都hold不住這樣的身材，現在知道瘦胳膊的重要性了吧？
wuli範爺也是麒麟臂的受害者，顏值再高也抵擋不住這雷人的手臂。
真的相當毀形象啊！
看看baby，倪妮，這些能將抹胸裝穿的好看的女星，都有一雙纖細手臂。
不多說了，趕緊瘦手臂吧！今天本站小編就跟大家推薦一組有效的瘦胳膊瘦肩膀的運動，纖細手臂秀出來！
快速告別拜拜肉 7組有效的瘦臂運動
第一組
第二組
第三組
第四組
第五組
第六組
第七組
以上就是本站小編跟大家分享的有效瘦手臂運動，沒有啞鈴的MM們就用裝滿水的礦泉水瓶來代替。每個動作堅持1分鐘，每天都要堅持哦！一個月後就能看到手臂明顯的變化啦！
