西米露減肥嗎，世界各地都有自己當地特色的美食，這美食或是自古時就有或是近代人發明，層出不斷，只要是自己喜歡的，都可以稱之爲美食。以下分享西米露減肥嗎？一起來看看。
西米露減肥嗎1
西米露的熱量高嗎
很多人都喝過西米露，但西米露一般都是甜的，那麼西米露的熱量高嗎？
西米露的熱量不高，西米露的熱量爲101大卡/100g。西米的主要營養成分是蛋白質和碳水化合物。其中碳水化合物可以在體內轉變爲葡萄糖，可以爲人體提供能量，緩解疲勞，而蛋白質可以增強人體的免疫力。所以如果在減肥期間，是可以經常食用一些西米的。但是也要注意食用方法，可以用西米煮粥，以增強飽腹感，儘量避免吃用西米做成的甜品，如楊枝甘露，芒果西米露等。
西米露的功效比較廣泛，從中醫的角度來講具有健脾補腎、潤肺止咳、化痰消腫的功效。可以改善因脾胃虛弱而導致的食慾不振和咳嗽現象。其中的營養價值也比較豐富，裏面含有豐富的維生素c、維生素e和纖維素，可以有效的促進腸道蠕動、改善便祕現象。
椰汁西米的熱量高嗎
椰汁西米屬於糖水來的，夏天喝會很舒服，那麼椰汁西米的熱量高嗎？
椰汁西米的熱量不高。100g椰汁西米所含熱量需要健美操69分鐘消耗完。每100克椰汁西米含有：脂肪12．10克；核黃素0．01克；鈉55．60克；纖維素4．70克；磷90．00克；蛋白質4．00克；鐵1．80克；鋅0．92克；煙酸0．50克。
椰汁西米露是用椰子、西米、鮮奶製成的一道飲品，香甜爽口，具有健脾，補肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用，西米還有使皮膚恢復天然潤澤的.功能。椰汁西米露擁有風味獨特,香醇溫潤的美妙佳品，椰香四溢、西米軟糯，十分適合飲用。
芒果西米露的熱量高嗎
芒果西米露吃起來會比較甜，那麼芒果西米露的熱量高嗎？
西米露的熱量是：每100克的西米露會含有358大卡。它是一種高碳水化合物的食品。它的熱量並不是特別的高，熱量總值是大多數人能夠接受的，每次少量食用是不會影響瘦身的。
其實西米露是澱粉類食物西米制成的，它的本質在加工中就有所改變，使西米露的熱量不會太高，但是不能多吃，吃多了也還是會引起人體發胖。再就是西米露一般和奶茶一起食用。而奶茶又是高熱量的食物，搭配着奶茶，不管你喝多少，都是會發胖的。
西米露減肥嗎2
適量喝椰汁西米露不會發胖。具體熱量如下：
椰子(熱量:231卡/100g)
100g所含熱量需要健美操69.0分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪12.10克;核黃素0.01克;鈉55.60克;纖維素4.70克;磷90.00克;蛋白質4.00克;鐵1.80克;鋅0.92克;煙酸0.50克;
西米露(熱量:101卡/100g)
100g所含熱量需要散步69.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:碳水化合物6.10克;脂肪1.69克;蛋白質0.68克。
椰汁西米露
材料
西米70g，椰子汁500ml，清水適量
做法
1、煲內注入適量清水，大火燒開。
2、加入西米繼續煮10分鐘，中間要攪拌一下，以防粘煲底。
3、至西米慢慢煮至7成熟(中間只剩一白色小圓點)
4、熄火，蓋上蓋子燜10分鐘。
5、西米已經完全熟了，透明狀態。用冷水沖洗掉外表的膠質，再用涼開水沖洗一遍(這一步是去掉生水)
6、裝入琉璃瓶後，直接注入冰涼的椰子汁，一家大小，一人一杯，口感十足，味道清甜，透人心涼。
芒果西米露
材料
芒果1個、西米100克、椰汁適量
做法
1、鍋中倒入適量水，燒開後放入西米，煮至中間出現小白點;
2、熄火，蓋上蓋子燜20分鐘，待西米完全透明後撈出，放入冰水中浸泡;
3、芒果取果肉，切成小塊;
4、取適量西米放入杯中;
5、倒入事先冷藏好的椰汁;
6、最後加上芒果肉即可。
西米露減肥嗎3
西米一泡就化了怎麼辦
西米也是屬於一種食用口感和食用價值較高的一種食材，而且在生活中關於西米這種食材的烹製方式也比較多，很多人都會在甜品中加入一些西米。
但是在烹製西米的過程中很多人就會發現西米出現了較快融化的情況發生，因爲西米在平時生活中烹製之前都是需要將其先進行浸泡的，但是西米浸泡之後就會出現融化的情況，那麼在平時生活中西米浸泡之後融化這種情況應該怎麼辦呢?接下來我們就一起來看看在平時生活中西米應該如何浸泡纔不會出現融化的情況。
西米在浸泡之後會出現融化的情況是因爲西米本身是由糯米粉製作而成的，所以在將西米浸泡的過程肯定是會出現融化的情況的，所以在平時生活中烹製西米之前是需要進行一定合適的處理，纔可以讓西米在製作的過程中不會出現融化的情況，在平時生活中烹製西米之前最好是先將西米置於燒開的水中進行烹製一段時間。
一般在十五分鐘左右的時間即可，之後再將其關火之後悶煮一段時間之後即可，這樣處理之後的西米纔不會出現融化的情況，而且色澤也會變得透明，在之後烹製的過程中不會出現粘鍋的情況，所以在平時生活中的話自己是需要注意的。
食用方法：
⒈、西米自身是屬於糯米飯製作而成，所以在平時生活中烹製西米的過程中是需要不斷的進行攪動的，這樣纔可以很好的預防西米出現粘鍋和燒焦的情況發生，所以在平時生活中烹製西米的時候是需要注意的。
2、 在烹製西米的時候要注意火候的轉化，一般在將西米用大火將水燒開之後再將其轉爲小火再加入適量的清水繼續進行燉煮，這樣可以很好的將西米烹製成爲透明的狀態，所以在平時生活中烹製西米的時候是需要注意的。
3、 在平時生活中在烹製西米之後如果想要將西米進行保存的話可以將西米置於一旁冷卻之後冷藏或者是將其直接置於涼水中進行製冷都是可以的，這樣對西米的保存也有着一定的幫助，所以在平時生活中的話是需要注意的。
西米在平時生活中進行烹製的時候要注意烹製的時間，因爲西米很多時候都會出現不同程度的粘鍋或者是融化的情況，這是因爲西米自身是由糯米粉製作而成，所以在平時生活中製作西米的時候一定要注意方式，以免導致西米的食用口感受到影響。
