超過六條你就抑鬱了，抑鬱症是一種心理疾病來的，而且有一些人即使患上了抑鬱症以後也是不知道的一個狀態的，小編今天爲大家整理好了超過六條你就抑鬱了的相關資料，一起來看看吧。
超過六條你就抑鬱了1
一、經常因瑣事而惱火
很多人覺得經常生氣的人，就是脾氣大點，不會將他和抑鬱症聯繫起來，其實不然，因爲經常因瑣事而惱火，是抑鬱症的一個比較典型的臨牀表現。
所以，如果最近一段時間，總是因爲一些小事感到生氣，還是應該找找原因，如果不是生理期或更年期的原因，就要小心，是不是抑鬱症在作祟。
二、無法解釋的疼痛和不適
抑鬱症雖然不像人們心中想的精神病一樣，但是它確實會影響到機體的正常功能。
如果在沒有患上任何疾病的前提下，還總是沒有緣故的出現頭痛、噁心的症狀，就應該及時去看看醫生，考慮下是不是自己患上了抑鬱症。
如果有抑鬱症的傾向，還應該在醫生的幫助下，儘早治療。
三、對事物喪失興趣
抑鬱症患者在早期的時候，不僅僅會對之前自己喜愛的食物失去興趣，即便是自己以前感到興致勃勃的東西也會慢慢變得索然無味。
抑鬱症患者不喜歡與別人交流，不再想去聚會，只想把自己隔離起來，因爲世間的事物已經無法給他們帶來快樂。
所以，如果最近一段時間對任何事物都提不起興趣，那就應該注意，是不是抑鬱症造成的。
四、無法集中精力
抑鬱症患者的睡眠質量一般比較差，這就直接影響到他們的記憶力和決策能力，大腦變得模糊，無法集中精力去做些事情。
比如會忘記工作的截止日期，使得工作效率嚴重下降。所以，注意力不集中，也是應該引起大家重視的一個很重要的情況。
五、失眠或嗜睡
大部分抑鬱症患者都會表現得焦躁不安，而這也會嚴重影響到他們的睡眠情況，也因此造成了一種惡性循環，就是晚上失眠，白天嗜睡。
當然，因爲對現實生活中的一些問題束手無策，嗜睡也也成爲了他們逃避現實生活的一種手段。
但是，睡眠問題往往也會加重抑鬱症的病情，形成一個惡性循環，給身體帶來更大的傷害。
六、暴飲暴食
雖然抑鬱症患者常常食慾不振，對愛吃的東西失去興趣，但是往往他們也會走另一個極端，那就是暴飲暴食。
因爲，食物的填充會給他們帶來內心的安慰，他們覺得可以緩解自己憤怒、孤獨的情況。所以，暴飲暴食，也是抑鬱症患者一個很重要的表現。
雖然，抑鬱症患者在初期的時候，會有很多的表現，但是很多人並不會去關注這些變化，這也是很多人不知道自己有抑鬱症的原因。
抑鬱症患者如果不能得到及時有效地治療，很可能隨着病情的發展，最後會選擇自殺，給家庭和社會帶來巨大的問題。
所以，如果發現自己有抑鬱症的苗頭，還是應該及早干預，避免更嚴重的後果出現。
超過六條你就抑鬱了2
1、失眠、多夢、神經衰弱
偶爾一次的失眠不必太在意，但是經常性的.失眠，睡眠障礙，即使睡着了，經常做夢，尤其做惡夢，白天精神恍惚，注意力不集中，這就是嚴重的睡眠問題，睡眠不好，會逐漸掏空自己的身體，神經衰弱會讓你感覺到整個人沒有一點精神，做什麼事情都很煩躁。
對策：一運動，體力消耗，能夠更好的促眠；二、睡前寫個熱水澡；三、放空自己，讓自己什麼都不要想。如果以上三種方法都試了不奏效，那就去看醫生吧！
2、身體各種不適
有抑鬱症傾向或者抑鬱症患者初期，會感覺到身體各種不適，四肢無力痠痛、頭昏眼花、胃痛、食慾不振，去醫院檢查，又往往查不出什麼大毛病，這可能就是抑鬱症的前兆了。
對策：徹底的運動一下，出一身汗，多巴胺會讓你的心情更加愉悅，所有的不適似乎都能夠緩解，強烈推薦！
3、經常感覺到絕望、無助
抑鬱症患者經常會爲一點微不足道的小事感到絕望、無助、情緒低落，內心焦躁，精神狀態很不好，看不到生活的希望，任何事情都無法喚起自己的興趣。
4、總是感覺到“累”
具有抑鬱症傾向的人，經常會感到力不從心，這並不是年齡帶給你的衰老徵兆，而是因爲情緒帶給你個人的影響，總是疲累，什麼事情都不想做，甚至連飲食、個人生理問題都不想解決。
5、反應遲緩，偶爾就會發呆
具有抑鬱症傾向的人會發呆、犯愣，洗個臉、刷個牙、起個牀都很磨蹭，有的時候就像時鐘定格了一般，很多人並沒有對此擔心，可能就認爲自己走了神，溜個號而已。
6、經常有輕生或自殺念頭
這是最可怕的一種狀態，抑鬱症傾向的人會感覺到整個世界是灰暗的，沒有什麼好的辦法能夠緩解內心的抑鬱，甚至對自己失望透頂，想用瞭解生命的方式結束所面對的一切，認爲沒有存在的意義，輕生的念頭在腦海裏不止一次的出現。
心理專家介紹：抑鬱症是一種疾病，它和感冒、發燒一樣，所以不要認爲這些人是庸人自擾、過度矯情，他們往往是由於各種原因導致的心境障礙，一旦患上抑鬱症會嚴重的影響到身心健康、社交、工作和日常生活，如果不能及時干預或治療，會導致抑鬱症慢性化，進而發展惡化爲較嚴重的抑鬱症，我國只有將近10%的抑鬱症患者得到了專業救治，而有些抑鬱症患者甚至並沒有察覺。
如果你自己或家人或朋友不幸得了抑鬱症，請儘量做到理解，如果做不到理解，也請不要傷害，他們需要時間或者更多的關愛，才能走出內心的陰霾，如果真是患上了，家人還請重視，接受專業的評估、診斷和救治，莫要當兒戲，網絡上各種診斷、救治只是一個參考罷了，還需專業機構的介入，方可好轉，重新開始進入正常人的生活。
超過六條你就抑鬱了3
1、愛音樂非常的喜歡
2、很怕黑但是喜歡晚睡
3、喜歡有口袋的衣服否則不知道手往哪裏放
4、習慣抱臂習慣冷戰
5、會突然之間不知所措
6、喜歡傷感文字對號入座
7、突然之間會有脾氣過後又很內疚
8、害怕人多陌生的地方
9、會莫名其妙地流下眼淚
10、有時候會特別想念過去的事
11、自己的心事從來不和別人分享
12、受委屈只能自己憋着或者偷偷流淚
13、手機不離手
14、非常喜歡傷感的音樂
不少網友測後表示，已經超過了十條，那麼建議你儘快重視自己的心理問題，自我疏導，通過運動、讀書、聽音樂慢慢調整自己的心理，如果沒有改善，就需要考慮心理諮詢等專業的幫助了。
